3月8號，是過往裡傳統的“婦女節”，現在賦予了新的如“女神節”、“女王節”的稱呼。
不管是女神還是女王，小公主還是女漢子，在這個屬於全體女人的節日裡，不妨對自己說一句——親愛的自己，我愛你。
世界告訴女性，你要：
要努力、要自律、要漂亮
結了婚，要顧家、要孝順、要溫柔
生了孩子，要育兒，還要兼顧工作和家庭
為什麼沒有人說你要快樂、你要自我、你要好好愛自己。
女性在實現自我，成就自我的同時不要忘了，健康快樂才是最重要的。
親愛的自己，辛苦了
度過的日子越長，就越來越發現自己過的每一天都是勞動節，一個人洗洗涮涮、收拾房間、打掃衛生、忙裡忙外。
不知不覺間你從一個怕黑、愛掉眼淚、十指不沾陽春水的小姑娘變成了一個能把生活打理得井井有條的妻子和母親。
有時候你真的很累，你的眼淚總在黑夜一滴一滴的落在枕頭上，工作上的難題、家庭裡的矛盾，你不敢告訴父母，怕他們擔心，你不敢在孩子面前表露，想讓他無憂無慮，於是學會了流著眼淚微笑。
親愛的自己，你辛苦了！
你總覺得奮鬥才會給你安全感，你想要給家人更好的生活，凡事也想做到盡善盡美。
但真的你不應該這麼苛求自己，一輩子不長，你要對自己好點。自己都不對自己好了，還能指望誰來疼惜你？
記住一句話，你對別人再好，不領情也是枉然；而對自己好，每一分都可以感受到。
以後請別讓自己哭泣，別再讓自己委屈，對自己好點，讓自己時刻保持好心情！
臨床資料顯示，職業女性胃腸道疾患，比如胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡等病發生率不容輕視。女性腸道功能紊亂，如便秘、腸道激惹綜合徵等發生率也很高。胃腸道是一種很易受到精神心理因素與女性特有生理變化影響的器官，如月經期、妊娠期等。因此提高職業女性胃腸道健康素養，對保護她們的健康將起到重要的作用。
現代醫學發現，胃腸道疾病似乎更是有“重女輕男”的傾向，比如我國人群中腸易激綜合徵的患病率為7.1%～13.6%，女性多於男性。還有資料調查顯示，女性便秘的發病率是男性的2～3倍。比較常見的消化系統疾病如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、慢性膽囊炎等發病率也是女性高於男性。
在《Scientific Reports》雜誌上發表的的一篇新文章中，來自BYU的微生物學和分子生物學教授Laura
Bridgewater等人發現：當雌性小鼠暴露於壓力時，他們的腸道微生物群結構將發生巨大改變，對消化和代謝健康至關重要的微生物變得像小鼠們在吃高脂肪飲食一樣嚴重。
Bridgewater表示：“壓力對人體的多方面都有害，但這項研究將壓力與女性腸道微生物群中的特異性變化聯繫起來。
更為新穎，這改變了許多人的一貫看法，有時我們認為壓力是一種純粹的心理現象，但事實上它會導致明顯的身體變化。”
Bridgewater等人對8周大小的雄鼠以及雌鼠進行研究，其中一半數量的小鼠接受高脂飲食飼餵，16周之後，所有的小鼠接受了為期18天的中等強度的壓力刺激。之後，作者提取了小鼠在接受壓力刺激前後糞便樣本中的微生物DNA，並且檢測了小鼠焦慮的程度。
研究者們發現了十分有趣的性別差異：接受高脂飲食的雄鼠相比雌鼠表現出更嚴重的焦慮症狀，而僅僅雌鼠的焦慮症狀會導致其腸道微生物種群的變化，並且這種變化結果與接受高脂飲食相似。
儘管這一研究是針對動物做出的，但是研究者們仍相信其對於人類同樣具有借鑑意義。
"在社會中，女性相比男性患抑鬱與焦慮症的比例更高，這會導致壓力的產生"，Bridgewater說道："這項研究表明性別差異或許會導致在應對壓力時腸道微生物出現不同的反應"。
不管在人生中任何年紀健康才是最重要的 ，因為只有身體健康才能活出漂亮和精彩！
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