展鹏的vlog
首先你要弄清楚因为什么拉肚子 感冒风寒还是肠胃炎
我是潮汕人 我们喝粥如果想吃比较清淡
所以我们会白粥淋点味事达酱油
你可以煮个水煮蛋然后切半直接放在粥里淋点味事达酱油
我这几天也是肠胃炎拉肚子 一直在喝粥
然后我会剁点猪肉末锅里加入肉末 蒜头切碎 姜碎 加点味事达酱油提鲜 增咸 不用加盐 酱油咸度就好 再一点水 防止太咸
等把猪肉末煮熟了 关火 然后放入香菜碎盖上盖子焖一会就可以了（不喜欢香菜就不放）
配粥超好吃[比心]
盐系c
拉肚子确实难受😣
🥣可以吃些小米粥对胃好 而且滋阴补虚，非常养人多吃流质的食物比较养胃。
🍎适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
🥢喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
🥄多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
🍽建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
🥩腹泻的病人通常如果有胃口，愿意吃，并没有平凡的呕吐的话，可以进食一些普通的饭菜，例如鸡肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐，新鲜的蔬菜水果等都可以食用，但是需要注意烹饪方法避免过油，过甜，以及难以消化的食物。
最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
祝早日康复
记录大小吃货公举日常
生病的时候是可以吃面食的，其实面食比米粥更容易消化吸收，但是面一定要煮烂一些，如果喜欢吃面食，建议你自己做手工面条最好，我也是自己做给自己吃的。
鸡蛋汤面的做法
食材：鸡蛋1个、挂面100g、油适量、盐适量、白砂糖适量、蚝油适量、西生菜少许、香菜少许、小葱少许
做法：1)锅内放入，把鸡蛋打入煎香。2)沏入滚开水。3)让汤在锅内翻滚着，此时放入面条煮制。4)加入适量的盐调味。5)放入适量的糖提味。6)再来点蚝油提鲜。7)放入少许生菜增加口感与营养。8)在汤碗中滴入几滴芝麻油。9)把煮好的面条倒入碗中，放入上香菜。
JC180520
生病了就先管住自己的嘴，克服一下，拉肚子是指由于感染、药物中毒、胃肠胃功能或者器质性疾病导致的消化功能的紊乱，所以出现了拉肚子。
现在生病期间一定要注意自己的饮食，先从易消化的食物开始，比如小米粥，面汤，麦片等。病情相对缓解后，可吃一些少油的肉汤，豆浆，蛋花汤，蔬菜汁等流质饮食，以后逐渐再进食清淡少油的食物，再逐渐恢复到正常，避免食用高纤维辛辣，油腻含量等食物，以免刺激肠道，导致腹泻症状加重。
淡淡的清香s
你好，很高兴回答您这个问题！
讲真，拉肚子的时候什么也吃不下，但是我一般会选择小米粥，配个榨菜[呲牙]然后在来个煮鸡蛋、拌到粥里。
当然大米粥里拌个煮鸡蛋也是不错的，你可以试试[灵光一闪]
小憨皮
强烈推荐皮蛋瘦肉粥！我小时候拉肚子，家里人最常做的，就是皮蛋瘦肉粥，不过皮蛋要少放点，毕竟在拉肚子。
在白粥吃了一段时间后，尝一口皮蛋瘦肉粥，感觉真是人间美味，相对于白粥来说，瘦肉粥除了口感更佳，也更具营养，同样都是流食，不会给肠胃太大的负担。距离做法如下：
1.皮蛋切块，大米洗净，香菜切末，瘦肉切丁。
2.锅中倒水，放入大米煮熟后放入肉末，葱丝，姜丝，皮蛋继续煮10分钟。
3.出锅前放盐调味，根据个人喜好加点放香葱即可。
奔跑的卷发山羊
皮蛋瘦肉粥啊，拉肚子吃些瘦肉皮蛋可以补充蛋白，而且粥的味道也会非常好喝，加一些盐，可以有效补充因为拉肚子身体流失的水份，你要想着拉肚子你也在排出身体的营养，所以吃一些皮蛋瘦肉粥暖一暖胃补充一下营养是很必要的，这里特别说明，拉肚子期间一定避免吃生冷，特别是冷的，包括水和粥，冷的包喝包着，不要问我为什么，20年胃炎患者飘过。。。。。
汪星女超人
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性，喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果，多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适
中华饮食
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
xiaopangdudu
腹泻时，你可以吃一些水果，如苹果和石榴。腹泻患者不能吃西瓜或香蕉。将苹果切成小块，放入水中，煮3到5分钟，然后你就可以吃了。注意吃不含糖的熟苹果，因为糖会加重腹泻。腹泻时，可以喝点粥，不会增加胃肠道负担，减轻腹痛和恶心的症状。你可以放些盐，但不能放白糖。如果腹泻特别严重，最好是尽快去医院治疗。
