貳
隨著年齡增大，老年人深受血糖高的困擾，有效控制血糖，改善身體有意想不到的好處，除了吃藥降低之外，吃海帶也可以降低，主要是海帶中的多糖物質能夠起到調節作用，血糖高的人吃了海帶後可以延緩胃排空，控制血糖穩定性，即使身體胰島處於分泌不足狀態下，通過吃海帶也能調節血糖，避免升高。
年齡大老年人會出現排尿不暢，吃海帶可以幫助排尿，是因為海帶中有甘露醇，這種物質可以達到利尿作用，幫助身體順利排尿，避免尿瀦留的發生。
作為一種海藻類食物，海帶中的鈣質也很豐富，老年人因為年齡大會面臨骨質疏鬆，深受缺鈣困擾，在這時通過吃海帶可以達到補鈣目的，強健骨骼，延緩衰老。
叄
把海帶與其它食材一起搭配食用，對於改善身體有意想不到的好處，例如把海帶與豆腐一起搭配著吃可以達到降三高的目的，遠離心腦血管病。把海帶與黃豆排骨一起燉湯喝，可以化解血栓，清除血管中垃圾。
當然食用海帶也需要注意禁忌，例如出現甲亢，就不適合食用了，考慮到其中碘含量太多，很容易會刺激甲亢，造成身體出現更大損傷，不利於健康。每天食用海帶也不是越多越好，海帶本身屬寒性吃多了反而會加重不適，控制在50g就好。
60歲後需要合理保健身體，此時多吃點被譽為“長壽菜”的海帶，將會發現這些好處不知不覺找上身，軟化血管、化解血栓，降三高好處還是很明顯，當然食用過程中，注意事項不能忽略，吃對了才健康。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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