小密语录：想要秀出完美身材，轻松驾驭各种服装造型，让自己看起来气质满满，除了各种身体保养，还不要忘记经常健身，而在选择锻炼方式这一方面，小密向大家推荐瑜伽。
提到张馨予这个名字，想必大家应该不会陌生了，自从和军人男友结婚后，张馨予很少出现在大众的面前，但是大众对她的印象还是很深刻的。在镜头面前她非常认真，认真琢磨每个动作，不断追求演技上的进步。她五官精致美艳，身材高挑又性感，穿起衣服来有模有样。在《我是演员》的舞台上，她身穿一袭红色旗袍，真正诠释了十足的女人味。
红色的旗袍穿在身，不仅显示出中国古典女人的韵味，又凸显她完美的身材比例，小蛮腰令人羡慕。旗袍上印上密密麻麻的白色花朵，与红色搭配，显得非常美好，衣服边上又镶上黑色蕾丝，性感十足，充满了女人味。
旗袍采用开叉的设计，衬托了张馨予纤细的双腿，白皙的肌肤也是吸睛无数。穿上一双普通复古的黑色高跟鞋，拉长了身材比例，整体看起来非常高挑。
明艳的红唇，复古的发型，使五官越显精致，皮肤越显细腻，叫人看了怎么能不心动。眼见蕴藏的一滴泪，看起来楚楚动人，即使凶狠也使人倍感怜惜。
作为一名演员，为了向大众呈现出最好的精神面貌与外貌状态，张馨予在私下没少做过身体锻炼，她严格要求自己，马甲线翘臀大长腿统统不在话下，身材火辣。而对于我们普通大众来说，不需要对自己太过严苛，做做瑜伽体式，促进自己的身体健康与身材比例良好就已足够。
look 1 排毒养颜
在现代快节奏的生活轨迹下，整日面对智能产品已成常态，而这一现象造成的后果就是会给身体带来辐射，导致面部油脂分泌不平衡，身体毒素增多。抽出时间来练练瑜伽，疏通身体各个部位，加快排除毒素，也有助于皮肤恢复光泽与弹性。
趴在瑜伽垫上，双腿以及腹部以上向上扬起，使腹部贴在垫子上，双腿膝盖弯曲，脚背绷直，脚尖指向头部，双手向后抓住双脚脚尖，头抬起。
跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，双手撑在地上，手臂伸直，然后双腿向上扬起，做倒立体式，接着左腿伸直向下，脚尖指向地面，右腿向下膝盖弯曲，脚尖指向空中。
look 2 释放压力
生活在这个现实世界中，有满足也必然会带着各种各样的压力。瑜伽可以帮助你在一天辛劳工作后治愈内心，消除疲劳，释放压力，感受一种舒适愉悦的状态。
山式站立，然后腰部往后弯曲，使手臂伸直，手掌撑地，呈现下腰动作，右腿挺直，脚掌着地，左腿向后撤一小步，膝盖弯曲，脚尖点地。
坐在瑜伽垫上，上半身不动，双腿分别向两旁打开呈现一字型，然后左腿膝盖弯曲，大腿以及膝盖着地，小腿立起，脚尖朝上，头往后仰，左手向后抓住左脚脚尖，右手放在臀部后面，手臂伸直，手掌着地。
look 3 升华气质
长期保持不良的姿势会导致驼背等不良体态的出现，这时候就需要及时矫正，瑜伽可以帮助你塑造完美的形体，提升你的外在气质，让你免受别人的嘲讽与讥笑，重新认识自己，提升内在的自信气质。
坐在瑜伽垫上，双腿向两旁打开呈一字型，然后上半身以及头部向右腿侧弯，左手向上翻转抓住右脚脚掌，然后慢慢将右腿往上拉，使左脚左侧挨着地面，右手手臂伸直，手掌着地，放在右腿膝盖下方。
山式站立，双手放于身后，手臂伸直，十指相扣，然后保持这个姿势头部慢慢向下，使头顶贴住地面，臀部在最上方，双腿并拢笔直，脚尖踮起在原来的位置，双手在背部后方。
想要身材完美，可以驾驭高难度的服装造型，以上的瑜伽体式可要好好练习哦，期待你破茧成蝶，荣耀归来。
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