青春不老是所有人對於生命持續的追求，這個追求不只是為了保持永駐的年輕容顏和性感健美的身材，更有對健康的渴望！雖然生老病死就是生命週而復始的輪迴與循環，儘管我們沒有辦法阻止它的到來，卻可以通過努力延緩他的腳步。
生命在於運動，合理的適當的運動有利於促進人體的新陳代謝，新陳代謝的速度提高了就有助於睡眠質量的提升使身體可以得到充足的休息來保證肌體的良好狀態，適當的運動也有助於身體的血液循環，有效的幫助人體排毒。
所以你會發現長期堅持運動的人，無論從精神狀態還是身體實際呈現出來的狀態，都要比本人的真實年齡顯得年輕。
什麼？不相信？
那就請你認識一下劉葉琳，這個50歲的女人，將自己活成了20歲的樣子。在我們的概念裡，50歲的女人是什麼樣子？保養的再好，眼角眉梢也會有細細的皺紋，生活條件比較優越的可能看起來富態貴氣，但也避免不了身材發福肚腩突出。
但是劉葉琳呢？如果不看身份證，沒有人能夠相信她已經年過半百，無論從身材還是臉蛋這個50歲的大媽都洋溢著青春的活力。她熱愛運動，騎馬、冬泳、攀巖、溪降、高空跳傘，無論什麼運動都願意嘗試。
運動之餘她也會安靜的坐在圖書館喝一杯咖啡讀一本自己喜歡的書。
當然這個時候，檸檬精們大概會酸酸的說“這是有錢人的活法，我們小老百姓還得吃喝拉撒而奔波”，其實小編覺得對美和健康的追求是一種生活的態度，想要讓自己變得更美好，即使我們做不到冬泳、攀巖、騎馬，也可以辦一張健身卡，即使連健身卡也不能辦，在家中或者是戶外也可以做運動。
運動真的不在於以哪種方式進行，其一是態度，其二是堅持，像這種簡單的運動隨處可見，即使在家庭中辦公室裡任何一個有椅子的場所都可以進行運動，所以別再為自己的懶惰找藉口啦，想想在我們50歲的時候想要一個什麼樣的自己？趕快動起來吧！
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