義烏義家揚子江
我是高血壓患者，有吃藥控制了，也時常會喝二三兩白酒(或者啤酒一罐500毫升，紅酒150毫升)，但控制自己一個周最多喝一兩次，雖然知道喝酒有害健康，但還是在想喝的時候喝一杯，人生如斯。
不過，我每天也保持積極鍛鍊，跑步，快走，徒步，啞鈴，乒乓球，俯臥撐，靠牆蹲，，，每天輪流著做。飲食也是少鹽，少糖，少油，低脂肪，低碳水化合物，多吃水果蔬菜。晚上12點前睡覺，早上7點左右起床。唯每天看手機時間太多，尤其是今日頭條，沒辦法，戒不掉[捂臉]
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我是高血壓患者，有吃藥控制了，也時常會喝二三兩白酒(或者啤酒一罐500毫升，紅酒150毫升)，但控制自己一個周最多喝一兩次，雖然知道喝酒有害健康，但還是在想喝的時候喝一杯，人生如斯。
不過，我每天也保持積極鍛鍊，跑步，快走，徒步，啞鈴，乒乓球，俯臥撐，靠牆蹲，，，每天輪流著做。飲食也是少鹽，少糖，少油，低脂肪，低碳水化合物，多吃水果蔬菜。晚上12點前睡覺，早上7點左右起床。唯每天看手機時間太多，尤其是今日頭條，沒辦法，戒不掉[捂臉]
