親子運動遊戲
策劃：侯悅
特殊時期，特殊關愛。
在鍛鍊開始前，
請同學們做好準備活動。
小猴子打摽悠
適合年齡：3-8歲
作用：提高上肢力量和肌肉耐力
爸爸單臂支撐在牆面或穩定牢靠的物體上
寶貝跳起同時雙臂環抱爸爸手臂
雙腿彎曲，保持空中姿態
運動頻率：保持動作5-10秒為一組 每天2-3組
防空洞
適合年齡：2.5-6歲
作用：提升寶貝肢體協調能力
爸爸各方向手腳爬行
寶貝迅速跟上爸爸，躲在爸爸腹部下方
運動頻率：10-15秒為一組，每天2-3組
大腳碰小腳
適合年齡：4-12歲
作用：鍛鍊寶貝與他人的合作默契
家長與寶貝面對面站立
大手拉小手，兩人同時跳起
左右腳交替觸碰，動作由慢到快
運動頻率：3-5次/組，每天3-5組
堅持每日鍛鍊，增強身體素質，提高抵抗力，增進親子感情。
培養優秀老師 塑造智慧父母
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