登徒子爱吃萝卜
说实话世间上没有什么感同身受，你说的这种感觉我不知道跟你是否一样，但是我可以肯定的告诉你，我也有。现在的生活确实是不愁吃不愁穿，过着每天朝九晚五的生活，忙起来还好，可是闲下来的时候，就会心里发慌，于是我们有很多的选择途径。或者去约三五好友去喝酒唱歌嗨到深夜，或者去旅行度假累到躺下，可是当就剩下自己的时候，脑子里会不自觉的出现一种忧郁的伤感，不知道怎么了，可我知道这就是发自我内心深处的声音。
我们为什么会有这样的感觉呢，我想是因为过的太久这样四平八稳的生活，我们已经习惯了，甚至像机器一样去重复着无数次这样的事情。安逸的背后其实是恐慌，因为内心的声音会告诉你，这样的生活在这样的年纪是有害的，安逸的生活就像是温水煮青蛙，会让我们渐渐的迷失自我，等到发现的时候已经后悔莫及。
我们发愁，心情低落压抑不是因为我们习惯，而是因为我们想去改变这样的生活。给生活加点色彩，让我们的生活更加绚丽多彩。我们可以试着去从点滴做起，以前的事情可以优化着更简单更速率的完成，没有完成好的事情我们区慢慢尝试，养一只宠物、养一些花、开始健身，开始去照顾身边的家人亲朋好友......让我们的生活中充满着爱，即使是深夜孤单的时候，也会倍感舒服，因为我知道我身边有需要我的人和爱我的人，一切都是那么的美好。
饭饭的生活碎片丶
这是种心理障碍，并非与生活有关。举个很简单的例子，你掉一两千可能都无所谓，如果有人欠你一两百不还，有可能心理不高兴，一直都会挂在心中。再就是你所接触的人也有因素，与你共事的人如果是开放型，对任何事都会活跃处理，也许对你有所改变。
一个人情绪氐落，性格闪向，视野不开阔，就会变得我行我素，也会影响社交。甚至有可能忧郁。要改变这一切，还得要自己。
追梦人五
人生三苦之一“求不得”之苦！
首彩之行政总厨铂哥
1、人生需要有一个目标，并且为了自己的目标而坚持不懈的努力着，追逐到达梦想的彼岸，可能会充满荆棘，可能前进道路障碍重重，但是只要心里有梦，就会成为你前进道路上的垫脚石。
2、《西游记》唐三藏四个师徒历经了九九八十一难，最后才修道成佛，这个道路上可想一下道路多么的艰辛，差一点被妖怪吃了，差一点就要作了女儿国的国王的丈夫，孙悟空三打白骨精遭到师傅无情的对待，可能大家都会觉得孙悟空很厉害，其实他的师弟也不差，只有是他们师徒四人携手共进合作共赢，齐心协力最终才会战胜一切困难，正是因为他们心中有一个目标才可以指引他们不畏艰险勇往直前，正是这个目标让他们没有想过去放弃，没有想过中间过程的艰辛，只为目标而坚持不懈。
3、当一个人遇见一些挫折困难误解的时候，肯定会想自己做的这一切到底为了什么，突然有那么一瞬间觉得好累，觉得不想在继续了，觉得没有必要让自己那么累，但是你要明白一个道理：人生就是因为有了那些酸辣才有微笑的眼泪，如果只是给你一帆风顺碌碌无为的人生，才是最没有意思，才是最累的，有拼搏的人生才有意义，哪怕遇见多大苦难，要有坚韧不拔的意志和永不放弃的决心。这样任何事情对你来说都不在是问题，方法总比问题多，只要善于动脑就会想到解决的办法，要有愚公移山的意志就一定会成功！
行走中的小静静
可能是因为生活很平淡，没什么事情能激发出你的热情，也没什么能让你感到快乐和有成就感吧。对此给你几点建议：
第一，罗列一下自己得兴趣和爱好，看看哪个最能提起自己的兴致，最能让你高兴快乐，就去做哪个。在兴趣爱好中，陶冶性情，一定会找到乐趣。
第二，闲下来时，可以和自己的家人或者朋友，一起散散步或者旅旅游，多到户外散散心，避免一个人宅着。因为多和人交流，互动，玩耍，也能让你的心境开阔很多。
第三，不得不一个人呆着时，看书吧。看书是一种特别好的解压放松和愉悦心情的方式，书是精神食粮，每当我心情低落时，我就喜欢看书，我发现我的每一种困惑和迷茫，都能在书中找到答案，每次读完书，就感觉精神抖擞的我又回来了，告别蔫头耷脑，告别低落压抑。央视主持人白岩松曾患抑郁症，他说他就是通过读书，摆脱了抑郁。所以，没事就看看书。
第四，每当陷入这种低落的心境时，就要积极地自我暗示，提醒自己赶快从这种负面情绪中走出来，可以进行体育锻炼，运动能让人身心愉悦，一扫拂闷。
总之，每个人都有心情低落的时候，要想不陷入其中，就要懂得调剂生活，生活不能太单调乏味。努力让自己过得更加丰富多彩吧！
女人的幸福箴言
人生不如意十有八九，想的太多，读书太少，所有的坏情绪都是自己凭空制造的，心里肯定有什么不能让你释怀的事情，说白了就是想不开，也许你现在处于杞人忧天的状态，比如孩子学习不好未来该怎么办之类的问题，孩子没有按照自己的想法去做就觉得孩子以后该怎么办，强行把自己的意识灌输给孩子，以此希望他们会按你的思路去做，不然就会焦虑不安，甚至迁怒于此，更有甚者一时想不开抑郁起来。孩子们就应该解放天性，应该适当引导他们，有的孩子爱朗诵，有的孩子爱唱歌，有的孩子爱运动，有的孩子爱创造，不能非黑即白，成绩也代表不了一切，目前我们国家教育有点方程式式的教育，只要成绩好，其他无所谓，最后好多学生不会读书，读死书，只知道唯有分数论英雄，不管三七二十一高分就是硬道理，是不是有点可悲呢。心里想的太多，太复杂，想得到的也太多，总觉得哪件事没有达到预期目的，总觉得世界总是对自己不公，为什么这次考核有我？为什么每个人都不理解我？等等之类的问题，当然还有很多，总得来说还是自己不能摆正心态，人们经常说“心态决定一切”好的心态能让你走出烦恼，比如每次公司评优明明自己做的很好，最后总是由于某种原因被刷下来，为此事总是不能释怀，每每想起都很失落。我们现在进行分析一下，第一种可能就是人家被评优就是本来就做的很优秀，大事做得好，做的出众，小事做的细致，面面俱到，业务素质过硬，在位的领导一定有过人之处，他们也是从基层做起来的，他们能综合考虑谁更胜一筹，谁做的确实无可挑剔，就这样你没被选择也是情理之中，下次想尽一切办法把工作做到极致，总有出头之日。第二种可能也是被现在比较诟病的一种，也就是有所谓的后台，人家天生比我们起点高，这是不争的事实，即便因为此得了优也不是什么光彩的事，群众的眼睛是雪亮的。从另外一个角度考虑，咱不是输给他，咱也不是技不如人，咱只不过输给某些潜规则，虽败犹荣，这还有什么可沮丧的呢，时间会证明一切，真到了是骡子是马拉出来溜溜丢人的就不是咱们了。咱应该庆幸咱有一身过硬本领，何必苦恼呢。所以呢，心情低落就找个地发泄一番，比如去KTV歇斯底里的喊出所有的不快，告诉自己:让所有低落情绪都见鬼去吧，走出来依旧是一条硬铮铮的汉子
我一口遮天
如果是暂时的心情不好是可以理解的，可以尝试找一种合理的发泄方式来宣泄自己内心的感情，但如果是持久性的心境低落，要略微谨慎些看看自己有没有抑郁的倾向。
心情低落的原因我觉得可能会有如下几个方面：
1、内心是处在失衡的状态，且没有尊重自己真实的身体感觉。比如我在大学期间，读了很多书也接触过不少人，我觉得每个人都有自己的小世界，在ta们各自的世界里活的多姿多彩，可是我却没有。我羡慕ta们身上的一些特质，比如活泼、沉稳、温婉、干练、专注……这些都是我梦寐以求但自身并不具备的特点，所以我开始责备自己，责备自己不够完美。当我没有做好事情的时候我的第一反应不是去复盘不是去反省或者补救，而是埋怨自己，埋怨自己为什么不能像想象中那般优秀。对自己的期望太高，但是自身并不具备这样的能力时，自责感便产生。但是每当身体出现负面的感觉时，我的第一反应便是克制和“欺骗”，“我怎么能有这样的感觉呢？我也太小心眼了吧？”。其实无论情绪负面与否，都是我们自己身体最真实的感觉，我们做的便是坦诚地接纳与释放。不要试图用另一种思维去掩饰或者排斥我们的感受，因为这样是在自欺欺人。
2、自己行动能力很低，且总以评论者和局外人的身份去观察世界。我们该以自己为主，去过自己热气腾腾的生活，去爱，去恨，去享受自己真实的生活和世界，而不是评头品足他人的人生。
3、生活没有目标，浑浑噩噩度日。不要用过多的时间去思索生命的意义一些比较抽象的问题 这些词于我们而言太过重。只争朝夕，活在当下，以天或者月为周期给自己设定一个目标，当你心无旁骛完成目标时，成就感便油然而生，代替了自己心里的无力感，获得正向反馈，这时候便会有积极情绪。
维夏说
心情低落压抑，看似外界因素或者环境对自己产生了影响，实际的本质应该是自己的内心不够强大，不够自信，对自己没有准确的认知，或者有过心理创伤造成的。同样的场景，不同的人会有不同的反应，如果常常心情低落压抑，往往是因为对事情的本质，以及自己的元认知能力不够，自己让自己陷入了悲情的场景和情绪里，沉迷这种情绪，以此来逃避不愿意面对的问题，和边界。想摆脱这种情绪，可以通过被动的心理治疗。主动的正面冥想，提升元认知能力，一点点的强大自己的内心，不过份的受环境左右
米老大8
没钱，当然压抑了。
振江84798025
其实现代生活压力大，很多人都有这样的感觉，只是程度不同，有的人感觉明显，有的人不当回事儿，但是如果不加以重视，任由心情低落，严重的会导致抑郁、躁狂、精神分裂等。因为没有正视自己的情况，新闻总是报出来的抑郁症小伙弑母杀父，抑郁症患者跳楼自杀等等层出不穷，可见，这些离我们的生活并不遥远。但是只要处理得当，并不可怕。
我们有这样的想法，究其原因，普通人大都是因为事情的发展没有按照自己的想法走，长时间的心里不能平复。其实我在前一段时间也有些感觉抑郁，每天跟老公吵架，怪他不顾家，跟父母吵架，嫌弃他们离得远不能帮我，跟同事吵架，工作压力大无处宣泄，看什么都不顺眼，看谁都是一脸的总有刁民想害朕，当我意识到这点的时候我被自己吓了一跳，我这是在把所有身边的人往外推，我甚至在生气的时候都没有一个可以倾诉的人，自己是远嫁，父母朋友都在老家，只有自己只身呆在老公所在的城市，我理所当然的以为我都为老公付出这么多了，老公理所当然的需要处处让着我，父母明知我远嫁，却不心疼我，多关心我，同事们总是三两结伴都没有我，我每天都陷在一个死循环里，从早上睁眼醒来到晚上闭眼睡觉，无时无刻不在觉得自己是被世界抛弃了，没有爱我的人，世界也不值得我留恋。
这一切从我生病之后瞬间改变了，因为长期的抑郁，心志郁结，我得了神经性耳鸣，身体也出现了各种不好的信号，我突然问自己，我这是图什么呢，我生着气，难道事情就解决了，我抑郁着，丈夫就能顾家了，父母就能理解我了，同事就会喜欢我吗？并不会，大家从潜意识里只会趋近于让自己快乐的人，就比如出轨的人为了刺激、开心一样，并不是所有人让我不快乐了，是我自己让我自己不快乐了，而我的不快乐，让我跟周围人的每一种关系都岌岌可危，现在还让我的身体发出了预警，我才多大啊，正是身强体健的好年纪，怎么就这样了，我害怕了，我怕我看不到这精彩的世界，我怕我感受不到外面阳光的温暖，我怕我再这样下去真的这一辈子就这么完了，于是，我开始改变自己，不再那么要求别人，别再执着于外物，多关注自己的内心，凡事都跟生命跟健康相比，凡事都看开了，事情也没那么糟糕，好像心情也没有那么不好了，我开始跟丈夫分享一天发生的事，开始跟母亲聊家里的家长里短，开始分享给同事我的工作经验，为取悦自己买的零食分享给同事，慢慢的，每个人跟我说话，都是笑脸，遇到事情我也不再争吵了，能妥协一下就妥协一下，实在不能就过过再商量，在我作出改变的时候，世界都温暖了，我的身体不像曾经那么经常生病了，耳鸣也好了，也不憋气了，我才意识到，一直以来，是我自己跟自己过不去，是自己让自己抑郁的，是自己不放过自己，所以，学会放过自己，从内心真正的善待自己，希望你也早日走出困境，开始新的生活！
