琴亲27
剖腹产后稍有大意就会落下宫寒、腰疼的月子病，哪些细节要留意？
忌不洗澡、梳头
产后新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，下身有恶露，全身发黏。及时洗澡增加全身血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于代谢物排出，恢复体力及缓解疲劳。
一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴。浴后要迅速擦干，穿好衣服，防止受凉。
有的新妈妈产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。其实梳头可以刺激头皮，促进局部皮肤血液循环，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。
注意：洗完澡或洗头后要赶快吹干头发，不要着凉。
注意清洁牙齿
产后，为了补充营养，促进体力恢复，新妈妈都会吃一些高蛋白、高脂肪的食物，每天多达6～7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，容易引发牙周炎、口腔炎疾病，甚至诱发风湿热、肾炎、心脏病等。
所以，在月子里，宝妈们要记得用温水刷牙哦，保持口腔清洁，减少疾病。
注意不要吹风、外出
宝妈刚生产后，身体比较虚弱，吹风容易引起感冒；且产后全身筋骨松弛，如果冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，所以建议宝妈们坐月子期间，最好穿长衣、长裤，下床时如最好穿袜子。
如果是夏天，空调、电风扇不要对着人吹，可以对着墙吹。月子里，抵抗力较差的宝妈最好不外出，以免因此而感冒。
忌劳累
宝妈在月子期间，尽可能多休息，不要爬楼梯，不要过度劳累。尽量不要长时间维持同一姿势抱着宝宝，如果需要哺乳，可采用卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支撑，以免落下腰酸背痛的毛病。
忌性行为
生产后，生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复。过早行房事，容易发生炎症、子宫出血及会阴撕裂。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常、产后超过2个月，方可行房事。
希望我的回答能够帮到你，我是暖妈 ，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避雷。
暖妈育儿
我是仁寿黄幺妹，很荣幸回答以下问题――剖腹产稍有大意就会落下宫寒，腰疼的的月子病，该注意哪些细节？简单的分析归纳了有以下几点，第1点：宝妈在生产完后可以根据自身情况适量下床运动，可以有下避免血栓的形成，造成对母亲身体的伤害。第2点：注意身体的保暖，不能喝冷水。饮食以清淡营养为主，少吃刺激辛辣的食物。第3点：注意剖腹产伤口的护理，避免感染。不能做增加腹压的运动。，比如说举重，提重物。避免伤口的崩开。造成对母亲身体的伤害。第4点：宝宝睡着的时候宝妈尽量躺着休息。这样也避免以后腰疼病的发生。最后祝妈妈们都身体健康，宝贝们的快乐成长，谢谢观看黄幺妹视频。
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