秋爽道仁
我會說：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
當時體會到這4句話的重量，是在上一個成長型思維的課程，是自己對自己說的。
起初，我不覺得自己有什麼創傷，也並不需要什麼治癒，但當沉下心來，讓自己處於一種空靈的狀態，說出這四句話時，瞬間就淚目了。
也許錯過了，也許遺失了，生活留有很多遺憾，但卻要一直前行，對不起，曾經辜負自己的地方，放下固執，重拾初心，再勇敢前行；也許曾經不勇敢、曾經很懦弱、幼稚……或是有心無心犯下了不少的錯，但這些都已經過去了，不可挽回了，原諒自己，跟過去握手言和才能跳出創傷；認真過、努力過，堅持過，那麼就謝謝自己在以往所做的所有的努力以及堅持拿到的一些結果，謝謝自己努力發過光；最後不管自己是完美的，還是不完美的，都用心接納自己，因為這就是你，愛自己，重新出發，才有能力愛更多的人，才可能創造更多的奇蹟。
樓上的問題，我的回答之所以是這個，是因為我覺得這不光適合對自己說，也適合對每一個親愛的人表達。
有人說這四句話包含了解決人類內外衝突的所有資源，在感恩和懺愧中成長，重拾初心，追夢前行。
其實，這四句話體現的是一種“歸零”狀態，一個人迴歸到初心的純粹與真誠。
對愛人說“對不起”，是願意以坦誠的心態，為過往的一切承擔自己改負的責任，就像上述所說的，無論是思維方式、情緒還是行為方式冒犯或者侵害了那個最愛的人，都像ta道一聲真誠的對不起；“請原諒”則是用一顆懺悔、謙卑之心，放下執念，主動向親愛那個人伸出友善之手，表示願意與你同甘同苦，願意與你攜手未來；“謝謝你”，無比真誠地感恩萬物，感謝那個愛你的人對你的寵愛和寬容；“我愛你”，愛是彼此的真我，不管你是怎樣的，我都放下距離接近、接納你，與你成為一體。
讀過《傾城之戀》的人都知道，白流蘇和範柳原這對現實男女，在戰爭的兵荒馬亂之中被命運奇蹟般地牽扯到一起。很多時候，很多人只有在生死的邊沿，才會放下爭執、放下不甘，也才能看到更多的可能性。其實，我們不必等到無可挽回的地步才開始覺醒，無時無刻保持一顆真誠善良的感恩之心，生活才絢爛如花。
據說這句話夫妻之間相互表達，可以有效增進感情哦，你要不要試試呢？
以上僅個人觀點，歡迎來分享交流。
喜歡我，請關注我“老張家生活談”，謝謝！
老張家生活談
終於我們可以一輩子在一起了。
奔馳的倒黴鬼
愛你不後悔的 下輩子再在一起
小勇愛剪輯
那一刻應該有沒有聲音，就想抱緊彼此。
願來世我們依舊可以相遇相知相守一輩子。
喜羊羊西洋洋
親愛的，謝謝你的陪伴！曾經讓你委屈過！讓你流過淚！如果有來世，請你等我，不管你在哪有我都要找到你！不讓你流淚，不讓你受委屈！執子之手，與子偕老。
愛吃糖的冬子
下輩子我們還要在一起，再續今生的緣分，不求大富大貴，但求一人心白首不分離
電動車自修達人
有你我這輩子已經值了，我愛你，哪怕世界毀滅，你也是我這一生做得最正確的一次
傷心的歌我們慢慢的聽
認真想，還真的不知道，可能就是，別怕，我在！讓她站在我身後，我拉著她的手，就這樣吧！（我這個人可能有點直）使勁想也就這樣[捂臉]
我做你的騎士
我會對他說，和你在一起度過的時光是我這輩子最幸福的事情，如果有來生，我還做你妻子。
森靈
我會說，放心吧，話說還剩最後60秒，但如你所知，這一切都是假如的！！！s_z
