前陣子，一個年紀很小的男性患者來我門診就醫，患者只有19歲

，是因為過度自慰導致了身體虛弱，精神狀態也特別差。經過問診和相關儀器的檢查之後，患者被確診為腎虛。

實際上患者因為觀念上比較早熟，加上也沒有女朋友的關係，就採取了自己“動手”的方式，而且對此十分上癮，一天比較多的時候甚至有2到3次。一開始因為身體比較年輕，也並沒有出現多少狀況，但是隨著時間的累積，慢慢4年下來，年僅19歲的患者卻比同齡人蒼老許多，且總是精神不振，已經嚴重影響到了他的學業。後來在經過一個月的身心調理之後，患者的精氣神好了許多。

男人自己“動手”是一種釋放壓力和性衝動的方式，如果太過度和頻繁的話，卻是會對身心健康產生不利的影響。青少年正處於人體發育的第二個高峰，各方面都在生長髮育，很容易就會產生自己“動手”的行為，加上自控能力不足和觀念教育方面的原因，青少年很容易就迷失在這種行為之中，長此以往很容易發展成“動手”過度。

這種行為在未婚人群中比較普遍，尤其是在處於青春發育期的青少年中更為普遍，就像上面來就診的患者。實際上，自己“動手”的這種行為其生理機制與一般性行為是一樣的，在適當的情況下，對身體是沒有多少危害的，也不會影響男性未來的生育能力。但是這總歸不是一種正常的生理行為，若長期、頻繁過度進行，則很可能讓神經系統對“那方面”的刺激發生異常。在《中國性科學》中的《男性青少年過度自慰行為現況初探》一文中指出，據國內有關研究分析，50%~80%的男性青少年存在自己“動手”的情況，其中很多都過度，其實不單單是青少年，很多男性都存在這種現象

。

那麼，具體來說的話，男人頻繁“動手”，對身體究竟會有怎麼樣的影響？

首先，最直觀的影響就是精神狀態差，記憶力降低，注意力不集中，頻繁“動手”會影響到腎的健康，腎虛在一定程度上會影響大腦的功能而影響到神經，也就出現了精神萎靡，頭暈耳鳴、神經衰弱等等的症狀

。此外，頻繁“動手”引起腎虛還可以表現為身體虛弱、乏力，男人自己能感覺自己的力氣好像沒有以前大了，或者受不了長時間運動，甚至說在沒有重體力勞動和劇烈運動的情況下，也會覺得腰痠腿軟。

另一方面，頻繁“動手”由於男人的“下面”經常充血，

會對血管方面造成影響，加上需要局部的直接刺激才能“起來”，就很可能有陽痿的情況出現。前列腺長期處在充血的狀態，就可以引起前列腺功能失調，男性很容易就會得前列腺炎。

長時間用手來解決，男人在停止刺激之後，容易出現不堅挺的情況，而且本身較為興奮和激動，所以在真正進行男女之事時，就可能都發生提早結束“戰鬥”的情況。加之，“動手”頻繁的人和房事過頻的人一樣，“種子”質量方面會被嚴重影響，“種子”生成的速度跟不上被消耗的速度，可以出現少精症、弱精症等等，而這類型的疾病可以影響到男性的生育功能。由此可見，雖然男人自己“動手”是正常而且危害不大的，是一種釋放壓力的重要方式，但這也需要是在適量適當的這個前提下，如果不節制不剋制，那就肯定是不利於健康的。

最後，因為本身我們國家是一個比較保守的國家，對於部分男性而言，不可忽視的就是心理方面的問題，覺得自己“動手”的行為是令人不恥，見不得人的，但是有時候又難以剋制，久而久之就會產生負面的心理情緒，覺得自己的行為道德敗壞，這在青少年男性中會較為常見，不利於青少年男性的心理和人格發展，嚴重的話可能會導致出現心理障礙。