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你好！很高興回答你這個問題！
首先，我以前也是這種人，無論生活還是工作都不希望與人接觸或者說複雜的人和事物！害怕自己處理不好二者之間關係，也比較膽怯
其次，隨著接觸社會人和工作，經歷過挫折和失沮喪，走到現在對待人和事物都有自己的方式，雖然不一定被接受理解，但是起碼不會再像以前那樣害怕，將自己與外界隔離！
最重要一點，就是你要不斷地讓自己強大，自己有專長，人總要生存，生存就得出去謀生，在謀生的過程中，那項你做的事情就是你的工作，那麼請在你的工作崗位上精益求精，努力鑽研，在這個過程中，你會慢慢學到越來越多的專業知識，你的工作會得心應手，你和同事上級的關係就會融洽，你會對任何事情越來越自信！就這樣引起你人格性格上的轉變，就成功了！
看看是不是很簡單…加油吧
如果喜歡我加個關注吧
愛學習的九木
看到題主的題目感覺看到了我自己。從小到大我就是比較內向的性格，上學時期經常獨來獨往，除了要求必須參加的團體活動很少和同學互動。上班以後也是除了自己的工作外，很少去別的辦公室走動。但是好在上班後交了幾個朋友，即使離職多年的現在也經常通過電話、微信等社交工具聯繫，有機會也會小聚一下。雖然總體來說我還是屬於比較內向，不易和人打成一片的性格，且工作也是選擇了儘量少與人接觸打交道的內容。但是工作多年還是儘量在改變自己，努力使自己融入同事圈子的我，對於題主的困擾——不想再做“裝在套子裡的人”有以下幾點提議：
一、開拓自己的知識面，多多接觸以前很少關注的內容，哪怕只是粗淺的瞭解。
現在互聯網很發達，很多資料和信息輕易就能從網絡上獲得。雖然有些專家不建議“碎片化”學習，但只是做為粗略的瞭解，“碎片化”卻是很方便的一種學習方式。除了頭條號之外，建議題主下載“微信讀書”APP，選擇不同方向的書籍粗讀，對其介紹的方向做到心中有概況。當知識面拓寬後，別人聊天時第一很容易聽懂，第二知道可以從哪裡找到切入點加入聊天。
二、可以嘗試更換一下工作，去做些需要多與人交際的內容。
最開始時我很害怕和人接觸，用現在流行的話說近乎於“社恐”，於是我選擇了去保險公司工作一段時間。那裡是很棒的一個平民社交場，幾乎什麼樣的人都能遇到。去和他們聊天，可以聊保險（儘管去工作了一段時間，我還是不太會聊這個，哈哈），也可以聊其他任何對方感興趣的事情。剛開始可能都不敢開口，甚至不敢去見人，但是時間長了就能瞭解和什麼樣的人談什麼樣的話題能夠聊下去。以後再見到類似的人群，也能夠迅速切換聊天模式，與之愉快相處。當我從保險公司離職後，回到原來的單位和以前的同事聊天，我自己覺得沒什麼變化，但是他們卻說我健談了好多。
三、平時沒什麼事的時候可以主動加入同事聊天中。
當初我在保險公司時，培訓課上曾經有講師說過一句話：人怕見面，樹怕扒皮。就是說人要多聯繫，有了交情做什麼都會更方便一些，也就是中國俗話說的“面子情”。熟悉的人相互打起交道怎麼也要比陌生人要方便些的，工作是也更容易配合。
總之，不必強迫自己變得“外向”，從知識面和社交圈兩方面來開拓自己的觸角，主動向外發展，不要輕易給自己罩上一個無形的套子。
你若盛開，芳香自來！
加菲diy
你好，很高興為你解答。
當我看到這個問題的時候，我就在想，是我自己提出來的嗎？因為我自己也會遇到這方面的問題，想必咱們的性格都是一樣的。
我也不愛和人交談，曾經我最理想的工作就是自己做自己喜歡的事，能有一個穩定的收入，哪怕有時候只有我自己一個人也可以非常開心的過好我的每一天。
但我後來發現這樣是不行的，就拿上個月來說，因為疫情原因在家沒能出門，自己制定了自己的每日計劃，每天都是獨自一個人去完成，能順順利利的，也感覺到每天都很開心，很充實。
但這個月復工之後，上個月的生活就已完全消失，一天都不怎麼說話肯定是不行的，而且我做的還是銷售型方面的工作，更需要多溝通，多講話了。
頓時，我就很適應不過來，而且也意識到這樣下去肯定不行，於是，我這周就已經在試著開始慢慢改變了。
首先，最重要的一點就是要先樹立自信心
其次，要勇敢的邁出自己的第一步
第三，慢慢做到堅持每天和人溝通互動
這樣慢慢下去，我想會好很多，我們一起加油吧。
心中物語
答：樓主的提問，其實我也有過類似的經歷，在職場中，有時候就只想安安靜靜做好自己的事情，不想和其他同事有過多的牽扯。
但是現在想想其實很不好，我之所以有這樣的經歷，是因為我的聽力問題造成的，讓我不得不想遠離他人，做好自己的事情。因為每次聽別人說話總是聽不清，要讓他人說好幾遍，覺得很尷尬，而且有些耐性差的人，說了2、3遍我都沒有聽清楚的話，索性就不會再重複說了，還給我不好的臉色看，這樣的經歷並非我想的。
雖然如此，我還是在努力去挑戰自己，因為我們是一個人，在這個社會上生存，就不能單單是一個獨立的個體，我們有集體，與他人有關聯。所以哪怕是真的很不喜歡和他人有交集，我們都應該慢慢去學著脫掉套子，讓自己變得活躍起來。
若是真的不喜歡，只要簡簡單單有個工作交集便好，與他人對接工作的時候，把握一個度，想著這事是工作，自己要做的工作，不去想是與他人交集，做好自己即可。
希望能幫到你。
職場研究者
因為我有類似的情況，感同身受，就來聊聊我最近體悟到的，共勉。
首先不要太在意這個問題，性格是天生的氣質，沒有對錯，外向和內向都各有優勢和不足，內向的人更加敏感和自覺，做事更細密謹慎，也挺適合你的醫生職務。
內向的人往往對自己要求高，更容易苛責自己，最終導致自卑，感覺難以應對各種人際關係。我就是從小喜歡在心裡責備自己，週週圍又缺乏經常鼓勵我的人，所以也出現了不善交際，喜歡鑽在套子裡的人。寧願呆在自己的小世界，但就了又覺得孤單無聊更加無助。。。
後面我聽了一些書，很多關於心理學和教育學的，感覺好多了。簡單的講，就是與自己和解，善待自己，欣賞自己，做一些力所能及的小事，堅持下去，提高自尊水平，感覺自己棒棒噠，更幫助別人，能分享有價值的知識。慢慢滴就淡然起來，給眾人的關係就平等了，就能暢通的交流相處了！
其次是接受現在的人際關係狀態，有緣的就多聊，沒份的就淡處，沒必要給任何人關係都好，都能深交，只要對得起自己良心，做事負責有原則，人際關係好不好不重要。人各有各的活法嘛！
呵呵覺得有道理不？
願我們都越來越愛自己！
菜菜問茶
性格內向的人一般就是我們所說的老實人，雖然心理學上一再強調人的性格和個性是沒有好壞之分的，但是不得不說，老實內向的人總是更容易吃虧，讓別人佔了便宜自己卻不落好。
性格內向，但也有自己的好處，比如比較仔細認真，做事比較沉穩，老實可靠等。所以作為一個性格內向的人，我們在日常生活中首先要選擇適合自己性格的工作。
一 分析諮詢類工作。
性格內向的人一般話比較少，他們會將自己的沉默特質在思考方面凸顯出來，換句話說，他們的思考能力、分析能力會比較突出，對於一件事情的看法和分析會另闢蹊徑，也會更深入一些。而分析諮詢類的工作，比如理財分析師，金融分析師，心理諮詢師等這些工作需要根據人們的心理或者產品動向，做出大量的規劃和思考。讓他們將更多的精力用於思考和分析，而不是琢磨自己怎樣去交集，所以對於性格內向的人來說，這是很不錯的選擇。
二 研究學者類的工作。
一般來說性格內向的人更喜歡安靜的環境，不願意別人打斷自己的思路，也不喜歡別人干涉自己的決策，他們更喜歡專注於自己的工作，喜歡深入研究和能量輸出，所以急功近利的工作並不適合他們，相比之下研究性的工作，比如科學研究學者和藝術類的工作，則很適合他們這些工作需要的是專注和節奏，並且敢於平淡和寂寞，不是一味的追求技校和功勞，這樣的要求和性格內向的人不謀而合，所以性格內向的人從事這些工作也是很不錯的選擇。
以上兩類工作是非常適合性格內向的人，但現實生活中性格內向的人並不都是從事這兩類工作，往往可能從事和自己性格相反的工作，比如從事銷售公關客服廣告類的工作。
如果你是性格內向的人，卻從事了這樣的工作，工作中受阻，我們應該怎麼辦呢？
一 要客觀的看待事實。
在生活中其實別人真的並沒有那麼在意我們的表現，有的時候我們也可以讓自己不要太過在意別人的看法，想做什麼就去做什麼，適當的鍛鍊自己的膽子，在該出手的時候一定要去抓住機會，不要因為自己的性格內向而錯過人生的大好機遇。對於有些事情，我們不妨主動出擊，往往會收到意想不到的效果，等你成功的時候回過頭來想想，其實有些事情並不是你想象的那麼可怕，只是自己的性格作怪罷了。
二 充實自己，不斷的提高自己的能力。
外向性格也好，內向性格也罷，其實性格並沒有好壞之分，在職場中我們更看重的是自己的能力和做出的貢獻。性格內向更能夠使我們靜下心來好好的去研究學習，從而提高自己的能力，只有這樣我們才能夠不斷的提高自己，做出超出預期的貢獻。因為一個明智的公司或者領導，他看重的並不是員工的性格，而是員工本身的能力和貢獻。
最後總結。
性格並無好壞之分，內向和外向只是兩種不同的性格罷了，作為職場中的你，如果是一種內向性格，那我們就要客觀的看待事實，好好靜下心來，不斷的提高自己的能力，做好豐富而有意義的每一天。
職場小余君
大家好，我是樹皮哥，很高興回答你提出的問題，感謝大家關注我；
1、性格內向，不善於表達和溝通，在現實生活中和職場中是不行的，首先你表達不出自己的想法，引起不了別人的關注；其次，生活中和職場中，溝通是我們的第一扇大門，如把大門都關上了，怎麼去迎接別人，別人總不會主動的去推開你的大門吧；
2、我們要做主動的人，不要做別動的人：生活中要多學習溝通，學會自己去找話題，主動出擊，不要等別人過來找你。假如，有一個很能說話的人過來和你聊天，人家滔滔不絕，而你孤言寡語，10分鐘後，對方必定不會再和你聊下去；
3、職場中，要善於溝通和表達自己的想法，打造出自己的個人品牌，學會建立自己的品牌效應；成大事，溝通第一位，不會溝通，能力再強，永遠都沒有高升的機會，因為你不會表達，不會辯論，講不出個人觀點，就算你做了高層領導，心裡有話不會表達，怎麼傳遞信息啊；
以上是我個人觀點，希望能夠幫助到你，關注我，我們一起分享生活，分享經驗，感謝大家支持一下樹皮哥[祈禱][祈禱][祈禱]
樹皮哥
我也一樣性格內向，不善言談。不喜歡接觸陌生人。。。要改變就要不斷提醒自己去改變，在潛意識裡形成一個新自我。平時多運動，多和不熟的人聊天，哪怕只是寒暄一下。過程會受到自己性格的抗拒，但堅持下去定會有所改變。加油。。
夜幕深處
你好，我能理解你的感受。你提出的問題，建議從以下幾點去調整。
第一.主動去和別人溝通
溝通其實就是把你的想法告訴對方，而對方理解了你表達的意思。主動溝通就是當你要做一件事或需要別人協助時，及時準確的把你的想法告知對方。主動溝通最大的好處是，你把自己成熟的想法及時的和對方交流，同時在溝通交流過程中及早發現有需要調整的地方，儘快完善。
另外，主動溝通能給合作方一個提前的準備時間，從而避免了臨時決定倉促溝通導致的措手不及。
第二.溝通要達到預期效果
大量實踐證明，現實生活中，很多的溝通沒有達到預期效果。這就需要作為溝通的一方一定要把問題講清楚，講明白，講具體。也就是我們時常說的掰開揉碎講徹底。
第三.講究溝通的技巧
溝通的技巧很多，但最直接的技巧就是讓別人願意接受。工作中的溝通多半是和上級和同事的溝通，基本上以工作為主，相對來說，注意溝通的語氣和用詞就沒什麼問題。
工作上受阻多半都是因為溝通不到位導致的，你可以針對上面提到的幾點參考一下。
至於你說的總想做“裝在套子裡的人”，我的理解是你喜歡獨處，這只是個人偏愛。其實如果想在工作上特別是和同事相處和合作中順風順水，還是應該在人際交往和有效溝通上下下功夫。
煙波漁人
必須得改正，需要你面對社會、面對現實，逃避解決不了任何問題。
人的性格不同，對待周圍的人及事都有不同，但現代社會的人，要具備基本的和人交流的能力，這是必須的。性格內向可以在選擇職業時有意識的選擇一些儘量不是和周邊的人交流太多的工作，比如和機器交互和打交道的如流水線工人、寫代碼的工程師、財務工作人員等，但即使是這樣，你一樣要有基本的溝通和社交能力，不要選擇象銷售這樣與人強溝通的工作。
其實，性格內向沒有關係，主要是你的心態要積極陽光，對人要熱情，對別人的熱情也要積極回應。對待工作，更加要積極，有問題要多與同事和上司交流，要重視結果，不能拖後腿。其實，做為一般的交流，這些就夠了，如果你要想交更多的朋友，也要讓周邊的人更多的瞭解你，那就要你敞開心扉，以心換心了！
