前段时间看到这样一则新闻，一名36岁的男子平时滴酒不沾，却因为高血压住进医院，看到这个新闻很多人表示疑惑，普通的高血压至于住院吗？
一般来说经常喝酒的人才会患上高血压，而这位男子平时滴酒不沾也不吸烟，怎么还会患上了高血压呢？
根据调查显示，虽然这名男子平时没有喝酒的习惯，但是他在饭后，却经常做这三件事，久而久之便会使得血压慢慢上升，诱发疾病。
36岁男子滴酒不沾，竟因高血压住院，医生：饭后这3个习惯抓紧改
一、饭后抽烟
对于老烟民来说，饭后一支烟赛过活神仙。但其实你这样的做法无疑就是在加重身体的负担，久而久之便会加大患疾病的风险。
因为人在刚刚吃完饭之后，胃部装满了食物，全身的血液循环速度会比较快，血液大部分会凝聚在肺部，帮助其进行消化和吸收。
而我们抽烟的时候，香烟中的有害气体会随着血液流动到身体各个部位，最先伤害的就是人的血管，久而久之便会导致血管逐渐硬化，使得血压逐渐升高。
二、饭后立刻睡觉
现代人的生活节奏比较快，每天都处于忙忙碌碌的状态，对于劳累了一天的人来说，就想吃完饭之后立即上床睡觉，但是饭后立刻睡觉，这并不是一个好习惯。
人在吃完饭之后，身体中的血液主要集中在胃部，如果立即睡觉的话，就会使得脑部的供血减少，使血压逐渐的波动，很容易导致中风脑梗等疾病的出现危及人的生命。
三、饭后马上洗澡
随着生活条件不断好转，人们越来越注意个人卫生，很多人在吃饭过程中容易出汗，吃完饭就会想要立即洗澡，但其实你这样的做法也是在损害健康。
淋浴的过程中，水温刺激到肌肤是我们的血管急剧扩张，此时血液主要集中在胃部，人体需要对其进行重新分布，这样会出现血液浓缩的现象，也容易诱发高血压的问题。
如果你不想血压飙升的话，对于以上这三个习惯劝你抓紧改，这样或许更有助于血管的健康预防疾病的发生，除此之外也可以通过食疗的方法来稳定体内的血压水平，保护血管健康。
天然“降压药”上线，平时可劲吃，扩张血管，血压或能稳如山
一、黑豆水：
黑豆的营养价值非常高，具有很好的养生保健作用，坚持食用一些黑豆能够达到养肾护肾的作用，而且黑豆也被称之为天然降压药。
平时生活中对于血压偏高的人来说，经常吃一点能够帮助你软化血管，促进毒素垃圾的排出，减轻血管的负担，达到稳定血压的作用，为身体健康保驾护航。
二、葡萄干：
葡萄干是生活中常吃的小零食，营养价值比较高，而且还有丰富的维生素以及矿物质，适当吃一点能够达到美容养颜，延缓衰老的作用。
葡萄干还有的矿物质等其他营养元素，对于高血压以及心肌梗塞有一定的防治作用，所以葡萄干也被称之为天然降压药。
平时生活中经常吃一点，能够帮助你软化血管，扩张血管，有助于血压慢慢降下来，预防脑梗中风等疾病的发生。
当体内血压升高的时候，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物，除此之外也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候，也能够帮助排出体内的毒素和垃圾，降低血管的负担，达到软化血管的作用。
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