青春不老是所有人对于生命持续的追求，这个追求不只是为了保持永驻的年轻容颜和性感健美的身材，更有对健康的渴望！虽然生老病死就是生命周而复始的轮回与循环，尽管我们没有办法阻止它的到来，却可以通过努力延缓他的脚步。
生命在于运动，合理的适当的运动有利于促进人体的新陈代谢，新陈代谢的速度提高了就有助于睡眠质量的提升使身体可以得到充足的休息来保证肌体的良好状态，适当的运动也有助于身体的血液循环，有效的帮助人体排毒。
所以你会发现长期坚持运动的人，无论从精神状态还是身体实际呈现出来的状态，都要比本人的真实年龄显得年轻。
什么？不相信？
那就请你认识一下刘叶琳，这个50岁的女人，将自己活成了20岁的样子。在我们的概念里，50岁的女人是什么样子？保养的再好，眼角眉梢也会有细细的皱纹，生活条件比较优越的可能看起来富态贵气，但也避免不了身材发福肚腩突出。
但是刘叶琳呢？如果不看身份证，没有人能够相信她已经年过半百，无论从身材还是脸蛋这个50岁的大妈都洋溢着青春的活力。她热爱运动，骑马、冬泳、攀岩、溪降、高空跳伞，无论什么运动都愿意尝试。
运动之余她也会安静的坐在图书馆喝一杯咖啡读一本自己喜欢的书。
当然这个时候，柠檬精们大概会酸酸的说“这是有钱人的活法，我们小老百姓还得吃喝拉撒而奔波”，其实小编觉得对美和健康的追求是一种生活的态度，想要让自己变得更美好，即使我们做不到冬泳、攀岩、骑马，也可以办一张健身卡，即使连健身卡也不能办，在家中或者是户外也可以做运动。
运动真的不在于以哪种方式进行，其一是态度，其二是坚持，像这种简单的运动随处可见，即使在家庭中办公室里任何一个有椅子的场所都可以进行运动，所以别再为自己的懒惰找借口啦，想想在我们50岁的时候想要一个什么样的自己？赶快动起来吧！
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