秋爽道仁
我会说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
当时体会到这4句话的重量，是在上一个成长型思维的课程，是自己对自己说的。
起初，我不觉得自己有什么创伤，也并不需要什么治愈，但当沉下心来，让自己处于一种空灵的状态，说出这四句话时，瞬间就泪目了。
也许错过了，也许遗失了，生活留有很多遗憾，但却要一直前行，对不起，曾经辜负自己的地方，放下固执，重拾初心，再勇敢前行；也许曾经不勇敢、曾经很懦弱、幼稚……或是有心无心犯下了不少的错，但这些都已经过去了，不可挽回了，原谅自己，跟过去握手言和才能跳出创伤；认真过、努力过，坚持过，那么就谢谢自己在以往所做的所有的努力以及坚持拿到的一些结果，谢谢自己努力发过光；最后不管自己是完美的，还是不完美的，都用心接纳自己，因为这就是你，爱自己，重新出发，才有能力爱更多的人，才可能创造更多的奇迹。
楼上的问题，我的回答之所以是这个，是因为我觉得这不光适合对自己说，也适合对每一个亲爱的人表达。
有人说这四句话包含了解决人类内外冲突的所有资源，在感恩和忏愧中成长，重拾初心，追梦前行。
其实，这四句话体现的是一种“归零”状态，一个人回归到初心的纯粹与真诚。
对爱人说“对不起”，是愿意以坦诚的心态，为过往的一切承担自己改负的责任，就像上述所说的，无论是思维方式、情绪还是行为方式冒犯或者侵害了那个最爱的人，都像ta道一声真诚的对不起；“请原谅”则是用一颗忏悔、谦卑之心，放下执念，主动向亲爱那个人伸出友善之手，表示愿意与你同甘同苦，愿意与你携手未来；“谢谢你”，无比真诚地感恩万物，感谢那个爱你的人对你的宠爱和宽容；“我爱你”，爱是彼此的真我，不管你是怎样的，我都放下距离接近、接纳你，与你成为一体。
读过《倾城之恋》的人都知道，白流苏和范柳原这对现实男女，在战争的兵荒马乱之中被命运奇迹般地牵扯到一起。很多时候，很多人只有在生死的边沿，才会放下争执、放下不甘，也才能看到更多的可能性。其实，我们不必等到无可挽回的地步才开始觉醒，无时无刻保持一颗真诚善良的感恩之心，生活才绚烂如花。
据说这句话夫妻之间相互表达，可以有效增进感情哦，你要不要试试呢？
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