愛吃羊骨頭的小姐姐
過年時節，食品非常豐富，聚會也頻繁，就算是平常多麼節制的人，有時也難以抵擋美食和朋友之間的友誼，一下多吃或暴飲都會造成肥胖。特別是今年過年，大家都困在家中隔離疫情，在家多吃，又沒有運動，更容易造成肥胖。肥胖不是漂不漂亮的問題，對健康狀況也極為不利。
肥胖問題已經是現代人最大的健康問題。肥胖可以引起心臟病，高血壓，糖尿病等等，難以治癒的慢性病，這些疾病使老年朋友生活質量嚴重下降，所以必須引起廣大群眾足夠重視，及早預防治療。其實有很多肥胖引起的疾病，是不用治療的，只需要運動就可以改善健康狀況，例如脂肪肝，只要減體重10%，脂肪肝很多時候會不治而癒，所以每個中年朋友要認真注意自己的體重狀況，發現問題要增加運動。
我的家庭醫生告訴我，減肥有三種方法比較可行，大家可以不妨試一試：
第一，每天做有氧運動最少半個小時，一個星期最少做五天。 第二，生酮飲食，晚餐基本不食澱粉質，可以吃肉類或蔬菜。 第三，空腹12小時，就是晚餐以後開始，一直12小時不吃東西，只喝水，直到明天早上夠12小時才吃早餐，其他時間可以正常飲食。
以上三種方法對我來說都有效，第二種方法曾經去年試過3個月時間，一下子減10%體重。現在我還使用第一和第三種方法，沒有什麼減肥效果，但也可以保持現有體重不變。
介庸
題主這問的為什麼是三斤呢
其實這個答案吧不一定
有不會胖的（因為胖也有個時候，沒到那時候在吃，在玩都不會胖）
有胖七八十來斤的
甚至還有胖更多的
現實生活中因為過年期間走親訪友，走東竄西
天天都是好酒好菜
吃的東西是又油又膩
所以特別的肯發胖
有的胖一 二十斤
像我每年都差不多
一直保持原樣，瘦型的
今年肯定不行了，得胖好多了
估計是到了時候
現在跟以前都不一樣了
克明1986
其他地區的我不太瞭解，但是對於我們重慶的吃客來說，過年簡直就是體態重塑。
就說女孩子，我想大家都聽過的一道重慶的街邊風景就是，各種重慶辣女們邊走邊吃，特別豪爽
我管它什麼形象，吃了再說，好吧？
ok，到了大年前後，每個人在厚厚的“被子”之下罩著，那更是該吃了，我怕什麼？
可不得了了，年前的團年飯，你家請客吃飯，我家請客吃飯，吃完了一輪。稱一稱，怎麼就盤龍五斤？
沒事，過年繼續吃，
年後，什麼？你家有人過生日請客？
什麼？你家有人結婚請客？
什麼？你家辦大壽？
不要啦！春天我怎麼穿漂亮的小裙裙啊！
而我作為一名重慶女孩子，這個困擾已經伴隨我二十多年啦
所以，我認為除了那種真的吃啥都胖不了的人
我站上體重秤的那一刻，真的想哭
蜜桃豬
每次回家過年美其名曰陪父母過年，回家團聚，但一到家卻總是約上三五個好友吃飯，唱歌，或者一起去個農家樂。
反正記憶裡每年春節都是大吃大喝，倒頭就睡，總是要胖個三五斤的。
快到臨行回前一天，出於良心的譴責，才發現都沒有抽點時間陪父母，在晚餐後搶著洗碗，然後坐在電視機前和父母嘮嘮家常。
我們每次回家過年到底有沒有用心陪伴父母，真是讓我有點慚愧。
突然發現父母臉上爬滿了皺紋，一天天老去，我們真的應該珍惜和父母相處的每一天，用愛過年，用心過年。
不要讓愛變成遺憾，用心陪伴，才是團圓。
江蘇小菊
每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤。
過年吃得好，睡得好，最主要是心情好，不胖才怪？
回到老家，父母生怕在外沒吃好，左一頓餃子，右一頓排骨的，明明回家不瘦，嘴裡還要叫著：瘦了，你看下巴頦都是尖的。今天吃酸菜魚，明天吃辣子雞，後天喝羊肉湯，巴不得養小豬一樣，吃得白白胖胖才算好。
反正胖就胖了，過完年再減回來。
銀耳蘑菇湯
哈哈😄我逢年過節胖得可不止三斤！
但是春節本來就是中華民族的傳統節日，舉國歡慶，闔家團圓👪！幸福得人人心花怒放，喜不自禁！
節日期間免不了走親訪友，親朋聚會！開開心心的自然就會無所顧忌的大吃特吃！再加上假期裡可以每天睡到自然醒，家裡的年貨特別豐盛，胃口自然特別好，長肉是自然而然的事情！
好羨慕那些怎麼吃都不胖的人！
康康忄
不是這樣的。
過年有很多好吃的好喝的，這是事實。但是過年的時候並不是說每個人都會胖三斤，胖4斤、胖5斤的都有。
更有可能，有些人過年發愁，身體不好，瘦三斤的也有可能。
那些過年吃胖的人，都是一些胃口很好的人，他們心寬體胖，無憂無慮，所以過年的時候都會吃胖的。
但是也有一些人，因為欠錢很多，到處躲債；也有一些農民工，一年到頭拿不到工資，心裡煩悶；還有一些偏僻的農民，家裡很窮，沒有什麼好吃的好喝的；更有一些大齡青年找不到對象，整年發愁……
這些人在過年的時候可謂吃不好睡不好，他們不但不會長胖幾斤，而且還會餓瘦幾斤的。
過年，並不是人人都是那麼開心的，飽漢子不知餓漢子飢，黃世仁是不會體會到楊白勞過年的煩惱的。
所以，說每一個人過年都會胖三斤，這是一種片面的觀點。
法重情深
是不是每個人過年都胖三斤，我不知道！
但是，我知道今年大多數人過年都胖了不止三斤！
在家閉關修煉近一個月，除了湖北火了，哪裡火了？大家廚藝陡增，各類美食圈APP都火了，頭條號、抖音、小紅書、下廚房，哪裡有人，哪裡就有吃貨和美食博主。連90後以只會煮泡麵著稱的技能，都變成了廚藝達人。
從炸油條，到包包子，從做花捲到蒸米糕，從小面到涼皮，從糖醋排骨到紅燒肉，從烘焙麵包到藍莓餅乾，只有想不到，沒有做不到。做不到，只要你肯專研，條條路通美食彼岸。
座標重慶，火鍋之城，對，今年春節我相信每個重慶人在家都至少自制了一次以上火鍋。畢竟我們是每週都離不開火鍋的江湖兒女。
你說能不胖?能不胖？胖得我從秤上彈下來，直接進入KEEP狀態，板得我要死不活，還是奈何不了身上的附加值！
說多了，都是淚……
算了，獨長肉，不如眾長肉，如果你還在胖三斤的路上徘徊，我真心無私奉上祖傳獨家做醬肉包子秘方一份，您再試試，能不能再長三斤！
請各位胖三斤朋友點贊收藏，助我一臂之力，謝謝！
巴山渝水來相會
過完一個春節，為什麼會長胖呢？喝酒是春節肥胖根源之三。
過年喝酒也是長胖的一個“導火索”，除夕的晚上，一家人聚在一起喝杯酒，無疑是最美妙的時刻了，酒的熱量非常高，僅次於脂肪的熱量！一大杯酒的熱量高達170大卡，和吃兩塊巧克力攝入的熱量相同，這些熱量你得快步行走半個小時以上才能消耗掉。
過完一個春節，為什麼會長胖呢？零食是春節肥胖根源之四。
春節期間，幾乎隨時都在吃，買的零食也是隨處可見，餓了在吃，不餓也在吃，很多人根本沒有一日三餐。加上熬夜不吃早餐，中午又過多的攝取大魚大肉，晚上吃夜宵，各種油膩的高熱量的東西一概入口。
年前的債務，年後還！沒關係，就算長胖了，也一定要調整好心態，有計劃的恢復身材，千萬不要為了愛美而瘋狂的折磨自己，弄壞了身體可就得不償失了；反過來想，這也算是春節的一種收穫。
東北先生
馬上快過年了[呲牙]，相信很多人擔心年後會長肉肉，從除夕夜熬夜開始，配著父母親朋好友熬夜，辭舊迎新[大金牙]，相信我們一直熬到天亮，接下來的幾天來回走親戚，聚餐，串門，喝酒基本都是通宵達旦，而熬夜，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙瘦素的分泌，而瘦素是維持體重不超重的重要元素。因此，
1，熬夜會致春節肥胖的根源之一。
2，春節期間大魚大肉，吃的特別好，最容易暴飲暴食，剎不住車，遇見美食愛不釋手而且在食麵前，人又是特別放鬆的時候，自然會不知不覺攝取過多的食物，攝取的熱量自然比平時多很多了。
3，再一個就是說過年就是休息，很少會有人去運動，消化鍛鍊身體。要麼是囤積在自家，要麼就是或親戚家，坐著吃喝，聊天，看電視，打牌，基本上是一坐到天亮，期間很少走動，更別說是運動了。
而多吃，攝取的熱量超支，加上不動，消耗的熱量減少，再加上久坐水腫，肥肉自然上身。
