前段時間瘋傳香蕉如何如何吃，一天瘦幾斤，我是沒有嘗試，不知道你們有沒有嘗試的。
我發表一下我自己的想法，減肥期間適量吃香蕉，有助於減肥，有助於排便，但是是適量哦，如果你一天都吃香蕉，可能第一天有效，可你能堅持一週，還是一個月。我們說的健康飲食，要求食物多元化，不能只吃單一食品，長期以來，營養不平衡。對身體不好的。
我基本在每天下午的時候，有點餓的時候會吃一根香蕉，吃了，也就不怎麼餓了，還能補充營養。希望你們可以採納我的做法！
好啦，我是奔走的豌豆炮，謝謝您們關注我。我會繼續分享我的經驗。
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