血的生理功能出現異常，大多是血液的運行失常，血液不足或損耗太過了等幾方面，可能是由於女性每個月都要來一次大姨媽以及生產的緣故，這個現象在她們身上比較常見，很多女性也知道也會去調理，但效果卻不明顯。其實血虛、血瘀、血寒和血熱這幾種，不同的血失調的表現是不一樣的，調養的方法也不一樣，調錯了自然難以看到顯著效果，來看看你是屬於哪一種情況？
血虛、血瘀、血熱、血寒有什麼不同？
血虛是血液不足了，原因可能是因身體或外傷原因，體內血液大量流失，或者生產血液的物質減少了，而反過來，血虛也會影響到全身或局部失於營養。一般來說，血虛的女性，氣色往往不是很好，臉色暗沉，唇舌比較淡白無華，看起來像是病懨懨的狀態。調養就可以側重於補氣血，食補是很好的方法，平時可以適當多進食紅棗、山藥、花生、紅糖和一些高蛋白的肉類食物，滋補身體補充氣血。
血瘀是血液運行不順暢，氣滯血瘀或血寒而凝了，淤血還會阻礙到脈絡。平時不注意保暖，穿衣經常露腰露肚臍，或動不動就生氣的女性要注意。血瘀的女性，比較容易發胖，長期下去，容易影響到血管的健康，身上還可能會有瘀斑，經期間排出的月經可能會有小血塊，調理應注重活血化瘀，平時要適當鍛鍊，促進血液循環，可以用山楂泡水喝，也要學會控制並調節情緒。
血熱多半是由外感熱邪侵犯到了機體，或情志鬱結，也有的女性是經常吃辛辣刺激、偏熱性的食物，這都會助長體內的熱氣。身體比較熱，容易出汗，可能還會有牙齦出血的不適，這些是常見表現，調理應該要涼血，可適當吃點薏米、綠豆、苦瓜、雪梨等食物，降火氣，幫助涼血。
而血寒則是很怕冷，血液得不到溫煦就會變冷，在經期間腹痛的程度要重一些，血色也比較暗，或會有淤血。這和血熱是相反的情況，平時要注意身體保暖，尤其是腳部，所謂寒從腳起，熱氣上升了，全身也就不冷了；可以經常喝點生薑紅棗茶，白天多曬太陽，睡前一段時間泡個20分鐘的腳。
雖然現在已經到了春天了，但天氣溫度還是時有變化，對於女性來說，一定別讓身體變寒，身體一寒，不僅血液容易失調，也很不利子宮的健康，進而就容易影響到月經的正常，久而久之，還可能帶來更不好的後果。
綜上所述，此文對女人血虛、血瘀、血熱和血寒的原因以及身體表現、調養的方法，分別作了介紹，看到這裡，你知道你是屬於哪一種情況了嗎？瞭解清楚後，才便於找到合適自己的調理方式，調錯了，可能不但沒有緩解，還容易給健康帶來隱患。
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