在這人生難遇的特殊時期，“身體免疫力”這個我們平時不太在意的詞常常掛在了我們嘴邊。
學生們“停課不停學”在家，好幾個加強體育鍛煉的文件層層下發；營養專家合理搭配膳食、最有助於身體健康的食物頻頻熱搜。
“免疫力是最好的醫生”，這個時期，對於我們所有人，尤其是那些每年特別容易流感中彈的人來說，提高身體免疫力成為了迫切之需。
那麼，什麼是免疫力？什麼是免疫系統？又是如何工作？讓我們一起來學習下
如果我們的身體是一個獨立國家的話，那免疫系統就是我們的軍警系統，不僅可以作為軍隊防禦外敵入侵，識別和清除外來病原生物，還能作為警察識別清除體內發生突變的細胞、衰老死亡的細胞或其他有害成分。
免疫系統遍佈全身，涉及許多類型的細胞、器官、蛋白質和組織。
1
首先，我們介紹免疫系統的哨兵：
免疫細胞 - 白細胞
白血細在血管和淋巴管中進行循環，不斷巡邏並尋找病原體；當他們找到目標時，就開始繁殖並將信號發送到其他類型的免疫細胞（也就是喊人），募集免疫殺傷細胞進行滅敵。
白細胞有兩種主要類型： 吞噬細胞和淋巴細胞
第一類：吞噬細胞
這些免疫細胞包圍病原體並將其分解（免疫細胞食用病原體）。
第二類：淋巴細胞
淋巴細胞幫助身體記住以前的入侵者，並在他們再次出現時再次識別它們。淋巴細胞在骨髓中誕生，其中一些細胞留在骨髓中併發育成B淋巴細胞（B細胞）,其他一些細胞進入胸腺，成熟為T淋巴細胞（T細胞）。
2
有兵就需要兵營，為免疫系統持續產生、培訓新的兵力，在體內儲存白細胞的部位稱為淋巴器官，其中包括：
大本營：骨髓——骨骼的中心，產生白細胞、紅細胞。很重要！
訓練營：胸腺——肺部和頸部下方的腺體，T細胞在胸腺發育成熟。
戰場：淋巴結——遍佈全身的小腺體，由淋巴管連接。
屠殺場：脾臟——位於腹部的左上方，過濾血液的器官。
那麼，免疫反應是如何起作用的呢？
看看免疫系統的三道防線
第一道防線： 皮膚、黏膜
阻擋病原體侵入人體，其分泌物有殺菌作用
第二道防線：殺菌物質和吞噬細胞
溶菌酶能破壞細胞的細胞壁，使病菌溶解；吞噬細胞將侵入人體的病原體吞噬消化。
這就是非特異性免疫，又叫先天性免疫或天然免疫，人人生來就有，不針對某一特定的病原體，而是對多種病原體都有一定的防禦作用。
第三道防線：
是由免疫器官和免疫細胞藉助血液循環和淋巴循環而組成。
一旦B淋巴細胞發現抗原，它們就開始分泌抗體。抗體是一種特殊蛋白質，也叫免疫球蛋白，每個B細胞針對特異性病原體產生特異性抗體。例如，肺炎就是B細胞針對肺部細菌產生的抗體導致，感冒就是B細胞針對病毒產生的抗體導致。
抗體會靶定病原體抗原，但是抗體沒法殺死病原體，只會給病原體做一個死亡標記，下一個死亡判書，然後靠吞噬細胞執行殺戮任務。
殺手就是T淋巴細胞了，它分 輔助T細胞和殺傷性T細胞 。
輔助T細胞 有協調免疫反應，與其他免疫細胞交流信息，刺激B細胞產生更多抗體，吸引更多的T細胞或吞噬細胞吞噬病原體、破損細胞。
殺傷性T細胞 乾的是殺手的活，通過識別感染細胞外部的小部分病毒，破壞受感染的細胞來起用。
一旦產生了抗體，就會在體內留下一份副本，這樣如果再次出現相同的抗原，就可以更快地處理並消滅病原體。例如水痘，你只要得它一次，一生都不會再得，這是因為得了一次水痘，體內就會儲存有水痘抗體，隨時準備滅殺下一個進入體內的水痘病毒。
這就是獲得性免疫（特異性免疫），當我們暴露於病原體或接種疫苗時，就會刺激T、B淋巴細胞建立了針對不同病原體的抗體庫，這種抗體只針對特定病原體，當這種病原體再次入侵時，即可激活抗體進行清除，這種機制叫做免疫記憶。本次感染新型冠狀病毒並治癒的患者，身體就會產生針對這種病毒的抗體，以後再面臨這種病毒的時候就不會再次被感染。
還有一種免疫叫被動免疫，免疫力是從另一個來源"借來的"，但不會無限期地持續下去。例如，嬰兒在出生前通過胎盤接受母體抗體，在出生後接受母乳中的抗體，這種被動免疫可以保護嬰兒在其生命的早期階段免受某些感染。
綜上所述，我們就明白了，提升身體免疫力，最基礎最重要的一點就是骨髓的作用，良好的生活習慣是我們保持身體免疫力的最基礎工作，營養均衡，補充多種維生素；加強體育鍛煉；保證充足睡眠；戒菸限酒平衡身體壓力...全面防護，從健康生活點滴做起~~~~
閱讀更多 翔宇藥業 的文章
