時尚Vplus
睡前的時間其實挺寶貴的，好好利用睡前時間變美，即使是手頭吃緊的學生黨們，也有追求美的底氣！
熊果苷身體乳 69.9
日系冷淡風的外表，顏值很高，第一眼看上就愛了。身體乳很好推開，清爽不油膩，不粘皮膚，適合秋冬的身體乳，還有好聞的牛奶香氣，甜甜噠。搭配磨砂膏可以去雞皮膚，讓皮膚水嫩嫩的，就是摁壓頭一言難盡，抹全身的量需要摁十幾次才夠。
精油身體乳 59
味道有淡淡的檸檬香，身體乳有點稀，吸收還可以，滋潤，塗了沒有那種黏黏的感覺，不厚重，保溼效果很理想，北方幹皮妹子過冬不用擔心再幹皮爆皮啦。
冷敷凝膠 73
親測對熬夜失眠壓力大的爆痘有效果，蠻溫和的凝膠，點塗到起痘的地方也不刺激，不疼，涼涼的，隔天就能消腫，敏感肌也不怕。但太嚴重的，比如囊腫型痘痘它的作用不大，要及時就醫哦。
茶樹凝膠 64
對閉口和紅腫的痘痘效果還可以，總體塗上去涼涼的，就是味道很大，一股刺鼻的茶樹味兒，對消除痘印效果也一般。使用次數不要太頻繁，容易起皮。
tlab麥盧卡蜂蜜洗髮水 63
顏值高，洗髮水是鎏金液態的，亮晶晶很漂亮，味道是微甜的蜂蜜味，香味濃濃的，百聞不厭。洗頭沖水的時候會感覺乾澀，但是洗完就不幹啦，吹乾後頭發很順不毛躁。控油效果要點贊，不誇張的說，洗完可以偷懶三天不洗頭，油頭妹子有福了。
蜂花護髮素 5
國貨童年系列，大碗實惠，滋潤又順滑，就是摸起來有點黏，用完頭髮看起來油乎乎的，好在吸收效果還可以。
維E軟膠囊 39.9
維E搭配敷面膜用，保溼效果好，也好吸收。單獨塗臉上，皮膚滑滑嫩嫩的，毛孔變小，痘印變淡了好多，膚色也變得白嫩細膩。除了上臉，還可以用在頭髮、睫毛、內調，內服可以提高免疫力。
維C泡騰片 10
睡前一杯維C水，提高免疫力抵抗力。口感好，喜歡檸檬味的，酸酸甜甜光看包裝就自動分泌唾液。口腔潰瘍和牙齦出血的仙女要即時補充維C哦。
金盞花爽膚水 24
金盞花很香，味道清新，用在臉上也很舒服，滋潤度足夠高，清爽舒適。可以改善毛孔粗大，油皮、敏感肌可以放心使用，敷臉or噴霧都可。
生香語卸妝水 59
溫和不刺激，清潔能力還可以，日常妝足夠用了，眼唇妝卸兩次也能幹淨，卸妝後臉上不膩不緊繃。而且還不刺激眼睛，不會進眼睛後就又哭又變兔子眼，就是卸完後實在沒忍住舔了一口，口感很苦，卸妝時要抿緊嘴哦。
眼霜 26
良心國貨，看起來蠻廉價的包裝，但還挺好用的，這價格說是白給也沒毛病。眼霜中有西伯利亞參的成分可以舒緩眼部疲勞，長期使用可以淡化黑眼圈、細紋，還能去眼部浮腫。早晚塗抹後，手指打圈按摩眼周可以促進吸收。
麥盧卡身體乳 29.9
摩洛哥堅果的香味兒，好聞還持久，外出一整天還能聞到清淡怡人的香氣。好推開，清爽不油膩，炒雞大瓶，我擠一大坨都一點不心疼的。
蘇安音
今天給大家說說我睡前都是怎麼護膚的😆
不管多困多累！！都不可以偷懶哦～
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🧡第一步：敷面膜
這段時間都在敷VT二代老虎面膜來著，我用的補水噠～補水是護膚的重要一part啦！
綠色包裝清新掛，看起來也蠻有質感的，打開是很好聞很舒服的清香味！！喜歡~
膜布是那種柔軟細膩的植物纖維，上臉貼合肌膚鴨！鎖水效果棒棒噠
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🧡第二步：LANCOME面霜
用完面膜我會用面霜哦，這個面霜蠻滋潤的，但是又不會讓人感覺油膩，混油皮真的愛了！質地柔滑，一點點就可以用全臉啦～用了皮膚也是軟軟的
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🧡第三步：CPB眼霜
我用的是4d的，奶油質地，潤而不油，吸收快味道也自然。畢竟美女不能擁有黑眼圈！
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好啦這就是我睡前護膚的步驟啦！
今天就這樣！
再見！
愛美妝的醬紫姐
晚上正確護膚分三個步驟
1.潔膚
一年四季早晚都應選用40度溫水洗臉，這樣才能把毛孔打開，便於把毛孔口分泌物和塵埃清洗乾淨，洗完臉之後千萬不要用毛巾擦臉，因為用毛巾擦容易破壞角質層導致皮膚敏感。一定讓臉自然幹或者用手拍打直到多餘水分拍幹，這樣可以讓皮膚再次補水。
2.面膜
不要等臉完全乾透有緊繃感時再敷面膜，等臉上還潮潮的有溼潤感時就可以貼面膜，面膜一定要溫溫的敷在臉上，如果冰涼的面膜接觸皮膚一瞬間毛孔會急劇收縮，這樣不利用營養成分的吸收。
3.護膚
面膜去掉以後就開始護膚流程了，柔膚水、眼霜、精華、補水乳液、營養晚霜依次均勻塗抹於面部就可以美美的睡個美容覺，愛美的女性一定注意晚上十一點到兩點是皮膚最好的吸收時間段，所以想達到事半功倍的效果十點一定關燈睡覺。
以上是我對晚上護膚正確的步驟做出的解答！
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我來分享一下吧，睡前最重要的就是清潔了，畢竟如果你沒有洗臉，相當於你敷了一個晚上的粉塵膜（對，是不是很噁心！）。這就是清潔最重要的地方，如果你化了妝，更要好好好好卸妝，總之一定要保證睡前臉是非常乾淨的。雖然不是那麼嚴謹，但是我要說一下，如果你晚上懶到什麼都不想幹，但是一定要做的就是清潔。畢竟睡覺的時候，如果是一張非常乾淨的臉，只是沒有營養供給，如果是不乾淨的臉，那才是真正可怕的地方。
接下來再說說如果還有閒心的話，最好要做到的化妝水、精華、面霜這種的，最好選擇是具有修復功效的產品，晚上的時候是皮膚修復的最好的機會，不如趁這個機會好好修復一下皮膚，像是雅詩蘭黛的小棕瓶系列啦，HR的綠寶瓶系列啦，都是很好的修復類茶品。如果你再趕上空調房，最好選擇質地稍微厚重一些的產品，這樣早上起來你的臉摸起來是很嫩的手感。
最後友情提示一下，多按摩按摩，不然一不小心躺下沾了枕頭上的灰，那就尷尬了。
田小喵
我們都知道，睡覺是皮膚的黃金時期，細胞在夜間的更新速度比白天的皮膚護理的約8倍的速度吸收率，營養特別高，效果很不錯哦，所以你必須要抓住睡前護膚的好皮膚護理哦，睡前我們應該如何護膚？
淨化第一步--卸妝
愛美之心人皆有知，白天美美的妝容，到了晚上要好好卸妝，才能護膚的第一步。因為臉上長一段時間殘留的化妝品，會嚴重傷害皮膚，即使是最好的美容覺是無法挽回！
清潔
卸妝後清潔，清潔面部作為皮膚護理的第一步，也是皮膚護理重要的一步。
1、控制溫度，37度為適宜溫度，太冷，太熱會破壞皮脂膜，並且對皮膚的傷害。
2、在洗滌過程中，首先是按摩T區油脂分泌的更多的部分開始，有效減少粉刺的產生。
3、儘量不要用毛巾擦乾臉上的水，利用水壓棉面，注意不要太用力，否則皮膚就會長出細紋。
補水平衡水油
一個星期敷2-3次面膜，幫助滋潤肌膚，一個星期至關重要所適用2-3次面膜，有效保溼，皮膚在晚上，以避免水分過度流失，導致皮膚乾燥油水失衡。
鎖水補養
晚霜的作用，許多姐妹誰還有不明白它的真正作用，使用晚霜不但可以幫助肌膚及時鎖水，還可以在睡眠時肌膚提供充足的營養，使面部色彩更加紅潤光澤，改善面部暗黃，第二天就會見效哦。
除油劑總部直銷
結束了一天繁忙的工作以及學習，睡前的護膚是我們唯一能讓肌膚放鬆的時候，科學研究證明，晚上護膚，是肌膚修復的黃金時間！所以，在這個時刻，睡前的護膚變得極其重要，那我們要怎麼利用這一時刻，將一天的疲憊清除且提高隔天的皮膚質量呢？
1、睡前護膚是享受，不是任務
不要把睡前護膚當成任務哦，你認真對它，它會給你煥發青春的驚喜！睡前的皮膚護理是女生的私人時間，調暗燈光，放點安靜的音樂，把生活過得有情調一點，如果你把護膚當成一種放鬆和享受，平靜舒適的心情會讓皮膚有更好的狀態！
2、熱敷+熱噴
護膚步驟就不多說了，卸妝、潔面、水、精華乳、霜或是面膜等等，相信大家都懂得！而且護膚產品要根據自己的皮膚狀況合理搭配，可怎麼樣做事半功倍呢，熱敷、熱噴就是簡單易行的妙招，既可以舒緩放鬆整個面部，去除一天的勞累，也有利於皮膚對有效成分的吸收。
3、睡前少喝水或者不喝水
如果不是真的口渴的話，建議睡前1-2小時最好不要喝水了喲，否則第二天你會發現，臉會腫，眼睛也會腫，總喜歡睡前喝水的同學們，建議把時間有意識的提前1-2小時，除了剛剛說到的早晨起床容易浮腫，另一方面睡前水喝多了半夜起床上廁所，會影響睡眠質量的。
4、適當按摩
可以自己用手輕輕托住臉部肌膚，由下巴向太陽穴處推移，眼部肌膚也是如此，由眉心處向左右兩邊按摩，以上動作，在睡前可以反覆重複，最好是搭配上護膚精油或者是保溼乳液等護膚品。
最後，再告訴大家一個最好的護膚方式，那就是早睡哦~
束水集
每晚睡前這樣拉一拉，排出體內垃圾，第二天皮膚水嫩又紅潤
睡前除了做一些正常的護膚程序：水乳+精華+眼霜+面霜四部曲外，還需要做一下睡前瑜伽，拉伸身體，排除體內的毒素，和一天疲勞感帶給自己的精神上的垃圾，這樣保準你第二天醒來不僅僅是精神飽滿，面如桃花不在話下！
1.墊腳前屈
直立身體站立，呼氣，俯身前屈，將雙腳腳前掌抬起，鬆開雙手，將雙手手腕放在腳前掌下方
讓腳趾間觸碰到手腕處，吸氣，背部延展，低頭向下，立起雙腳腳後跟，重心移到前腳掌上
保持身體穩定，呼吸穩定，上半身放鬆
2.側蹲式
站立，雙腳打開一條腿的寬度，呼氣，雙手落在雙腳之間的地面上，同時將臀部移到左腳腳後跟上，
同時立起左腳腳後跟，腳前掌踩地，吸氣，右腿理直，腳背蹦起來，收雙手在頭頂，雙手纏繞，保持呼吸順暢
換側練習
3.舞王式
前屈體式準備，呼氣，微屈雙膝，將右腿向後抬起，鬆開右手向後抓住右腳腳踝
吸氣，抬頭，鬆開左手，也抓住右腳腳踝，將上半身慢慢立起來，同時理直左膝
呼氣，胸腔上體，吸氣，雙手將右腳拉靠近頭部，上半身向後彎，保持身體穩定
換側練習
作為新時代精緻的男女，皮膚保養不能少，記得每天花幾分鐘時間來練瑜伽好好呵護自己哦~
波羅密練瑜伽
抓住睡前護膚黃金時段，讓肌膚變得水嫩水嫩！那麼晚上睡覺覺前我們要怎麼護膚呢？
第一步：卸妝，很多MM喜歡帶妝睡覺，這是不可取的！長期帶妝睡覺會導致很多肌膚問題：暗斑、黃氣、暗沉、粗糙、毛孔堵塞甚至引發皮膚炎！
第二步：清潔，卸完妝之後要進行面部清潔。用溫和的洗面奶清洗面部，水溫保持在37度左右，這樣可以使毛孔打開利於清潔乾淨。
第三步：敷面膜，洗完臉後可用補水面膜，靜敷15分鐘後取下，清水洗淨即可。
第四步：拍爽膚水-精華-乳液-面霜（根據自己護膚產品來，可也減少精華）這一步是防止潔面後水分流失！
想要更好的肌膚記得要堅持噢！永遠不要覺得護膚麻煩，愛美之心，相信你也有！
suny025
第一步：卸妝，擦了防水防曬、生活在霧霾地區、化妝均需要卸妝。
第二步：潔面，用洗面奶把一天的油脂灰塵洗掉。
第三步：肌底液，這是補水保溼的一部分，可以給皮膚喝足水分。
第四步：拍水，在臉上拍上爽膚水，讓皮膚表層嫩嫩的。
第五步：水後精華，塗一些美白、抗氧化、修復的功能性精華。
第六步：保溼，塗上乳液或面霜。
這些就是最基礎的晚間護膚，大家可以根據自己的肌膚情況增減步驟，但是潔面和保溼是必須的哦。
小范教主
9個睡前變美小習慣
美白護膚/身體保養/氣質提升
睡前十分鐘養出變美小習慣
抓住睡前十分鐘讓你養成氣質女神！
睡前變美小習慣
1 11點前入睡，我可以做到！
每天要保證8個小時的睡眠
再貴的護膚品也拯救不了暗黃粗糙毛孔大的熬夜臉
早睡早起皮膚會很嫩
2睡前早早刷牙
提前刷牙可以避免想吃夜宵的想法
最好用電動牙刷哦，清潔力更強！
可以預防牙周炎
3洗澡後要堅持塗抹身體乳
保溼美白身體乳一年四季都要塗，預防幹紋
尤其雞皮小姐妹，要那種果酸身體乳淡化雞皮
黑皮膚的妹子要用美白的，等到夏天你就會發光
4睡前半小時靠牆束腿
抹完身體乳之後穿上瘦腿襪靠牆束腿
可以去除腿部水腫
還能讓腿型變直，不會是羅圈腿
5睡前塗護手霜
手是女生的第二張臉，要注意保養
尤其冬天很容易乾裂，洗完手就要塗
還可以給手部做做按摩
6睡前少喝水
尤其水腫體質的妹子睡前三小時不要喝水
睡前喝水是無法代謝掉的
也減少了起夜的次數，睡眠會比較安穩
7 帶發熱眼罩睡覺
工作學習一天眼睛會很勞累，塗完眼霜戴眼罩可以放鬆
發熱眼罩會讓眼睛進入一個舒緩的過程\r可以促進眼部血液循環
8堅持每天美麗芭蕾
洗澡之前可以做一套美麗芭蕾，15分鐘\r可以練出天鵝頸，天鵝臂，後背也會變薄\r前三天堅持不下來可以循序漸進，一個月就會有效果
9睡前10分鐘瑜伽
不用太複雜的，就是簡單拉伸就可以
或者蓮花座閉上眼堅持10分鐘，放空自己\r接下來會很好入眠
睡前好物分享
臉部護理——抹茶麵膜
這個屬於清潔面膜，但是沒有一般泥膜那麼幹，也是很溼潤的
去角質去黑頭效果比較好，也很好用
清潔中又帶一定保溼功效，敷上去涼涼的，鎮靜肌膚
手部護理——冰希黎十里桃花護手霜
這個跟他家香水有同款香型就入了
香到你整個被窩都是香的，睡衣上也是\r而且很保溼，像做了個手部護理一樣，第二天手會很嫩
身體護理——皇后身體乳
平價大碗留香持久，美白還嫩膚
抹上去比凡士林的好推開，幾秒感覺就能吸收
拿它做體膜也很適合，美白煥膚真的可以\r用光三瓶了，色號升了3個度！\r
痘痘護理——韓號Oumuamua
姨媽期一來，臉上會爆那種紅腫痘痘
抹這個首先會消紅止痛
接著抹幾天痘痘就會軟化掉，變成軟軟的\r再抹兩三天基本就會消掉，也不會留印
