先天不足，就是指孩子生下來體質就差。導致小兒先天不足的原因很多，本文主要介紹的是早產導致的小兒先天不足。
早產兒由於某些因素在媽媽腹中沒有待到發育成熟就匆忙來到人間，出生之後又瘦又小，體重一般不足5斤。
早產兒不宜盲目補
有些家長認為，既然孩子先天不足，那麼後天補養就“狠”一點吧，拼命給孩子吃營養品，豈不知，先天不足的孩子腎臟等器官的功能本來就弱，再加上家長這麼“狠”補，更是不堪重負，易誘發小兒肥胖、高血壓、心臟病、腎衰竭、糖尿病等症。
早產兒的父母普遍存在盲目為孩子進補的行為，除了讓孩子猛吃猛喝之外，還會給孩子補充一些蛋白粉、生長激素，甚至讓孩子服用一些補益類中藥，最終誘發小兒肥胖。
四歲小女孩故事
記得有一次，一位年輕的媽媽帶著4歲大名叫嬌嬌的女孩兒來診所看病。孩子的媽媽告訴我，嬌嬌是個早產兒，出生的時候還不足八個月，既然孩子先天不足，媽媽就想著後天為孩子補養身體吧，於是開始讓孩子吃蛋白粉、維生素等，現在孩子已經4歲了，但是每次體檢的時候總是有好幾種營養元素的量不達標。
而且孩子的手腳常常是冰涼的，每次媽媽睡覺之前都要給嬌嬌捂熱手腳，她才能更好地進入睡眠狀態。
嬌嬌的膽子非常小，天一黑就不敢出門了，晚上睡覺的時候媽媽必須陪在身邊，否則就會又哭又鬧的。我告訴孩子的媽媽，像嬌嬌這種體質的孩子是不適合吃補藥的，因為補藥會先入孩子的脾胃，體質虛弱的孩子吃下這樣的補藥會上火，表現出煩躁、口乾、發熱、鼻出血等。
對於這樣先天不足的孩子來說，進補應當遵循循序漸進的原則，逐漸進補，由根源進補。囑咐她的媽媽回去之後，每天晚上睡覺以前用枸杞水給她泡泡腳。
具體做法：
燒水的時候放進去十幾顆枸杞子，小火煮10分鐘左右，泡腳之前先給孩子搓搓腳，搓至孩子腳熱後給孩子泡腳，泡20分鐘左右，至水不熱即可。泡完之後，孩子的腳上會沾些枸杞子，不用清水洗掉，稍微晾一會兒擦乾即可。
功效：
枸杞子性平，味甘，潤而滋補，專門補腎、潤肺、生津、益氣，能夠補肝腎真陰之不足。之所以用枸杞子水給孩子泡腳，看中的就是枸杞子性溫和，作用和緩，不像其他補益藥那樣，吃下去就上火，而通過泡腳的方式進補藥效就更加和緩了。
先天不足主要虛的是腎，後天體弱虛的是肝，肝腎同源，所以一旦腎虛，肝就會跟著“遭罪”，到最後肝腎同虛。孩子腎虛之後就會表現出手腳冰涼，四肢不溫；而肝虛就會膽小怯弱，性格懦弱，少氣乏力。
一旦孩子出現上述症狀，家長可以試試枸杞子水泡腳的方法。孩子的腎臟稚嫩，而枸杞子的藥性平和，既能補虛，又能避免傷及孩子的臟器。
我囑咐嬌嬌的媽媽回去之後用枸杞子水給嬌嬌泡腳的同時，還要注意停用那些補養品，大概連續泡了1年左右，嬌嬌的性格變得開朗了，手腳也不涼了，膽子也比以前大了很多，已經開始自己一個人睡了。
特別說明
上文針對的是早產兒天生體質不足的孩子，且是用枸杞泡腳的大孩子，注意水溫，孩子的腳還在發育之中，水溫太高容易造成扁平足，一般微微高於體溫即可，然後上面蓋一塊布保溫，一般泡到孩子身體微微有點熱就好，不要大汗淋漓。
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