展鵬的vlog
首先你要弄清楚因為什麼拉肚子 感冒風寒還是腸胃炎
我是潮汕人 我們喝粥如果想吃比較清淡
所以我們會白粥淋點味事達醬油
你可以煮個水煮蛋然後切半直接放在粥裡淋點味事達醬油
我這幾天也是腸胃炎拉肚子 一直在喝粥
然後我會剁點豬肉末鍋里加入肉末 蒜頭切碎 姜碎 加點味事達醬油提鮮 增鹹 不用加鹽 醬油鹹度就好 再一點水 防止太鹹
等把豬肉末煮熟了 關火 然後放入香菜碎蓋上蓋子燜一會就可以了（不喜歡香菜就不放）
配粥超好吃[比心]
鹽系c
拉肚子確實難受😣
🥣可以吃些小米粥對胃好 而且滋陰補虛，非常養人多吃流質的食物比較養胃。
🍎適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
🥢喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
🥄多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉
🍽建議可以用麵條，麵包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
🥩腹瀉的病人通常如果有胃口，願意吃，並沒有平凡的嘔吐的話，可以進食一些普通的飯菜，例如雞肉，魚肉，雞蛋，豆腐，新鮮的蔬菜水果等都可以食用，但是需要注意烹飪方法避免過油，過甜，以及難以消化的食物。
最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
祝早日康復
記錄大小吃貨公舉日常
生病的時候是可以吃麵食的，其實麵食比米粥更容易消化吸收，但是面一定要煮爛一些，如果喜歡吃麵食，建議你自己做手工麵條最好，我也是自己做給自己吃的。
雞蛋湯麵的做法
食材：雞蛋1個、掛麵100g、油適量、鹽適量、白砂糖適量、蠔油適量、西生菜少許、香菜少許、小蔥少許
做法：1)鍋內放入，把雞蛋打入煎香。2)沏入滾開水。3)讓湯在鍋內翻滾著，此時放入麵條煮制。4)加入適量的鹽調味。5)放入適量的糖提味。6)再來點蠔油提鮮。7)放入少許生菜增加口感與營養。8)在湯碗中滴入幾滴芝麻油。9)把煮好的麵條倒入碗中，放入上香菜。
JC180520
生病了就先管住自己的嘴，克服一下，拉肚子是指由於感染、藥物中毒、胃腸胃功能或者器質性疾病導致的消化功能的紊亂，所以出現了拉肚子。
現在生病期間一定要注意自己的飲食，先從易消化的食物開始，比如小米粥，麵湯，麥片等。病情相對緩解後，可吃一些少油的肉湯，豆漿，蛋花湯，蔬菜汁等流質飲食，以後逐漸再進食清淡少油的食物，再逐漸恢復到正常，避免食用高纖維辛辣，油膩含量等食物，以免刺激腸道，導致腹瀉症狀加重。
淡淡的清香s
你好，很高興回答您這個問題！
講真，拉肚子的時候什麼也吃不下，但是我一般會選擇小米粥，配個榨菜[呲牙]然後在來個煮雞蛋、拌到粥裡。
當然大米粥裡拌個煮雞蛋也是不錯的，你可以試試[靈光一閃]
小憨皮
強烈推薦皮蛋瘦肉粥！我小時候拉肚子，家裡人最常做的，就是皮蛋瘦肉粥，不過皮蛋要少放點，畢竟在拉肚子。
在白粥吃了一段時間後，嘗一口皮蛋瘦肉粥，感覺真是人間美味，相對於白粥來說，瘦肉粥除了口感更佳，也更具營養，同樣都是流食，不會給腸胃太大的負擔。距離做法如下：
1.皮蛋切塊，大米洗淨，香菜切末，瘦肉切丁。
2.鍋中倒水，放入大米煮熟後放入肉末，蔥絲，薑絲，皮蛋繼續煮10分鐘。
3.出鍋前放鹽調味，根據個人喜好加點放香蔥即可。
奔跑的捲髮山羊
皮蛋瘦肉粥啊，拉肚子吃些瘦肉皮蛋可以補充蛋白，而且粥的味道也會非常好喝，加一些鹽，可以有效補充因為拉肚子身體流失的水份，你要想著拉肚子你也在排出身體的營養，所以吃一些皮蛋瘦肉粥暖一暖胃補充一下營養是很必要的，這裡特別說明，拉肚子期間一定避免吃生冷，特別是冷的，包括水和粥，冷的包喝包著，不要問我為什麼，20年胃炎患者飄過。。。。。
汪星女超人
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性，喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果，多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。建議可以用麵條，麵包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適
中華飲食
腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。
xiaopangdudu
腹瀉時，你可以吃一些水果，如蘋果和石榴。腹瀉患者不能吃西瓜或香蕉。將蘋果切成小塊，放入水中，煮3到5分鐘，然後你就可以吃了。注意吃不含糖的熟蘋果，因為糖會加重腹瀉。腹瀉時，可以喝點粥，不會增加胃腸道負擔，減輕腹痛和噁心的症狀。你可以放些鹽，但不能放白糖。如果腹瀉特別嚴重，最好是儘快去醫院治療。
