不管大游泳館，還是小遊泳館，水池中的水溫一般都在26℃-28℃之間，如果是比賽，水池中的水溫會控制在25℃-27℃，那麼這是為什麼呢？
大家都知道，人體的體溫在37℃，和水溫相差10℃，在入水時，自然都會覺得冷。但是這樣對人體、對游泳的發揮都是有益的，一起來看看吧！
| 冷水是有效的散熱器 |
同樣的運動量，游泳比陸上運動消耗的能量更多，這也是大家熱愛游泳的一大原因，但你不知道的是這也決定了游泳池的水溫。
不管是游泳，還是嬉水，剛入水都會覺得冷，但玩開了之後甚至可能熱到出汗，這也是因為運動過程中消耗的能量產生的熱量，而且運動時，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給身體降溫，讓人覺得舒服，如果水溫不低於體溫，那水這個有利的熱量散發器，就沒辦法發揮作用了。
而且，如果追求入水時的舒服，那水溫要達到體溫或者超過體溫，這樣的溫度下，大家稍微運動一下，就不是運動而是蒸桑拿了，因為溫水根本沒辦法迅速把因運動而產生的熱量帶走。
| 冷水游泳，鍛鍊心血管 |
剛入水時，低於體溫的水會讓皮膚的血管收縮以減少熱量的散發，當運動之後，運動產生的熱量要散發出去又會讓血管擴張，這一縮一張，讓平時不怎麼能鍛鍊到的心血管也運動起來，這可是很好的預防心血管疾病的鍛鍊。
除此之外，冷水中，皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官，譬如大腦，以此來保護他們不受傷害。
而熱的時候，皮膚血管擴張，血液更多的停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會減少。
大腦的營養和氧氣不足，還怎麼反應敏捷呢？自然會覺得渾沌。
| 冷水游泳，肌肉更有力 |
人體的每一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的，冷水中不僅能幫助血管收縮，還能幫助肌肉收縮，讓在水中游泳的人覺得充滿力量完成動作。
但是如果在溫水中，就適得其反了。
溫水會像按摩似的拍打你的身體，全身的肌肉都會放鬆下來。
沒錯，是挺舒服的，但是如果運動一會兒，就會覺得很累了。
| 游泳池中中暑是致命的 |
在溫水中游泳，會讓人感到很累，在加上消耗的能量所帶來的熱量不能被溫水帶走，更導致人的體溫一路高升，為了散熱，皮膚血管更加擴張，造成體內重要器官的供血不足。
同時，為了降溫人體會大量出汗，期望靠汗液蒸發帶走更多熱量，達到降溫的目的，可在溫水中是達不到這樣的效果的，反而會造成身體脫水。
體溫沒辦法調節，還脫水，很可能發生中暑，這可是致命的，這種情況並不是只有在夏天才會發生，在很熱的浴池中也常常發生暈堂，也是中暑，容易發生心臟功能異常，神志不清和呼吸困難等，在陸地上發生中暑，這些情況就很危急了，在水中，就更危險了。
總之，游泳池的水溫偏低，雖然會讓你在下水的時候打個寒戰，但卻能很好的鍛鍊你的肌肉和心血管，幫你散熱，預防中暑，總之，還有很多好處呢，等您發現哦！
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