琴親27
剖腹產後稍有大意就會落下宮寒、腰疼的月子病，哪些細節要留意？
忌不洗澡、梳頭
產後新媽媽汗腺很活躍，容易大量出汗，下身有惡露，全身發黏。及時洗澡增加全身血液循環，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於代謝物排出，恢復體力及緩解疲勞。
一般產後1周可以擦浴，1個月後可淋浴。浴後要迅速擦乾，穿好衣服，防止受涼。
有的新媽媽產後一段時間內不梳頭，怕出現頭痛、脫髮等。其實梳頭可以刺激頭皮，促進局部皮膚血液循環，防止脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。產後梳頭有益無害。
注意：洗完澡或洗頭後要趕快吹乾頭髮，不要著涼。
注意清潔牙齒
產後，為了補充營養，促進體力恢復，新媽媽都會吃一些高蛋白、高脂肪的食物，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡，在細菌的作用下，容易引發牙周炎、口腔炎疾病，甚至誘發風溼熱、腎炎、心臟病等。
所以，在月子裡，寶媽們要記得用溫水刷牙哦，保持口腔清潔，減少疾病。
注意不要吹風、外出
寶媽剛生產後，身體比較虛弱，吹風容易引起感冒；且產後全身筋骨鬆弛，如果冷風吹襲到骨頭，以後有筋痠痛的可能，所以建議寶媽們坐月子期間，最好穿長衣、長褲，下床時如最好穿襪子。
如果是夏天，空調、電風扇不要對著人吹，可以對著牆吹。月子裡，抵抗力較差的寶媽最好不外出，以免因此而感冒。
忌勞累
寶媽在月子期間，儘可能多休息，不要爬樓梯，不要過度勞累。儘量不要長時間維持同一姿勢抱著寶寶，如果需要哺乳，可採用臥床姿勢或是背後加上靠墊，不要使用腰力來支撐，以免落下腰痠背痛的毛病。
忌性行為
生產後，生殖器官在產後至少要8周的時間才能恢復。過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底乾淨，產後檢查正常、產後超過2個月，方可行房事。
希望我的回答能夠幫到你，我是暖媽 ，喜歡可以點贊關注我，育兒路上為你避雷。
暖媽育兒
我是仁壽黃么妹，很榮幸回答以下問題――剖腹產稍有大意就會落下宮寒，腰疼的的月子病，該注意哪些細節？簡單的分析歸納了有以下幾點，第1點：寶媽在生產完後可以根據自身情況適量下床運動，可以有下避免血栓的形成，造成對母親身體的傷害。第2點：注意身體的保暖，不能喝冷水。飲食以清淡營養為主，少吃刺激辛辣的食物。第3點：注意剖腹產傷口的護理，避免感染。不能做增加腹壓的運動。，比如說舉重，提重物。避免傷口的崩開。造成對母親身體的傷害。第4點：寶寶睡著的時候寶媽儘量躺著休息。這樣也避免以後腰疼病的發生。最後祝媽媽們都身體健康，寶貝們的快樂成長，謝謝觀看黃么妹視頻。
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