想回答这个问题，请先思考这三个问题：
有多少听不懂？
坚持听，是怎么听的？
你想要多久听力提高？
好，现在假设一下，你被置身一个外星球环境，而你完全不懂外星语；你还坚持听，注意，只是听，没别的。你觉得多久你的外星语听力会提高？
答案是，不会。
因为刚刚那三个小问题。就是回答题主这个大问题的条件。
已有的基础，是你的起点
二语习得有一个“脚手架”理论，就是新知识要借助旧知识的基础建构起来。
20世纪的70年代，社会建构主义学家布鲁纳（Jerome Bruner）提出“脚手架”（Scaffolding）的概念，这个理论也是以维果斯基（Lev Vygotsky）的“最近发展区”理论为基础和模板，二者在本质相一致。
社会建构主义学派的理论都建立在这样一个理论基础之上：意义是在互动中建构起来的。
脚手架理论认为，当开始学习新的概念时，需要就有的知识和经验的支持，无论是来自他人、书本还是自己旧有的基础。逐渐地，在思考过程和获得新技能、新知识的过程中，会变得越来越独立，因而这种支持也会逐渐减退。
这样，新的知识、概念和能力就建立了。
学习知识、建立能力就好比建造房子，如果你学习的新知识完全超出旧有能力的搭建范围，搭不上“脚手架”的房子是建不起来的。
听力能力提高也是同样道理，你要根据自己现有的水平着手练习提升。
最保守来看，听一篇文章，如果有四分之一以上完全不懂，也就是不在你已有能力的范围之内，你基本就不要听了。即便猜，也很费力，反倒会打击你的信心，影响学习效果。
科学的策略，提升练习效果
简单来说，就是你怎么听的。
如果是干听，别的什么也不做，你会发现，专注力难以保持，大脑容易溜号，这其实根本无益于提升听的能力。
心理学上有一个学习方法叫“多感官学习”：
“多感官学习法”，主要是指通过各种方式，对听觉、视觉、运动、语言、感觉等各个感官的刺激，同时通过创设良好的教学情境，有效地调动视、听、味、嗅、触觉，使多感官（眼、耳、口、鼻、肢体）受到信息的刺激，有助于用多感官的方式去吸收，去体验，从而全方位地开发包括“体能、识别、感官、音乐、语言、人格和社交”在内的七大潜能。
单纯地听，只是听觉一方面的刺激，大脑的利用率不高；但同时加上说或者写，则口头和书面会更多地调动大脑协调工作，所以同样的时间投入，学习效果会大幅提高。
时间久了，大脑加工信息的能力会显著提升，而听力提升的本质，其实是在于大脑反应得更快了。
所以，除非你非常熟悉话题，或者就是为了打发时间，要想真的提高，你应该把听和说或者写结合起来。
比如边听边说，或者边听边写，这样输入+输出，多方面刺激大脑，练习才有效果。
剩下的，就是持之以恒
邓亚萍，我国著名乒乓球运动员，1997年退役进入清华大学，2001年拿下学士学位，2002年获英国诺丁汉大学硕士学位，2008年拿下英国剑桥大学土地经济学博士学位。
而这一切的成就，是从26个字母起步的。
“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。
我给自己制定了学习计划：一切从零开始，坚持三个第一—从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；
一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。
为了提高自己的听力和会话能力，她除了定期光顾语音室，还买来多功能复读机，一边听磁带，一边跟着读。同学们跟她开玩笑：
“亚萍，你成天读个不停，当心嘴唇磨出茧子呀！”
“但我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。”
最后，邓亚萍终于戴上了学士帽，在毕业典礼上，用流利的英语向老师致词。
当我们问，“会提高吗？” “会有效吗？”
其实隐含的希望是，越快越好。
这会导致一种急功近利的学习态度。如果听了一段时间，没感觉有进步，就会轻易放弃。
找借口总比努力简单。所以，提问前先问自己，能坚持多久，即便一时看不出效果？
听力是最耗时耗力的能力，想要提升，务必要做打持久战的准备。
方法科学得当，有足够频率和强度练习的话，也要个把月才有感觉。
而这个过程，没什么花哨的，就是听说、听写，踏实地下功夫练就完了。
最后总结一下
想提升听力，得根据现有水平选择材料，用科学的方法，坚持练习。
至少要从有点基础，能听懂材料1/4开始，每天坚持听说听写，踏实练习个把月，英语听力一定会提高。
加油！
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