卡卡羅特愛布瑪
必須要找到脫髮的原因。有的是因為遺傳、有的是因為熬夜、有的是因為身體其他機能病變所帶來的連鎖反應。無論出於哪種原因，都應該學會保護自己。首先，調整一個健康的作息環境，熬夜是眾多疾病的首要原因。其次，可以配一些中藥，緩和身體，調理起來。最後，脫髮切記用一些雜牌洗髮水。
書白空
你好
我去年也是經常脫髮，感覺再這麼拖下去就要戴假髮了，但是現在頭髮明顯增多了，我也不知道是什麼方法，但我感覺應該是心態的原因吧，因為疫情的關係，不能出門，一直在家陪伴著爸媽，遠離城市的喧鬧，不再每天的朝九晚五，不再操心這個方案怎麼寫那個客戶怎麼搞定之類的
感覺很輕鬆，不再那麼緊張。
所以我規劃幾點防止脫髮秘訣，不知道管不管用😂😂
第一，減少憂慮，不要給自己製造太多憂慮矛盾第二，多鍛鍊身體，放鬆身心
第三，用生薑類的洗頭膏，我覺得挺好的。
暫時就這三點 嘿嘿 但是心態是很重要的 ，希望可以幫到你。
庸庸散散的懶人
保證充足的睡眠很重要，給自己制定嚴格的作息時間。晚上按時睡覺，早上按時起床，充足的睡眠保證身體正常代謝。
2/6
儘量不要燙染頭髮，染燙的過程中會添加傷害頭髮的藥水，對頭皮也會造成直接的損害，影響發囊的健康。
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將家裡的洗髮水換掉，開始使用老薑洗髮水，老薑洗髮水打開後會有一股非常濃烈的薑片味道，雖然洗髮水聞起來不夠清香，但是洗過的頭髮還是很好聞的。一般用上一兩次之後就會發現，洗頭的時候，頭髮脫落明顯減少。
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可以使用薑片擦於頭髮稀少處，堅持使用，會有一定的效果。最好是在剛洗完頭的時候使用最佳。
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長期扎頭髮也不利於頭髮的生長，如果一定要把頭髮綁起來，可以使用較寬的橡皮筋，鬆鬆的扎一下即可。
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早上梳頭的時候不要過於用力撕扯頭髮，以免造成頭髮斷裂，秋冬的頭髮容易分叉，可以經常進行髮梢的修剪。
月下獨酌浮生笑
1.早睡早起，最好每天有規律的作息喔！
2.用好的洗髮水，推薦臺灣的 吾美髮 。真的超級好用，防脫髮，然後本人堅持用了一年髮質連老孃都不相信變好了~頭髮也多了很多呀，一定要堅持用，如果只用幾個月是沒有效果的。PS:純自用推薦
3.有條件也可以用精油。
4.用生髮液。霸王的生髮液真心很不錯，我有好多同事用了都長出來密密的小碎髮。我沒有用過，但是身邊很多人效果都還不錯。不要聽到名字就抗拒喔！其實效果真的有。
5.儘量不要拖到頭髮很油很油才洗頭，很容易脫髮。建議一點點油的時候就洗一下喔！為了美麗，一定要勤勞呀！
6. 要保持美好的心情。記得每次心情不好或者有心事的時候，頭髮總是容易掉很多，所以一定要注意自己心態的調整~儘量讓自己輕鬆愉快
7.掉髮其實很正常，不用過度擔心~
依然孩子氣呀
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除
此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
個性時代-o
頭雖然可以天天洗，但建議少用洗髮水，洗髮水可以三天用一次，其餘時間只用清水沖洗便可。還有少熬夜，晚上十一點前睡覺。不要縱慾，至少要四天才能一次，多吃五穀雜糧。如果按上面的做，工作不累，按時休息還不行，又是男性的話，可以考慮是雄激素脫髮，別搞了，白費力氣， 這可是威廉王子都搞不定的事
聽起來不像人話
脫髮分為雄激素性脫髮、神經性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮，有了脫髮的症狀
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
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減少脫髮量的方法
注意梳子的材質
尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，應該選用木質或豬鬃毛材質的數字，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
不要太勤於洗髮
洗頭的間隔時間最好是2-3天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。同時，不要用脫脂性或鹼性洗髮劑，因為容易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用，最好不要一直使用同一種洗髮劑。消除精神壓抑感精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮才會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
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每個人引起脫髮的病因不同，想要減少脫髮，需要先找到脫髮的原因，選擇合適的治療方法，生活工作壓力大，導致精神過於緊張引起的脫髮，調節生活節奏，勞逸結合，緩解緊張的工作壓力，可以減少脫髮。過度燙染髮質受到損害導致的脫髮，減少燙染的次數用質量好的藥水保護好頭髮，可以減少脫髮，營養不良不能供給頭髮所需的營養物質，使頭髮變得枯黃，時間長了會導致脫髮，平時多吃黑芝麻、蛋白質，及微量元素含量豐富的食物，用手按摩頭皮，促進頭部血液循環，及營養物質的供應，可以減少脫髮。頭油分泌過多導致的脫髮，用溫水洗頭，洗頭時用溫和的洗髮水，減少頭部油脂分泌，可以減少脫髮。
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2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
