這段時間戴口罩的你，有沒有發現一些驚人的真相？
比如說：臉原來這麼胖，鼻樑原來這麼低，皮膚出油原來這麼多 ……
最最煩惱的是：自己的口氣原來這麼大！！！
以前一呼氣都消散了，現在一戴口罩，呼出來的廢氣全都聚集在嘴邊，又被自己吸進去，循環往復，這般滋味 …… 太酸爽！！
很多人對自己的口臭一無所知，有的人甚至整天戴著口罩，都察覺不到自己一直在“燻”自己！
直到看到旁人的反應才彷彿明白了什麼，瞬間如鯁在喉，尷尬無比……
為什麼有口臭的人，一般很難察覺到自己的口氣？面對口臭問題，我們該如何妥當應對呢？
一、每4人中就有1個人患口臭！
據統計，全球有10~65%的人患有口臭，口臭在中國人群中的發生率高達27.5%。也就是說，每親4個人，就會親到一個有口臭的。
口臭不僅在無形中影響著戀愛與社交，在見客戶等關鍵場合，一張嘴可能分分鐘就被Pass。可有口臭的人，卻又很難察覺自己的口氣。
這是因為，人的嗅覺有很強的適應性。就像長期吸菸的人，不覺得身上有很重的煙味一樣，口臭的人，也難以發覺自己口臭。
把別人燻倒了，自己卻還發現不了，真的是非常讓人難堪了……
有口臭而不自知？教你2招自我檢查：
1.雙手捂住口鼻，將兩掌合攏並用力向掌心哈氣，然後聞聞你的掌心是否很臭。
2.用舌頭中段舔一舔手腕或手背，過一會兒再聞聞是否有很重的燻臭味。
二、口臭到底是怎麼產生的？
小小科普一下，口臭主要有這幾方面的原因：
1. 由口腔問題引起的，如齲齒、牙齦炎、牙結石、牙垢堆積等問題造成細菌滋生引起的口臭，稱為口源性口臭；
2. 非口腔原因而是由其他系統性的疾病引起的，如消化系統或呼吸系統病變而通過口腔或鼻腔散發的異味，稱為非口源性口臭；
以上兩種原因引起的口臭，統稱為“病理性口臭”，大多需要到醫院口腔科就醫治療。
3. 即便在健康的情況下，我們的口腔有時也會口臭出現，這稱為“生理性口臭”，一般為生活習慣不健康、口腔衛生不良等原因而導致的。
平時刷牙刷不乾淨，食物殘渣殘留在牙縫，導致各種臭細菌並持續發酵，產生揮發性硫化物也就是嘴巴的那股臭氣，這就是生理性口臭了。
三、口臭問題該如何改善？
洗牙算一個很有效的辦法。可疫情期間，想洗牙都不方便，那麼在家要如何改善口臭問題呢？
1、刷牙時注意清潔舌背
刷牙的時候，除了要刷牙齒及周邊牙齦，還應該用牙刷一刷舌背用專門的刮舌器刮幾下舌背。
有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔，是口腔內揮發性硫化物最集中和最大量產生的地方，
是口臭出現的最大原因。2、保持口腔清潔，特別是牙縫！
每天要認真刷牙至少兩次，用牙線清理牙縫（牙縫也是很容易被忽視的口腔健康死角）
此外，常有口臭的人不妨隨身備上一小瓶漱口水 （推薦無酒精配方），飯後漱個口。
3、改掉不良的飲食習慣
不良的飲食習慣會導致生理功能紊亂，而最明顯的表現就是產生口臭問題。
有口氣問題的朋友，辛辣刺激的食物要少吃，更需要戒菸戒檳榔！煙和檳榔不僅本身氣味重，而且有助於牙菌斑的堆積，加速口臭形成。
蛀牙產生的蛀洞，牙周炎產生的牙結石、牙周袋，都是細菌喜歡居住容易生長的地方，並持續釋放臭味。當發現自己口臭老不好，就該及早就醫了。
口腔科醫生會根據您的具體情況做最適當的處理，有結石的清理結石、有齲齒的清理乾淨補牙、牙周炎的做牙周刮治等等。
5、定期口腔檢查，及早發現問題
普通人群應當每年至少進行1次口腔檢查，主要是針對齲病和牙周病等常見口腔疾病，進行早期的診斷和早期的治療。
在疫情結束以後，還建議去洗1次牙，再做1次健康體檢，比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌，如果有就要及時治療去除病菌。
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