志鴻的一片海

[玫瑰]感覺一個人的自卑還是來源於內在心理能量的匱乏。總是認為自己不夠好，自己對自己缺乏較深刻，客觀，公正的內在自我評價。 對自我的評價標準多來自於外界條件，認識不清自身獨有的特質與價值。

[玫瑰]而造成這種匱乏的原因也是多方面多因素的。

[玫瑰]先天的遺傳因素。每個人的天生氣質就不一樣。體質類型也不一樣。意味著這種從出生開始的心理能量就不一樣。

[玫瑰]後天的遭遇。有的人從一出生開始就離開了父母。這意味著他將失去巨大的安全感。也沒有重要的依戀的他人。從而形成安全的依戀關係。在最初的這個人生階段，心裡面將有一個巨大的空洞與匱乏。造成了心裡有陰影，心裡恐懼感特別強烈，心理能力很低。直接導致自己的思維，言行，舉動，性格的發展都不是很良好。

[玫瑰]後天的家庭環境。有的家庭環境是非常的貧窮。有的家庭環境是非常的暴力或者說不和諧。有的家庭環境是五花八門兒，比較獨特。這些非主流的家庭環境，未被社會主要認可的成長環境，都會給孩子造成心理上的負擔。

[玫瑰]當然還有很多其他的因素。但最重要的還是需要內在的一個自我的一個突破性的認識與成長。人人都有自卑的心裡，只是程度不一樣而已。而自卑，這種心理需要我們自己去正視它克服它。同樣這種心理的存在也給我們帶來了許多積極的成長影響。比如說促使我們去追求去進步，去成長，去努力奮鬥，去超越等等。

[玫瑰]自卑的色彩就像是籠罩在太陽陽光下面的烏雲。因此要想突破自卑變得自信，那就讓我們內心的陽光越來越強，越來越猛烈吧。烏雲終會被光芒散去。

[玫瑰]烏雲遮不住太陽！

心靈之禮

確實是主要原因，家庭條件，社會地位會在孩子幼小心靈裡打下很深的烙印，有的終生揮之不去，從而會給人生軌跡帶來深遠的影響，記我小時候十二三歲吧，父親帶我去城裡親戚家，看到同齡的孩子吃穿住，覺著自己無地自容，不敢說話，不敢抬頭，父親回來罵我給他丟臉，可他那裡知道城裡孩子看農村孩子的議論和目光，直到近三十歲，才漸漸消失了。

生不逢時566

關於自卑，國家二級心理諮詢師西紅柿奶爸有話要說。

近些年來，原生家庭的概念家喻戶曉，每個人也開始重視自己的原生家庭對自己的影響。無論是好的壞的，都會不由自主的往這方面去考慮。

單獨說自卑這個問題的話，原生家庭會起到一定的影響，但對於一個人漫長的一生來說，並不是決定性的影響。為什麼這麼說？

一、我們先看看自卑的概念：

什麼是自卑？

自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。

翻譯成大家通常理解的概念就是：認為自己不行。

我們一般都是在什麼時候會有“認為自己不行”的念頭呢？

往往都是在收到負面反饋、不被認可的情況下才會有這種感受：比如小時候經常做一些手工作品給家長看，但是家長覺得並沒有什麼不同甚至還覺得你在浪費時間；

或者身邊的同學都穿上了阿迪耐克等等品牌的套裝，而自己卻連國產的平價牌子都穿不起；

又或者無論自己多麼努力學習，成績始終在班級的倒數幾名，被大家嘲笑等等。

總結起來就是：不斷積累的負面經驗導致的結果，是很多人生挫折的罪魁禍首

所以通過概念我們可以看出，除了原生家庭以外，我們還有很多平時在學校、在社會、在各種社交場合中產生負面經驗的環境條件，所以原生家庭並不是唯一的因素。單純的將自卑歸因給原生家庭是不客觀、不科學的定性。

每個人都不可避免會遭遇挫折，也不可避免會有自卑的階段，如果單純的將自己孩提時代在原生家庭的各種遭遇直接定性為整個自卑的主要因素，就很容易本末倒置，不僅無法解決問題，更容易加劇家庭成員之間的矛盾，不利於每個人的心靈健康和成長。

二、自卑對我們的影響有多大？

對於很多人來說，自卑感會伴隨自己很長時間，特別是在人生的某些重要抉擇的時候，讓自己猶豫不決，拿不定主意，導致錯失很多本該屬於自己的大好機會。同時自卑也會影響外界對我們自身的評價，不斷刺激自卑人群的敏感的神經，導致惡性循環，越來越自卑。所以如果任由自卑發展下去的話，其實並不是一件好事情。

三、到底該如何走出自卑的陰影？

心理學家發現，自卑本身並不是什麼大問題，因為它同時也是一個人保護自己的方式。

如果一個人沒有適當的自卑情緒，就非常容易變得自負，因為他永遠看不到自己的問題所在。但過度的自卑確實容易產生問題，所以我們就有必要適當的調整自己，讓自己保持良好的狀態，在這裡我給大家提供4條建議：

心理學奶爸的視界

自卑的原因一種來自於原生態家庭環境，父母是自卑的，帶給子女也是自卑的。另一種來自於受外部環境的影響讓自己感到自卑。

一、自卑的人有幾種表現？

一、在乎別人的眼光

自卑的人很在意別人對他的看法，顧慮著他人對自己的眼光，生怕別人說了他讓自己感到難受，有種活在別人的世界裡。

二、喜歡和人攀比

自卑的人喜歡和別人攀比，拿自己的弱勢去和別人的優勢比較，產生了一種懸殊的差距，內心就會感到的自卑感。

三、低估自身的能力

沒有看到自己身上閃光的一面，小看自己，總認為自己的能力不如他人，別人就可以，自己覺得不行，低估了自身的能力。

四、做事情不相信自己

做事不相信自己，沒有一種相信自己能夠成功的力量，覺得勝任不了，不敢去嘗試一些事情，畏畏縮縮。

五、自己不努力

自己不努力產生的自卑，做事情想了又不去做，不行動，總認為努力是不會有結果的，沒有堅持的心理。

二、怎麼消除自卑的心理？

一、正確的認識自己，不低估自己的能力。

正確的認識自己，不低估自己的能力，認為別人行的，自己也可以做得到。要學會看到自身的閃光點，也要正視缺點，人不可能十全十美，有缺點就改正過來。要相信人沒有做不到的事情，只有想不到的事情。

二、不要與人攀比，與自己比較和較量。

人外有人，天外有天，一山都有一山高。所以，不要去和別人比較，沒有什麼可比性的，你要做的就是去努力，去奮鬥，去拼搏，你才能改變你自己。要以自己比較和較量，人最大的敵人就是要戰勝自己，挑戰自我。

三、學會欣賞自己，自己亦是風景。

學會欣賞自己的風景，每一個人都是獨一無二的，要看到自己的閃光點，不要老羨慕別人的風景，也不要埋怨自己。別人擁有的你通過努力也是可以的，欣賞自己的風景，不要老仰慕他人的風景。

四、努力，才能改變自己。

努力就會讓自己不一樣，要消除自卑的心理，首先要做到努力，找到正確的方法加少說空話，成功就會屬於你。

五、保持積極陽光的心態

保持良好的心態，心態積極的人，會往好的一面去考慮，心態消極的人，就往消極的一面去想。心態好的人給自己帶來了好的運氣，因為內心積極，吸引了好的磁場。因此，要以積極樂觀向上的心態面對一切。

總結：自卑的心理一部分是源於原生態家庭環境，另一種是受外界環境的影響，但是大都是受外界環境的影響。有自卑的心理就要找到正確的途徑改善過來。

樂享視頻大全

很高興回答悟空提問!

自卑的原因是來自於原生態家庭環境嗎？你怎麼看?

我的觀點是，自卑有多種原因，其中的一部分跟原生態家庭有關。

自卑實際上是一種常見的心理，一項調查顯示，女生的自卑情結高於男生，當自卑情節太強烈而成為常態時，往往對人們產生很大的影響。

其中，孤獨人格就是和原生態家庭有關，因為這種自卑狀態，是由於家庭的貧困啊，變故啊，等一些原因，或者自己的生活，學習，工作中，比別人差，所以她們變得謹慎，冷漠，內向和孤獨，典型的不合群。

還有其他的比如服從人格的自卑，就是一種內心缺乏自我的力量，害怕競爭，安於現狀，對外來的侵擾不敢反抗，內心較為懦弱。

其實，自卑並非一無是處，有些人會把低自卑轉化成一種向上動力，或許成就了一股事業心，自卑感強的人有更強的戰鬥力和耐力，有時候自卑的人更在意自尊。

所以，自卑的原因有原生態家庭的因素，也有其他因素。

克服自卑，發揮低自卑轉化能量，可以更好的滿足自我。

希望我的回答能給予題主幫助。

很特別的自己

自卑這個話題呢說起來是個非常老的話題了，那麼導致自卑的因素是什麼呢，我大概總結了這麼幾個方面：家庭環境、個人性格、小時候的經歷、身體上的缺陷，個人能力的不足…這些都會給自己心裡面造成一種影響，如果處理不好很可能就會伴隨我們一生。

其實這些方面最終影響的就是我們內心的自信心，因為一件事，一個經歷，一句話等等給我們心理造成了一種影響，這種影響使我們的內心形成了一種恐懼、害怕，越是害怕就越是在意，越是在意就越是煩惱，越是煩惱就越是痛苦，越是痛苦就越是害怕，如此，本能的不自信在身上就形成了一個惡性循環。

所以要從根本上擺脫這種心理，就要建立起我們的自信心，那麼怎樣才能建立自信呢？首先我們要使自己的身體變得強大起來，往往自卑的人都缺乏一個強壯的身體，內心裡缺乏一個堅強的後盾。堅持正常的作息時間，拒絕熬夜，堅持鍛鍊身體。

當我們有了一個健康、強壯的身體之後就要學著打扮自己，讓自己的精神面貌變得更加出眾，穿上更加得體的衣服，修理更加帥氣的髮型，在外表方面讓自己變得自信，當然行為舉止方面也需要進行鍛鍊，比如走路要落落大方、昂首挺胸，面帶自信的微笑。

在內心方面我們要做的就是增加自己的內涵，學會發現自己的優點，掌握一技之長並把它做到行業裡的優秀（這個可能需要很長時間的積累），每天暗示自己：我是最棒的！平時多多看書，讓自己變得博學多才，這樣當別人談到這個方面的知識的時候自己聽得懂，插的上話，平時還要多練習演講、朗誦，多組織自己的語言，讓自己說的話有邏輯性，有說服力。

冰凍三尺非一日之寒，這些練習一定要成為習慣，持之以恆你就會變得非常自信的。

心理驛站心靈之窗

自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。推薦讀一下阿德勒的《自卑與超越》，用精神分析法闡述了自卑的前因後果以及如何超越自我。以下章節可以重點閱讀：

第一章我們對於意義的追尋

1 生活於你的意義

2 生命中的三大問題

3 真正的生命意義

4 童年對人生的影響

5 童年記憶的重要價值

6 合作的重要性

第二章 心靈和身體

1 心靈和身體的聯繫與衝突

2 情感影響發展

3 身型、性格與心智

第三章 自卑與超越

1 自卑情結

2 追求優越感

3 設立有意義的目標

第四章 童年記憶

1 理解記憶

2 關於早期記憶的六個案例

3 行為的根源——早期記憶

第六章 家庭的影響

1 母親的影響

2 父親的角色和責任

3 為人父母

悠然愛欺負南山

可以這樣認為。至少原生家庭沒有把你培養成人格健全的人。我們都是環境的產物。都受到環境的作用。原生家庭成員的智慧，經驗，都會直接影響到我們。影響到我們的認知。影響到我們的價值觀。當你從小被壓抑，從來沒有得到過鼓勵，身邊的人都是對你嘲笑，打擊時，他們也就是一直在影響你，再告訴你，你自己沒有什麼價值。他們讓你學會了對自己的否定。但確沒有教你肯定自己。無論是事物，還是人，都不是絕對的。一個人是有不好的一面，也有好的一面。我們要認識到不好的一面，但是我們更應該認識到好的一面。原生家庭環境不好。會讓你的認知殘缺。只看到自己不好的一面。感覺到自己的價值底下。時間久了，就會形成習慣，之後內化成性格。也就是自卑，覺得自己樣樣不如人。

接納是最強大的力量

首先，以前你年紀尚輕，沒有對金錢的過多需求。對未來沒有過多打算，僅僅安於現狀，而現狀並不需要過多金錢，所以心安。

第二，以前你是依靠父母，在學生時期，父母是理所當然的對你進行金錢輸出，你也理所當然的去享受，所以不存在為金錢不安的情況。

第三，隨著你年齡的增長，生活狀態發生了很大變化，你需要自力更生，甚至要養家餬口，你需要靠著自己的能力去賺錢，而賺多少錢，能不能賺到錢，成為了一個不確定因素。而賺錢的過程，不再那麼輕鬆自如，所以這一系列的改變，讓你有了心態上的變化。

不過這都是正常現象，每個成年人都會為金錢而感到恐慌，因為金錢能滿足我們的基本生理生存需求，這不是物質，拜金，這是馬斯洛人生需求中最低級別的生理需求，這也是最強烈的需求。不必去在意，好好努力就行了。

青島夏律師9531

自卑未必來源於原生家庭。但原生家庭的教育確實可以引起孩子的自卑。自卑是個人的自我價值系統沒有更好的建立。每個人都有自我價值系統，這也關係到個人的成功與快樂。自我價值系統包括三個方面：自尊、自信、自愛。這三個方面相輔相成。自我價值的在後天的成長中完全可以得以提升。

關鍵字: 家庭環境 自卑 心理