灰指甲太難看，醫生：掌握3個小技巧，消毒抑菌，不做“灰太狼”

灰指甲太難看，醫生：掌握3個小技巧，消毒抑菌，不做“灰太狼”

相信不少人都看過或陪孩子看過喜羊羊與灰太狼吧。每一次灰太狼的陰謀詭計都被喜羊羊打敗，灰太狼一次次的都能完整回來。現實生活中，有灰指甲的人身邊也有個“灰太狼”，在和它的鬥智鬥勇中，人們處於被動的局面，常常呈現兵來將擋，無將可排；水來土屯無土可用之勢。

灰指甲，大多是自己“招”來的：

1、自身因素

（1）個人衛生：不潔的生活習慣，為真菌的定居提供便利，增加灰指甲發生的幾率。

（2）大量出汗或多汗：增加自身小環境的溼度，隨汗液排出的汙垢給真菌提供著營養，有利於真菌的大量增殖。

（3）美甲與指甲外傷，都會造成指甲保護膜受損，為真菌入侵提供便利。

（4）其他疾病：與灰指甲同源不同病的疾病有，

2、外部環境

高溫高溼的環境，一年之中的夏季，氣候帶中的亞熱帶和熱帶，以及陰暗潮溼的地下室，澡堂、游泳館、足浴店都是極易適合真菌生長增殖的環境條件和場所。

有了灰指甲也不要怕，掌握3個方法，讓它遠離你

1、中藥浸泡：

黃柏、地膚子、苦參、大黃各30g，丹皮15g、土元5g、白芷80g研磨成粉，在2000ml食用醋浸泡5天備用。用時加熱，每天一次，每次半小時，五天換一次藥液。本方法具有燥溼，殺蟲的作用，可有效緩解灰指甲。

2、中藥塗抹：

生活中一些殺菌小方法對灰指甲是有一定效果的，但是隻是起到緩解的作用，灰指甲多的去除，需要通過中草藥塗抹患處消除甲下真菌，改善甲床環境，促進指甲的生長

3、食療

豬排燉白菜

材料：奶白菜2棵、豬排骨500g、懷山藥100g、黨參10g、枸杞5g、鹽適量。

做法：排骨剁塊，洗淨、汆水去腥。山藥去皮切滾刀段，奶白菜、黨參、枸杞洗淨。鍋內注水，下豬排、黨參、枸杞大火燒開，燜煮40分鐘，放入山藥再煮20分鐘，加入奶白菜少煮，加食鹽調味即可。

此湯富含的蛋白質、多種維生素及氨基酸，增加自身體抗力，促進指甲健康生長，適宜有灰指甲的人食用，每週一至兩次。

預防灰指甲的小竅門，要學會：

1、戴手套

可有效避免在生活中與他人直接接觸（握手）或間接接觸（使用健身器材、公交車扶手等）而被傳染；經常與水接觸戴上手套可以減少灰指甲的發生。

2、鍛鍊身體

適當的身體鍛鍊可以提高身體的抗病能力，不給真菌的侵入大開方便之門。

3、做好衛生

經常換洗被褥衣物，勤洗澡，勤換衣服。對於經常出入公共場所的人來說，一定要注意個人衛生，不便用他人物品，也不把物品借給他人使用。

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