中医有个说法，叫做“治未病”概念，它概念有两个意思，一个是未病先防，第二个是既病防变。
中医强调养生防病，摒弃不良的生活方式，注重调节阴阳，饮食有节，起居有常，清心寡欲，精神内守。有研究发现，近三四成肿瘤的发病与肿瘤饮食在内的生活习惯和生活方式是有关的。
要想预防癌症肿瘤，健康长寿，我们不妨做到这两点：
第一，情绪稳定。自我保持和谐良好的心态，避免强烈持久的不良情绪，因为强烈持久的不良情绪，往往会诱发肿瘤。
第二，我们还要注意“神补”，也就是精神的补养。那么精神的补养方法有很多，古往今来都提供了很丰富的内容，比如说清心静养，保持心神的清净，合理运用神，这是保持精神内容的主要方法。
此外，日常生活中，我们还可以通过以下五种方法预防疾病。
方法一：怡神养志，保持心情愉悦舒畅，对外界的一些不良刺激，要适当的控制好情绪，调节好自己的情志活动，同时还要懂得排解一些逆境、负面的情绪。
方法二：饮食要合理。饮食总得原则就是荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的食物。中医讲究辩证饮食，要戒烟限酒，少喝喝一些浓茶、霉变的食物，还有辛辣食物要少吃，腌制的菜，加工的食物要少吃，烧烤的食物最好也是不要吃。油炸食物因为在高温条件下易产生致癌物质，也要尽量的少吃，对剩菜剩饭就不要大包揽了。
方法三：要适当的锻炼，比如说游泳、散步、太极拳、八段锦等。
方法四：养生良好的生活规律，养成好的生活习惯，保持良好的生活节奏，少熬夜，改睡觉就睡觉，改吃饭就吃饭。
方法五：定期体检，要有早期防癌的观念，早期发现，早期就诊，这样我们肿瘤治愈率就会高一点，不要等到发展到晚期才治疗。
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