小密語錄：想要秀出完美身材，輕鬆駕馭各種服裝造型，讓自己看起來氣質滿滿，除了各種身體保養，還不要忘記經常健身，而在選擇鍛鍊方式這一方面，小密向大家推薦瑜伽。
提到張馨予這個名字，想必大家應該不會陌生了，自從和軍人男友結婚後，張馨予很少出現在大眾的面前，但是大眾對她的印象還是很深刻的。在鏡頭面前她非常認真，認真琢磨每個動作，不斷追求演技上的進步。她五官精緻美豔，身材高挑又性感，穿起衣服來有模有樣。在《我是演員》的舞臺上，她身穿一襲紅色旗袍，真正詮釋了十足的女人味。
紅色的旗袍穿在身，不僅顯示出中國古典女人的韻味，又凸顯她完美的身材比例，小蠻腰令人羨慕。旗袍上印上密密麻麻的白色花朵，與紅色搭配，顯得非常美好，衣服邊上又鑲上黑色蕾絲，性感十足，充滿了女人味。
旗袍採用開叉的設計，襯托了張馨予纖細的雙腿，白皙的肌膚也是吸睛無數。穿上一雙普通復古的黑色高跟鞋，拉長了身材比例，整體看起來非常高挑。
明豔的紅唇，復古的髮型，使五官越顯精緻，皮膚越顯細膩，叫人看了怎麼能不心動。眼見蘊藏的一滴淚，看起來楚楚動人，即使兇狠也使人倍感憐惜。
作為一名演員，為了向大眾呈現出最好的精神面貌與外貌狀態，張馨予在私下沒少做過身體鍛鍊，她嚴格要求自己，馬甲線翹臀大長腿統統不在話下，身材火辣。而對於我們普通大眾來說，不需要對自己太過嚴苛，做做瑜伽體式，促進自己的身體健康與身材比例良好就已足夠。
look 1 排毒養顏
在現代快節奏的生活軌跡下，整日面對智能產品已成常態，而這一現象造成的後果就是會給身體帶來輻射，導致面部油脂分泌不平衡，身體毒素增多。抽出時間來練練瑜伽，疏通身體各個部位，加快排除毒素，也有助於皮膚恢復光澤與彈性。
趴在瑜伽墊上，雙腿以及腹部以上向上揚起，使腹部貼在墊子上，雙腿膝蓋彎曲，腳背繃直，腳尖指向頭部，雙手向後抓住雙腳腳尖，頭抬起。
跪在瑜伽墊上，上半身向前延伸，雙手撐在地上，手臂伸直，然後雙腿向上揚起，做倒立體式，接著左腿伸直向下，腳尖指向地面，右腿向下膝蓋彎曲，腳尖指向空中。
look 2 釋放壓力
生活在這個現實世界中，有滿足也必然會帶著各種各樣的壓力。瑜伽可以幫助你在一天辛勞工作後治癒內心，消除疲勞，釋放壓力，感受一種舒適愉悅的狀態。
山式站立，然後腰部往後彎曲，使手臂伸直，手掌撐地，呈現下腰動作，右腿挺直，腳掌著地，左腿向後撤一小步，膝蓋彎曲，腳尖點地。
坐在瑜伽墊上，上半身不動，雙腿分別向兩旁打開呈現一字型，然後左腿膝蓋彎曲，大腿以及膝蓋著地，小腿立起，腳尖朝上，頭往後仰，左手向後抓住左腳腳尖，右手放在臀部後面，手臂伸直，手掌著地。
look 3 昇華氣質
長期保持不良的姿勢會導致駝背等不良體態的出現，這時候就需要及時矯正，瑜伽可以幫助你塑造完美的形體，提升你的外在氣質，讓你免受別人的嘲諷與譏笑，重新認識自己，提升內在的自信氣質。
坐在瑜伽墊上，雙腿向兩旁打開呈一字型，然後上半身以及頭部向右腿側彎，左手向上翻轉抓住右腳腳掌，然後慢慢將右腿往上拉，使左腳左側挨著地面，右手手臂伸直，手掌著地，放在右腿膝蓋下方。
山式站立，雙手放於身後，手臂伸直，十指相扣，然後保持這個姿勢頭部慢慢向下，使頭頂貼住地面，臀部在最上方，雙腿併攏筆直，腳尖踮起在原來的位置，雙手在背部後方。
想要身材完美，可以駕馭高難度的服裝造型，以上的瑜伽體式可要好好練習哦，期待你破繭成蝶，榮耀歸來。
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