惠子and華子

您好，不知道寶寶何時斷的夜奶，是斷了夜奶以後一直持續這樣還是隻是近期才出現夜裡睡覺不踏實的情況。

1、斷了夜奶一直持續夜醒，並且抱著才能繼續入睡。

這樣的情況主要是因為斷夜奶後寶寶的生物鐘未及時調整，並且一哭就抱，形成了依賴關係。建議像斷夜奶一樣慢慢地將幾次夜醒逐漸減少，這個過程比較辛苦哦~寶媽戰勝短短的幾天就可以迎來曙光，寶寶睡整覺，媽媽也可以找回好睡眠。

寶寶睡後媽媽可以在耳邊輕輕地告訴他，“寶寶要好好睡覺哦，一覺睡到大天亮，媽媽在你身邊陪著你，你很安全，安心睡吧寶貝”。夜裡醒了也不要立馬抱起來，輕拍安撫，加上告訴他一些媽媽陪著他的話語，安撫不了了再抱起來，就像斷夜奶一樣。等再次入睡了還要告訴他，好好睡覺，媽媽在你身邊，媽媽陪著你之類的話。

寶寶睡整覺有利於他的生長髮育，也有利於寶媽的身心健康，所以不可以輕視哦~

2、最近幾天突然夜醒哭鬧

這種情況家長就要關注一下寶寶的身體狀況了，最近有沒有積食或者晚上吃太多，“胃不和則寢不安”。或者受疫情影響，不能去室外，有沒有堅持每天補充維生素D，以免鈣缺乏，或者是其他方面的問題，細心的你一定能找出寶寶夜醒的原因。

願寶寶健康快樂成長，也願寶媽早日睡個踏實覺❤️

李瑞營養師

您好寶媽，更高興來解答您的問題，下面我結合我的帶娃經驗說一說，希望對您有幫助。

22個月的寶寶還差兩個月就兩歲了，這個年齡的寶寶晚上睡覺應該不再會起來吃東西，如果要上廁所也最多中途一次，您所說的寶寶晚上睡覺總是起來幾次需要抱著，可能有以下幾種情況：

1.缺鈣。寶寶缺鈣容易導致寶寶盜汗，導致睡眠質量不好，容易因難受而醒來。判斷寶寶是否缺鈣，還有一些方法，比如孩子是否整晚盜汗，像我家兒子之前晚上盜汗都要換一兩套睡衣，身體出汗都是冰涼冰涼的。另外可以看看孩子是否有枕禿或者胸脯那裡是否有肋骨外翻等現象。

如果缺鈣，可以先嚐試給寶寶食補，吃些含鈣高的食物如魚肉、奶製品、豆製品這些。然後再觀察一段時間，如果睡覺有所改善，則很可能是缺鈣。

2.腸絞痛。腸絞痛多發生在0到3個月年齡偏小的寶寶身上，但一兩歲寶寶如果飲食不當，也有可能引發腸絞痛。腸絞痛症狀主要表現為睡覺不踏實，突然大哭，捂住腹部等。寶媽可以在抱著寶寶哄睡時候摸著寶寶小肚子順時針打圈輕柔按摩一會兒，這樣可以緩解症狀。

3.缺乏安全感，需要從媽媽的懷抱裡找到安全感。出現這種情況，有可能是寶寶做了噩夢，或者家長平時太慣著寶寶了，白天可能會有事沒事抱寶寶，讓寶寶十分依戀大人的擁抱。

總之，寶寶這麼大了，言語表達也開始發展，寶媽可以耐心引導寶寶說出來為何睡覺總是起來好幾次，還要抱的原因，這樣找到真正原因，才能更好地幫助孩子健康快樂成長。

希望對您有幫助，謝謝！

小明和小小凡

近兩週歲的寶寶晚上夜配醒幾次，那我們該找找夜醒原因，對症下藥。

一般說來夜醒原因有如下方面

1 寶寶是不是餓了？餓了，他是要醒過來找吃的。睡覺前應該給他吃一頓飽的。

2 寶寶是不是胃不舒服了，積食了。都說胃不安則睡不寧。那就吃些消食的東西。多多給他揉揉腹推推拿。

3 看寶寶是不是穿的太多，蓋的太多，如果是很熱，捂著了他也很容易熱醒 那就穿少些睡，穿多了也不舒服。睡覺時摸摸他的後背，看他有沒有出汗，如果有出汗了就稍微少蓋一點點。

4 寶寶是不是蓋的少冷著了。 那就包裹身體促保暖 寶寶睡覺時對環境的敏感度高，而秋季晝夜溫差大，更需要做好保暖工作。媽媽在關注寶寶睡覺保暖的問題時，可以讓寶寶睡在睡袋中，將身體全面包裹住，減少睡覺時踢被而受涼的情況，為寶寶提供溫暖的睡眠環境。 具體做法：在入睡前先將寶寶包好，再將寶寶放進睡袋中，並且檢查孩子的手腳是有沒有被束縛，然後根據溫度看是否在睡袋外蓋上薄被。1歲的寶寶在睡眠中活動多、常翻身，可用衣服式的睡袋，以防在睡覺時著涼。

5 寶寶是不是白天玩得太興奮了，太疲勞了晚上睡不著。一歲就進入了白天的玩的興奮狀態，又醒過來。所以睡覺前幾個小時讓寶寶安靜一點，不要做過分興奮的遊戲。

6 夜醒多也有可能是缺鈣，補充鈣質。

寶寶在6個月以前，身體所需的鈣基本上是從母乳中獲得。而一歲寶寶身體正處於骨骼和牙齒快速發展的階段，若攝入鈣不足，在入睡後常表現出頭部出汗，夜間突然驚醒等，降低寶寶的睡眠質量，在白天也會變得無活力。

當身體發育缺少鈣時，夜間受到輕微刺激就可醒來，寶寶可通過科學配比的液體鈣補充。為了讓孩子配合補鈣，口感酸甜促使寶寶更易接受。而且跟維生素D3搭配，能提高身體對鈣的吸收率，儘早擺脫寶頻繁夜醒。

具體要求：1歲寶寶每日需600-800毫克鈣，因嬰幼兒生理跟成人不同，補鈣時鈣源儘量要好、口感好、不刺激腸胃。飲食中可通過奶類和奶製品、蝦皮、大豆等補充，也可通鈣劑補充，而且鈣化物中碳酸鈣比葡萄糖酸鈣吸收率高哦。

7 外有些寄生蟲病也會導致小孩晚上起來很多次，如饒蟲，饒蟲因為是喜歡在半夜爬出肛門產卵，嬰兒在晚上，尤其是半夜的時候寶寶肛門就會出現瘙癢的情況，這樣情況之下，寶寶也容易醒來很多次。

8，突然改變原來睡眠環境也會夜醒 比如，家裡多了二寶，原來爸媽三人同房間的，有愛有安全感，現在二寶來了，和媽媽分開睡，感覺愛少了，缺安全感了。 那就要多按撫，多抱抱，溝通溝通爸媽一樣愛你，隨時在你身邊。

這麼多原因，你家寶寶中了哪一條呢?

育嬰產後阿英

我家小櫻桃也正好22個月，這個階段寶寶應該可以睡整覺了，寶寶還是頻繁夜醒讓抱睡，多半是沒有養成良好的睡眠習慣，一些外在原因也可能影響寶寶睡眠。

一、寶寶頻繁夜醒的原因

1.睡眠環境原因

• 寶寶冷了，熱了，渴了，空氣乾燥鼻腔不舒服，寶寶穿的衣物，枕頭，床單是否舒適，都有可能導致小傢伙在淺睡過程時醒來。我家小櫻桃有時晚上睡覺穿著襪子，她都會覺得不舒服，一定會把襪子揪掉，如果脫不掉就會哭鬧。

• 寶寶睡前環境的改變也容易造成寶寶夜醒，比如寶寶習慣了睡前程序是奶睡或抱著睡，那麼他在淺睡時會很敏感的察覺到睡眠環境變了，於是就會醒來哭鬧，必須重新建立同樣的睡前程序才能入睡。

2.寶寶身體不舒服

排除寶寶感冒發燒等病症原因，快兩歲寶寶比較容易積食消化不良或皮膚過敏溼疹。

• 因為寶寶吃的食物品種更豐富了，但是消化系統還沒發育完善，一些高蛋白的飲食很容易消化不好，寶寶晚上腸胃不舒服，容易夜醒哭鬧。

• 寶寶冬季春季很容易皮膚乾燥起溼疹，或者日曬，花粉的原因導致過敏，皮膚幹癢難忍，導到夜間難受哭鬧。

3.寶寶情感因素

有些職場媽媽白天不在家，寶寶由老人照看，晚上才有時間照顧寶寶，和寶寶一起睡。一方面寶寶依賴長時間照顧他的老人，一方面寶寶不希望媽媽離開，有一些分離焦慮。

我家小櫻桃就是這樣，這段時間在家不出門，她和我睡得比較踏實，一覺到天亮，年前工作比較忙，她白天都是奶奶帶，晚上不願意和我一起睡，即使哄睡了，半夜也會突然醒來哭鬧找奶奶。

二、怎樣解決寶寶夜醒抱睡問題

1.營造舒適睡眠環境

給寶寶穿寬鬆柔軟純棉衣物，被褥，床單，枕套經常晾曬，純棉材質，乾淨柔軟。環境溫度24～26度，溼度50%左右，蓋的被子薄厚合適。

2.保持皮膚滋潤，預防過敏

寶寶洗澡不要太勤，水溫不要太高，一週洗兩三次，一週用一次沐浴產品即可。每天塗抹嬰兒潤膚霜，保持皮膚滋潤。少接觸花粉，或日光曝曬，預防皮膚過敏，寶寶痛癢影響睡眠

3.合理飲食，避免消化不良

寶寶晚餐不要太晚，儘量吃些容易消化的食物，肉，蛋，蔬菜比例合理，寶寶如果沒食慾不想吃飯，不要強迫寶寶進食。防止積食損失脾胃，寶寶睡不好吃不好。

4.高質量陪伴，減少分離焦慮

白天如果外出，要明確告訴寶寶回家時間，在家陪伴寶寶時多做親子互動，收起自己可能存在的焦慮和壓力，和寶寶輕鬆交流多向寶寶表達愛，讓他知道媽媽每天只是暫時離開，還是最愛他的。

5.培養良好睡眠習慣

• 改變哄睡姿勢，不要搖晃著睡，抱著睡，養成規律的睡眠時間，控制白天小睡時長。

• 睡前不讓寶寶玩得過度興奮，建立固定睡前程序，比如調暗燈光，一起講故事繪本，營造睡覺的氣氛，待寶寶安靜下來，有睏意時，輕哄寶寶躺下準備入睡，家長可以輕撫輕拍在一旁陪睡，慢慢過渡為讓寶寶自主入睡。

• 如果寶寶夜間醒來，家長嘗試先輕聲安撫，不馬上抱起，不要開燈，輕拍輕撫寶寶，很多時候寶寶夜醒只是之前養成的習慣，想睡又睡不著。家長儘量幫他重新入睡，如果寶寶非要抱抱，那不妨抱哄安靜後，再讓寶寶躺下改為輕拍安撫。慢慢的，寶寶夜醒會逐漸減少。

每個寶寶都有各自的小脾氣，家長還得根據自家寶寶的特點，慢慢鍛鍊，循序漸進引導寶寶安睡一整晚。

糖果櫻櫻

寶寶半夜醒來讓抱著，關鍵原因在於，寶寶醒來發現不是睡前環境，睡前媽媽可能採用了抱睡。

睡眠是由一個個睡眠週期組成

嬰幼兒一個睡眠週期在30-45分鐘之間。在睡眠週期間隙，人會無意識的醒來。會自主入睡的寶寶，會自己進入下一個睡眠週期，也就是寶寶睡整夜覺。

如果寶寶每次都是以奶睡、抱著她、拍她背的方式入睡。夜間在2個睡眠週期間隙醒來，嬰幼兒發現睡眠環境改變了，不是入睡時的環境（奶睡、抱著她、拍她背）。此時寶寶會缺乏安全感，她就無法再次自己入睡，不是她不想睡，而是她不知道要怎麼睡。

寶寶會把睡眠與特定環境聯繫起來

所有的孩子，都會把特定的外界環境，與睡眠聯繫在一起。例如一些嬰幼兒，習慣父母抱著，在客廳開著燈，聽著電視聲音入睡。

當夜間醒來，即使媽媽拍著背安撫孩子，寶寶依舊一直哭鬧。直到苦累了才睡著，而不是媽媽安撫睡著。因為入睡的外界環境，是媽媽抱著在客廳，與夜間媽媽在床上安撫。兩個環境是不一樣的。

所以要解決孩子，不能睡整夜覺的關鍵在於，入睡和夜間醒來寶寶的睡眠環境要一致。我們需要培養孩子在床上獨自入睡，只有這種入睡方式，才能與夜間醒來的睡眠環境一樣。

建立固定睡前儀式，培養寶寶自主入睡

睡前儀式是在寶寶入睡前。在固定的時間，由固定由規律的舒緩的活動組成的。比如我家寶寶睡前儀式由洗屁屁-喝奶-刷牙-念繪本組成

固定的睡前儀式，給寶寶釋放睡眠信號。形成規律後，在睡前儀式完成時，孩子會自己意識到，現在是睡覺時間了，給孩子睡眠強烈的暗示。避免由父母要求孩子睡覺，產生牴觸情緒。

睡前儀式需要父母根據自家寶寶的情況，在每天同一個時間，選擇舒緩的活動，避免讓孩子興奮。內容確定後，活動內容和順序保持不變。規律可以帶給孩子可預見性，隨著孩子個體意識的是形成，可預見性，給寶寶帶來掌控感和安全感，利於孩子自主入睡。

所以22個月的寶寶，晚上醒來好幾次，總要抱著。很可能睡前媽媽採用的是抱睡，夜間睡眠週期間隙，寶寶醒來發現沒有媽媽抱睡。睡眠環境的改變，導致孩子夜間無法自主入睡。要改善孩子的這種睡眠問題，媽媽首要的是改變入睡方式，培養孩子自主入睡。

橙爸聊娃

1 制定好寶寶一天休息時間，形成規律，到點就困。

2到改睡覺時間開始哄睡，提前半個小時洗洗澡，講講故事，聊聊天，等寶寶發出困的信號（揉眼睛打哈欠）抱起來走一走，哼哼歌曲，困勁過了就不好哄了

3選擇寶寶喜歡的玩具，讓寶寶平復下來物品都行，寶寶大哭在抱起來（這點狠重要）哼哼唧唧，輕輕拍拍，如果寶寶大哭抱起來哄到平靜在放下來重複幾次。祝寶媽早日成功[贊]

小張子一家

首先要排查一下原因。

22個月的寶寶已經可以睡整宿覺了，如果總是夜醒好幾次，肯定有不舒服的地方。

排查一下是否存在做夢、缺鈣、有無生長痛的可能，或是白天玩的太過興奮，晚上睡覺不踏實等現象。

其次要安撫寶寶的情緒。

寶寶醒後有無哭鬧，一般會存在哭鬧的現象，因為我家孩子也有過這種現象，半夜起來要我陪著玩玩具，講故事，我的做法是順從他，因為寶寶有一個敏感期叫執拗敏感期，這一時期的寶寶喜歡按照自己的意願做事，千萬不要用你的不耐煩恐嚇寶寶。

再次要注意觀察寶寶每次夜醒時間是否差不多。

根據夜醒時間調整一下寶寶作息試試。

希望我的回答對你有所幫助。

辣媽育兒那些事

兩歲以內的孩子睡不好覺是經常有的現象，首先不要太緊張和焦慮，主要還是多觀察和分析白天有沒有什麼特殊的變化和因素，比如飲食有沒有影響，是不是吃太多不好消化了，積食的小孩就是夜裡翻騰的特別厲害。還有就是是不是看了什麼讓他興奮和激動的電影視頻，或者玩兒地太興奮，總之有很多種原因都會讓孩子睡不好覺，只要睡不好，孩子就會起來讓人抱著，因為夜裡這樣他會有安全感。 所以能夠找到原因是最關鍵的，如果不能找到原因呢，至少也要給到孩子足夠的安全感在夜裡面，如果孩子實在想讓家長抱家長就小抱一會兒，但是也要把握一個原則是不要養成習慣了。儘量的引導孩子能夠睡整覺，不要半夜總是起來，這樣對孩子的生長髮育不利。

還有就是白天儘量多運動消耗一下體力，還有就是白天的覺，不要睡的時間太長，這樣夜裡面會睡得更好一些。平時也要養成按時作息，好的睡眠習慣。希望我的回答能夠對你有一點幫助。

拉登洲

閨蜜剛生了寶寶，今天剛好沒事兒就去她家看我“乾兒子”，寶寶剛三個月，真的超級萌！抱著他根本捨不得撒手！但是，大家都知道，初生寶寶需要充足的睡眠，午覺當然是必不可少的。這時候最困擾媽媽的問題就出現了：寶寶睡覺，一定要媽媽抱著，只要放到床上就立刻睜眼睛，甚至會開始哭鬧。孩子在聽話的時候都是小天使，可是一旦哭起來沒法哄的時候，就變成了“小惡魔”。

對於這種入睡困難的寶寶，媽媽們可能都會感到無奈，而且大部分媽媽都認為只要寶寶能睡覺，抱著就抱著吧，自己累一點也比寶寶哭的好。這些媽媽們的束手無策感覺不知道你有沒有體會過，那麼，怎麼戒掉寶寶的這種壞習慣吧。

養成良好的睡眠習慣

培養寶寶睡眠習慣是根治抱睡的方法之一。要讓寶寶習慣在固定的時間進入睡眠，不能一天一個時間，這會造成寶寶生物鐘混亂。

除此之外，一個良好的睡眠環境是保證寶寶入睡的基礎。大家都知道，安靜、光線昏暗的環境有助於睡眠，讓寶寶在這種環境下入睡也會更容易一些。當然，如果想要解放媽媽的雙手，就要一開始的時候就不要抱著寶寶讓他睡覺，放在他自己的嬰兒床上，用輕撫或輕拍的方式代替抱著寶寶入睡，能夠培養自行入睡的習慣。

給寶寶做一個睡前SPA吧

每晚在寶寶準備睡覺的時候，可以先給他洗熱水澡放鬆身體，做一個全身按摩，也可以是充滿愛的撫摸。做完準備工作後，就可以把寶寶放到床上，給他講個睡前小故事或是唱首輕柔的搖籃曲，讓寶寶慢慢懂得，一聽到這個聲音，就該睡覺了。當然，不管做什麼睡前活動，都要每天按照相同的順序，相同的時間，做相同的事情，這樣的效果才是最佳的。

不要讓寶寶失去依賴

媽媽在哄寶寶入睡的時候，看似快要睡著了，但是隻要一放下就哭，這是都是因為你抱孩子太多啦！寶寶經常被媽媽抱在懷裡，會讓寶寶對大人的懷抱產生過度的依賴，一旦離開就會覺得失去安全感，從而立刻察覺。因此媽媽們在給孩子購置嬰兒床的時候可以選擇空間比較小的床，也可以選擇搖籃。或是可以在小床周圍精心佈置上床圍、幔帳、娃娃等等小物件，這樣可以增強寶寶對床的適應性哦，讓寶寶將對媽媽懷抱的依賴轉移到小床上吧。

總結：

說了這麼多辦法，能夠達到預期效果的唯一前提就是：媽媽們不能半途而廢！千萬不要寶寶一哭就馬上心軟，讓孩子學會自己睡，才是幫助他們最好且唯一的辦法。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

小林子啦啦啦

大家好，我是嘟嘟大卷，我認為22個月的寶寶是可以睡整夜覺的，若是寶寶晚上總醒的話，要考慮幾個方面的原因：

首先，寶寶會不會是白天睡多了，白天睡覺時間長的話，會影響到晚上的睡眠狀態。或者白天寶寶有沒有受到驚嚇，若是寶寶白天受到驚嚇了，晚上也容易哭鬧不安。

其次，要考慮一下寶寶是否吃的東西不合適了，22個月，大部分食物寶寶都有接觸了，會不會是吃的東西不太適合寶寶

若是上面的原因都沒有，那要考慮一下寶寶是否不舒服，身體有沒有缺什麼維生素或微量元素之類的，這個是需要專業醫生才檢查的

養孩子最主要的就是精心細心呵護他，作為父母一時一刻都不能放鬆

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 夜奶