义乌义家扬子江
我是高血压患者，有吃药控制了，也时常会喝二三两白酒(或者啤酒一罐500毫升，红酒150毫升)，但控制自己一个周最多喝一两次，虽然知道喝酒有害健康，但还是在想喝的时候喝一杯，人生如斯。
不过，我每天也保持积极锻炼，跑步，快走，徒步，哑铃，乒乓球，俯卧撑，靠墙蹲，，，每天轮流着做。饮食也是少盐，少糖，少油，低脂肪，低碳水化合物，多吃水果蔬菜。晚上12点前睡觉，早上7点左右起床。唯每天看手机时间太多，尤其是今日头条，没办法，戒不掉[捂脸]
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我是高血压患者，有吃药控制了，也时常会喝二三两白酒(或者啤酒一罐500毫升，红酒150毫升)，但控制自己一个周最多喝一两次，虽然知道喝酒有害健康，但还是在想喝的时候喝一杯，人生如斯。
不过，我每天也保持积极锻炼，跑步，快走，徒步，哑铃，乒乓球，俯卧撑，靠墙蹲，，，每天轮流着做。饮食也是少盐，少糖，少油，低脂肪，低碳水化合物，多吃水果蔬菜。晚上12点前睡觉，早上7点左右起床。唯每天看手机时间太多，尤其是今日头条，没办法，戒不掉[捂脸]
