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人生本就是一場修行，一念花開，一念花落，日月星辰，凡日月所照江河所至。愛與不愛，所有因緣，皆為情緒。看開固然是好，看不開也罷了，多說無益，徒增傷懷！[祈禱]
水決定健康
曾經有一個小女孩兒她小的時候，幫媽媽做家務，做的不好就會被媽媽訓斥，她的家境清寒，父母經常吵架，爸爸又是那麼寡言少語，家裡所有事情都要媽媽來做主，她很少和爸爸說話，她也很少和媽媽說話，她只是用她的執拗來對抗她的媽媽，她的童年沒有快樂，除了聽見媽媽喊爸爸就是喊她，她吃飯慢被媽媽喊，睡醒覺任性一下被媽媽喊，她從來都覺得自己在家裡就是一個多餘的人。
她在學校裡沉默，被同學取外號，叫她“小蔫巴”，她繼續沉默。女同學跟她比漂亮的新衣服，她依然沉默。她除了在家用眼淚跟媽媽對抗，她貌似什麼也做不了。
長大以後，她見到以前的老師不說話，不是不想說，是從前的內向讓她無地自容。工作以後，她做了銷售，她不得不說話，不說話就會丟掉工作，她嘗試著和人溝通，但她詞不達意之時會臉紅。她這次沒有再沉默，而是選擇放手一博，這點倒是像媽媽。可是好景不長，她辭職了。辭職以後不停的換工作，沒有一種工作超過兩年以上。這點又像爸爸，做事猶豫不定。
到了結婚的年齡，有人提婚她見了，最後她聽從家人的安排結了婚，可這個男人她不愛，選擇他是因為自己的自卑，她的家庭條件不好，結婚之後的她沒有馬上找到工作，卻懷了孕，終於她們的婚姻出現危機了，丈夫賺錢從來不給她，自己又孕吐厲害不能工作，她們爭吵不休，最終孩子出生，她的丈夫就杳無音訊，她受夠了婆家的委屈，公公的驅逐，她帶著未滿月的孩子回了孃家。她貧血不再有奶給孩子吃了，媽媽給她的孩子買了一隻奶羊，從孩子七天開始就吃羊奶和米粉了。她貧血厲害了，有幾次癱倒，她給她的媽媽交代了後事。可她在爸爸媽媽的陪伴下熬過來了。
孩子三歲了，她去工作了，工作以後上網認識了一個男人，男人柔情似水，她被他的樸實善良打動了，交往幾個月的時間，她們就領了結婚證，孩子也接回到了身邊，可誰知道，這個男人依舊不是理想的選擇，男人除了上班，是家務不做，做也是應付了事，她還是得重新打掃，男人還經常說謊騙她，逼得急了，她和他吵架，男人的打罵也都來了，男人甚至打孩子，一次打在孩子的腰傷，打的都是淤青。後來男人不打孩子了，也不理她了，每天除了上班就是玩遊戲，甚至揹著她一次次去套現。最後到還款時才會告訴她，讓她幫忙還款，有的時候她不給錢，男人就發瘋，吞打火機，什麼話難聽，罵她什麼。她越害怕的事情越是一次次上演，她又遭受到他這樣的傷害長達數年，她的心死了。
心死以後的她像媽媽一樣的倔強，她試圖自己求生存，她的媽媽還不知道她因為那個男人負債十多萬了。她回了孃家，在孃家的日子裡，每天還是聽著媽媽大聲喊叫，她很煩躁，孩子不聽話了，她又對著自己的孩子大聲的喊叫。
她是缺愛的，更缺安全感，然而媽媽的性格被她複製了過去，她控制不住自己的暴躁，她抑鬱，難過，不安，而她的孩子也因為她而缺乏了自信和安全感，她知道自己不對，可她卻無法改變，她的人生上半場已經死去，下半場她要抗拒。可經過兩次婚姻失敗的她，心裡卻似無法自愈。
銅回故里
我就是缺愛的人，母親被家暴後，我3歲那年父母離異，父親就形同陌路了，成長的過程中敏感，不敢表達自己，委屈自己，妥協，這些都是缺愛的特點。
自愈，直到遇到一個愛我的人，他堅毅堅持自己的立場，努力維護我們的感情，讓一碰壁就想放棄的我漸漸改變，讓我看到許多自己不敢表達的一面，讓我變得更加勇敢。
痊癒，我的寶寶，成為母親後，讓我骨子裡透露出堅毅，女本柔弱為母則剛。不斷修煉內心不斷包容成長，學會享受生活。唯有愛能自愈。
邱曉愚
80年代初生的我，有個大兩歲的姐姐，我們出生在一個工人階級家庭，父親是受過中等教育的工人，母親是一個丁字不識的普通的農村婦女，那時候父親每個月領著幾十塊死工資，母親在居委會做點工作，整個生活過得平淡如水，雖然父母文化有差異，但父親的睿智，總會讓“戰爭”平息。
父親身體一直都不好，86年就查出有糖尿病，為了治病，他去過北京.南京.長沙就醫，很小的時候就看到他天天給自己打胰島素，手臂.大腿.肚子到處都是針孔，家裡的生活一落千丈生活也非常拮据，印象中沒有穿過新衣服，鄰居家家有三個女兒，分別是IO歲6歲和4歲，年齡差距大，但每年過年的時候，她們的母親會給她們三個人買新衣服，買了新衣服女孩子會湊在一起，招搖過市相互攀比，那時最大的願望就是過年能穿上好看的新衣服。
97年父親過世，家裡還欠了父親生病前欠的7千元，叔叔受嬸嬸的教唆，父親還沒下葬，就跟我們斷絕了關係，舅舅因為借錢給我們，舅媽怕我家還不上，為還錢的事整天吵架，本是手無寸鐵的女人，少了主心骨，生活過得一塌糊塗。
母親本就缺少智慧，除了節約開支，想盡辦法賺錢，什麼都不會，壓力過大後脾氣變得很暴躁，整天在家不是摔東西，就是打罵我們，罵的最多的是我們拖累了她，我們怎麼不去死。
那年我大專畢業後到廣州上班，那時廣州比較亂，到處都是摩托車上路搶劫事件，有一天下班我是在路口等綠燈，一輛摩托車飛速的從我身邊溜過，還沒等我反應過來，包和人就不見蹤影，身份證錢包，租房的鑰匙，什麼都沒有，打電話給母親讓她寄500塊，母親任由我如何解釋和苦苦哀求，最後以我入了傳銷為主，就掛斷了電話，當時我蹲在地上哭的撕心裂肺，我感覺被最親的人拋棄和孤立，因工作沒過實習期，也借不到錢，再者沒身份證，本來是在辦公樓的小白領，被迫無奈的在包吃包住的餐飲店拿每月600元的工資，上了近半年的班。
事隔多年，我已結婚生子，在我內心深處母親仍然佔著非常重要的位置，雖然我通過自我的努力改變了自己的命運，沒有重蹈覆轍，留下了許多“後遺症”生活中敏感，多疑，缺安全感，但是自己不斷學習，用心善待親人朋友，認真生活，慢慢走出了陰黯。
3三文魚
父母之愛，無人可以替代。如果從小確實缺失了父母的愛和溫暖，對人的性格形成是會有很大影響的。雖然不能像專業人士那樣去解讀他們的內心，但是從真實的事例中也許能找到共鳴吧！
她是我的一個“發小”，我們叫她小媛。
小媛從小生活在農村，有一個弟弟比她小兩歲，在小媛的記憶中，一直是媽媽照顧他們，因為爸爸當兵轉業到離家比較遠的一個小城市上班，很少回來。媽媽性格要強，乾地裡的活經常是一馬當先，不甘人後，對於這些，小媛不懂，只知道媽媽很忙，經常要小媛照看弟弟，可是對於同樣是孩子的小媛，便失去了與同伴玩耍的快樂，她很不聽話，不願看著弟弟，為此她經常遭到媽媽的責罵。
媽媽白天干地裡的活兒，晚上也許是太寂寞了，經常把姐弟倆鎖在家裡，去鄰居家玩兒農村的紙牌。有一次，小媛醒來，發現炕上只有兩歲的弟弟，媽媽又不在，漆黑的夜裡，她害怕極了，她光著腳爬下炕，走到外屋，用手伸出去摸到了門吊兒上冰涼的鎖，她知道，他們被媽媽鎖在了家裡，看著同樣漆黑的沒有圍牆的院落，她更加恐懼，於是哇哇地放聲大哭起來，她的撕心裂肺的哭聲穿破了黑暗，也喚回了媽媽，但她得到的卻不是暖心的安慰，而是一頓暴虐的毒打。從此，媽媽出去前都會把收音機放在他們枕邊，囑咐好不許哭，聽完“小喇叭開始廣播啦！”就睡覺，那段記憶中，陪伴小媛和弟弟的是孫敬修老爺爺在“小喇叭”中講得一個個有趣的故事。
沒過多久，爸爸把媽媽和弟弟接到了百里之外的小城，獨獨留下了小媛被爺爺奶奶照顧，小媛成了留守兒童，白天有一群小夥伴追趕打鬧，小媛過得無憂無慮，然而到了夜晚，躺在炕上，對媽媽的思念卻成了小媛的煎熬，儘管爺爺奶奶對待小媛細心呵護，但是父母之愛是誰都無法替代的，她常常鑽到被窩中偷偷地哭，她甚至懷疑自己不是親生的，自己被拋棄了。
幾年過去了，小媛已經快升入四年級了。她成績很好，經常在期末拿到獎狀和獎品。有一天，奶奶到學校來接她，說爸爸來接小媛了，要接她去城裡上學了，小媛特別不相信，還瞪著眼睛對奶奶說“你又騙我”，因為之前奶奶已經騙過她很多次了，奶奶也是心疼小媛想爸爸媽媽。
這一次是真的，爸爸真的來接走了小媛。
可是小媛無數次憧憬的美好生活並沒有到來，反而是她噩夢的開始。
城市生活也是不易，爸爸媽媽為了生活每天辛苦奔波，和弟弟多年不在一起，姐弟倆的關係反而生疏了很多，甚至讓小媛覺得自己來到這裡是多餘的，是自己打破了人家原本一家三口的平靜生活，尤其是媽媽經常對小媛手打腳踢，小媛在城市中的生活過得謹小慎微，原本活潑開朗的小媛慢慢變得沉默寡言，她開始懷念跟著爺爺奶奶在鄉下的無憂無慮，自由自在的生活。
隨著年齡的增長，小媛學業畢業到了談婚論嫁的年齡，她迫切地想要逃離這個家，因為在這個家裡她感覺不到一點溫暖，她想要一個自己的家，在那個家裡，她的心靈可以得到放鬆和自由。然而此時的她，性格變得極其自卑，她認為自己又醜又胖，所以當生命中有這樣一個人給了她一點點溫暖的時候，她就像抓住了一根救命的稻草，她毫不猶豫，迫不及待地嫁了。
在婚姻中，她就成了那種“討好型”的妻子，對丈夫言聽計從，從來不反抗，總是一味地順從，也許是生活中因為她的一味順從，忍讓，退步，寧願自己受委屈，也要極力維護婚姻，才讓婚姻活成了一譚沒有一絲波瀾的死水吧，她現在的婚姻變得岌岌可危。
聽完故事，有同感的人可能產生了共鳴，覺得父母確實對我們的心靈造成了傷害和很深的影響，我聽到過這樣一句話“我們也是第一次為人父母”。是啊，人的一生都是在不斷地摸索中一路前行，而且在教育孩子，和孩子共處的路上沒有回頭路可走，也許當他們意識到自己的錯誤的時候，對我們造成的傷害無論他們怎樣的彌補都無可挽回，但是我們也為人父母時，多少也會領悟到他們那時的不易。沒有誰的人生是一帆風順的，我們也不能保證自己在教育自己的孩子時都是萬無一失的，有什麼不能原諒父母的呢？
傷已然形成，我們能做的不是去怨恨年邁的父母，而是應該想辦法如何去療愈自己還沒有癒合的傷口。有一個辦法，那就是多讀書，我相信，從文字中，我們不僅能找到你困惑的答案，還能找到你治癒傷口的藥方，剩下的交給時間，時間這味“藥引”一定能很好的輔助我們完成治療。
不妨向你推薦《少有人走的路》，讓我們一起去了解他人，瞭解自己，從而釋懷這一切，讓生活變得更加美好吧！
寂寞冷秋，願每個人的生活變得越來越美好！
寂寞冷秋
親身體驗我自幼喪母，缺乏母愛，是跟爸爸奶奶長大的，爸爸比較嚴厲，但是他用他的教育方式把我教育成了一個正能量的人！教我從小學會做飯，要尊老愛幼、和同學打成一片、不攀比、不虛榮！就這樣我很正常長大了！對身邊的人都是友好相處，真誠相待！後來遇見我老公我也是真心坦誠對待家人，所以我雖然缺水母愛，後來我對待我的婆婆就像親媽似的，我婆婆患癌生病手術化療，目前已經四年多了每次都是我陪著就醫，出院以後我全程照料她的衣食起居，我心甘情願的侍候她，我覺得她是我老公的媽媽也是我的媽媽，現在她的病情加重了，我要一直盡心盡力的把她照顧好，給她養老送終！兩年前我已經給公公養老送終了，我心裡沒有遺憾！因為我公公活著的時候就把我當女兒！我大姑姐在美國有自己的家庭顧不上這邊，那我們兩口子就照顧吧！自己儘自己的孝心！照顧好老人！我們自己心裡坦坦蕩蕩的生活，日子過的舒心！
吃不胖的玻璃美人莉
我原生家庭不好，出生後幾天父母就去世了，在別人家寄養成人！我們不敢渴望愛，但求不被傷害！現在我長大了，他們老了他們突然對我好，很不習慣！但又捨不得他們:滴水之恩 當湧泉相報！自愈是需要的是時間不是華麗的語言！
A酒娘
在鄉下長大的孩子，像野草一般自己努力汲取生活的和愛的養料，父母只能努力為你提供生存條件，哪會有精力考慮你的心裡健康，和對被疼愛的渴求。
小時候，媽媽脾氣特別暴躁，尤其是很累的時候。雖然年紀還很小，但是我跟姐姐卻早早的學會了做飯，做家務，每天放學回來我們就會趕緊把飯做好。每每媽媽到家的那一刻，我們就會感到特別恐怖，因為無論我們做的多好，媽媽都會扯著嗓門罵，這裡沒做好，那裡沒做好。
有一次我上學時忘記帶鑰匙了，放學回來進不去門沒辦法做飯，我特別害怕。後來他們幹活回來了，媽媽一看到飯沒有做好，不由分說就開始罵，並對我動手。
還有就是，爸爸出去按照媽媽的要求買東西，回來，一定會有一場戰爭，不，不是戰爭，是媽媽一個人的爆發。因為，她永遠不滿意爸爸買回來的東西，她可以持續不間斷的咒罵，爸爸通常是不做聲的，偶爾小聲的分辨兩句，爸爸那個樣子，我們比自己捱罵更心疼。
爭吵，高分貝不間斷的謾罵，我們就是在這樣的環境中長大的。
如何治癒自己呢，其實還是會有害怕被誤解，玻璃心，敏感都還一直伴隨著我，只是在慢慢減弱吧。
好在，我很努力，最後大學，和工作都還不錯，我覺得自我認可，在自愈的過程中，起到了最關鍵的作用。
還有就是通過認真對待關心自己的朋友，所以身邊也慢慢多了很多朋友，而在朋友那裡，我總是能得到誇讚，被關心，有很多朋友喜歡我。
我想，最重要的一點，可能就是遇到了我老公。
相處的模式充滿快樂，特別舒服，可以幼稚玩笑，也可以理性討論，有矛盾只要解釋清楚絕對不會隔夜。
公公婆婆的性格也是特別平和，溫柔體貼，看到他們一家那種溫和又暖心的相處模式，也治癒了我太多小時候對和睦家庭的渴求。
還有，就是如今，媽媽說性情也變了很多，一切都在變好。
所以，真心的希望，所有童年沒有被善待，有缺憾的小孩，都能迎來自己的陽光，照亮溫暖，我們內心曾經留下的傷痕。
麥芽1990
“我現在人到中年，每次想到自己的母親，不是滿滿愛意，卻是深深的恨。我的母愛，不但小時候缺，長大了也缺，現在也缺。重男輕女的思想根深蒂固地影響著我的母親。受害者就是我。
現在的我，自卑心理嚴重。做什麼事情，總覺得不應該有自己的份，如果有了就覺得不可思議。
脾氣暴躁。這一點像極了我的母親。我最痛恨自己這個毛病，因為從小我就被這個特質嚴重摺磨，現在自己又在無意識中成長為母親的樣子，我有多恨自己的母親就會多恨自己！
被害心理嚴重。因為從小缺愛，缺少安全感。總是感覺其他人對自己不懷好意。什麼事情都首先想到陰暗的一面。這是極其不好的。我有意識到，努力調整自己，但是這種影響總會有。
不會體貼人。不是我不想，是我總是做不到。有時候覺得自己很笨，不會說話，沒有眼力見，幹什麼都不能招人待見。這應該是我從小做事就沒有被表揚和肯定過的原因。無論做多做少，母親都是冷著臉批我，要不然就動手揍我，現在只能想起來她拖著我往小黑屋去，卻一點想不起來我犯了什麼錯！
所以我用心去愛我的孩子，用知識武裝自己，讓自己從理論上接受母親對我做的一切，再努力從情感上好受一點。從小缺愛的人真的會影響一生。所以從現在開始，溫柔地跟你的孩子說話。讓她感受你的愛，而不是感受你的暴躁。”
從這位網友的自述中可以看到缺乏自信和安全感，自卑，敏感，容易內耗，習慣壓抑和隱藏自己的感情，內心脆弱，自尊心強，很難去相信別人。
那麼，如何走出“缺愛”，自我治癒呢？自愈的過程往往要經歷以下三部曲：
1.承認——從壓抑到表達。
我們的痛苦，不僅僅源於痛苦本身，還源於痛苦沒有人看見、陪伴和支持。 在自我的孤島裡，痛苦變成了劇毒，腐蝕著人心。而表達，就是“被看見”的開篇，一旦痛苦有人分擔，它就不再是咆哮的瘋狗了。
2.理解——從扭曲到接納
調整自己的思維模式。過去你的認知也許是：缺哪兒補哪兒。我缺人愛，就要牢牢地抓住一個人來愛我。 而其實，我們真正缺的不是愛。而是在承受“不被愛”的痛苦時，沒有一個心靈上的懷抱，容納那個哭泣的孩子。因此缺愛的人需要的，其實是一個“治癒的空間”。在那個安全的空間裡。我們可以重新探索親密關係中的鏈接。那些在父母的身上沒有體會和發展出來的，我們可以在新的親密關係中探索。
3.整合——從內化中長出新的自我
當我們藉由安全的親密關係而學會接受、理解和安撫內在的自我時，再回頭看看那些曾經“過不去”的坎，也許會驚訝地發現，那些坎慢慢消融了。而對父母潛在的恨意、內疚也不在橫亙在心間了。由此，我們不再重演兒時的劇本，停止了創傷的“輪迴”。
離家的孩子a小微
尋找缺愛的原因
如果發現自己總是缺愛，這個時候就要自己主動地尋找原因，然後才能夠知道解決的辦法，對症下藥，讓自己更加樂觀的面對生活。
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勇敢社交
對於一個缺愛的人，多半是比較喜歡宅在家裡，因此，多出去社交，多交一些朋友，這樣會讓你的存在感提升。
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善於分享心情
對於一個缺愛的人，其實應該多和朋友之間，分享自己的心情，尋找更多的情緒的出口，你會發現其實關心你的人也是挺多的。
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提升自己抗壓能力
在壓力面前，自己要學會用積極地態度去分解，適當地提升自己的抗壓能力，對於自己感受生活中的愛，也是非常有幫助的。
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適當尋找幫手
在生活中，自己也應該學會適當地尋找幫手，適當地示弱，你會發現其實很多人都是願意和自己做朋友的。
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對於很多人來說，選擇和自己適合的人，才是能夠感受到愛的，但是如果不走出去，勇敢地去接觸這個社會，是很難辦到讓自己幸福的，缺愛其實只要主動去接收愛的訊息，你就會變得越來越快樂的。
