婁康萍武
糖尿病人免疫力下降的主要原因是血糖升高，因血糖升高引起的血管壁損傷，滋生的細菌，提升了血脂和血壓。引起免疫系統功能下降，表現在吞噬細胞及白細胞活力降低等。
而血糖升高的原因是細胞損傷及胰島B細胞損傷沒辦法釋放胰島素來轉化糖、蛋白質、脂類產能，能量無法進入細胞供應能量，這是一個逆循環，最終造成吞噬細胞及白細胞等活力下降，引起免疫系統損傷，並出現其他器官功能下降，出現畏寒、無力、心慌、失眠、易感冒等等身體現象。
所以糖尿病人提高免疫力是個提高整體機能的過程，服用藥物降糖的同時還需要服用線油靈芝孢子粉來增強吞噬細胞和白細胞的活性同時增強胰島B細胞的活性刺激釋放胰島素提升能量轉化。在飲食上需要配合飲食治療來緩解糖的吸收和分解，減緩器官的壓力。
飲食控制每日1300千卡為宜，油脂30克，鹽6克，蔬菜400克，水果150克，全穀類及雜豆類佔主食2/3.雞蛋1-2個，牛奶250克。
選一個自己喜歡的運動，每日堅持1小時中高強度運動。
好的心態很重要，不要給自己過多的心理暗示和壓力。
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糖尿病患者如果自身免疫力低下，就容易出現如傷口感染、腸胃功能紊亂、沒有精神、經常感冒的情況，還會影響血糖的 波動。很多糖友都會選擇吃保健品，難免花上高額的費用，效果還是未知。不妨瞭解這幾個生活中提高免疫力的小方法，既能提高免疫力，還可以降低患有併發症的幾率。
1. 保證睡眠
美國一位醫學教授曾說過：“睡眠是人類防禦疾病的第一道防線”。每天晚上保證有7-8小時的睡眠，不僅在體力和精神上充沛，還能夠防止細菌、病毒的入侵；同時，睡眠充足還能夠維持正常新陳代謝，穩定血糖。
2. 吃抗氧化食物
糖友們在平時的飲食中，要適量吃些抗氧化的食物，如：玉米、西紅柿、魚、金針菇、白菜、牛奶，提高免疫力。人體雖然能夠產生抗氧化物質，消除對人體有害的自由基，但是隨著年齡的增長，身體內的抗氧化物質會漸漸減少，需要額外攝入抗氧化物質來保證身體健康。
3. 攝入益生菌
多攝入益生菌，如雙歧桿菌、乳桿菌，對人體有益處，還能夠維持微生態平衡。不僅能增強人體免疫力，還能抑制腸道內有害菌類的繁殖，增加腸胃蠕動，改善糖尿病患者容易便秘的症狀。
4. 做有氧運動
專家指出，多做有氧運動能夠增強抵抗力，讓免疫細胞數量增加。如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每週進行3-5次，每次40-60分鐘最佳，讓身體達到稍微出汗的狀態即可。
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糖尿病人免疫力確實會下降，這根細胞長期損傷有直接的關係，細胞對抗病毒能力降低，並且細菌自我抗氧化能力也在不斷下降，細菌和病毒很容易感染，引起整體免疫力下降。
提升的辦法主要是控糖和優化細胞
目前醫學已經發現單靠藥物控制血糖或者單靠飲食控制血糖，都不能減緩細胞的氧化，細胞損傷還在持續，並且對胰島素的抵抗越來越嚴重，對此醫生們在治療糖尿病時做出了調整，在藥物控制血糖的同時提出優化細胞的概念。臨床應用後效果不錯。
口服的藥物包括X格列汀、雙胍類降糖藥、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等藥物；注射的藥物包括胰島素等，同時口服線油靈芝孢子粉增強細胞的抗病毒和抗氧化能力，特別是胰島細胞，提升其分泌胰島素的能力，增強細胞能量供應，增強細胞免疫，自然降低血糖，並控制藥物的服用量降低肝腎的藥物代謝負擔。
日常飲食宜低脂肪，每日攝入油脂30克、優質蛋白質、控制碳水化合物的量不超過60%，低鹽每日不超過6克，限酒，補充400克新鮮蔬菜和150克水果等。真正做到高纖維飲食、清淡飲食,堅持少量多餐,定時定量定餐，可以減緩糖在人體內的代謝和轉化過程，減緩分泌胰島素的壓力。
全年不休的醫生
糖尿病是非常嚴重的慢性疾病，老年人尤其多發，但隨著社會的發展，生活水平的提高，飲食的多樣化，一些不健康的生活方式已經使得糖尿病的發病趨勢越來越年輕化，很多年輕人也在不知不覺中患上了糖尿病。
如果出現了下面這些症狀表現，那就必須警惕起來，及時檢查血糖。
體重下降
如果你吃得比以往多，體重還一直下降就該擔心了！那你就應該檢查血糖了！
因為您血中葡萄糖不能被細胞利用，會刺激大腦的飢餓中樞興奮，而導致多食，進食後又沒有飽腹感，於是進食次數和進食量明顯增多，又由於體內葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，分解加快等，引起消瘦。
排尿次數增多
如果你發現自己排尿次數較以前增多，尿量也增多，甚至尿的泡沫多，尿漬發白，發黏。一定要檢查血糖。
因為多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾，產生滲透性利尿，導致排尿次數增多。
喝水多
有了尿頻的症狀，也會越來越口渴，總是不知不覺地喝水，那就應該檢查血糖了。
因為多尿之後體內的水分減少，引起大腦渴中樞的興奮，導致喝水增加。
皮膚感覺異常
出現皮膚幹癢，或是脖子、腋下皮膚顏色變深等，可能是糖尿病引起的感覺神經障礙導致的，一定要監測血糖。
餐前低血糖
如果你在進餐2-3小時後，經常出現多汗、顫抖、飢餓感、心悸感等低血糖症狀，吃飯後可以緩解，需警惕早期糖尿病的可能。如果經常出現這種情況，建議檢查血糖。
容易感染
如果你經常出現皮膚癤腫、下肢潰爛或壞死、呼吸道感染、泌尿系感染等各種炎症，且治療困難，者外傷後傷口難以癒合，均應警惕糖尿病的存在。
因為糖尿病會影響人體的免疫功能，導致抵抗力降低，導致反覆感染。
疲乏無力
如果您經常沒精神，感覺疲乏無力，同樣是糖尿病的症狀。據報道，2/3的糖尿病患者有乏力的症狀。
這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致。
視力模糊
如果您年紀不大，就患有白內障、或視力減退，也是糖尿病的症狀之一。
因為血糖升高改變了晶體體滲透壓，影響了視力。
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中老年人健康之路
免疫力不僅對糖友，對正常人也一樣重要。如何提高呢？一個是要讓血糖打標，而不是在依賴打針吃藥的情況下，因為依賴外力的暫時達標，只是自欺欺人的表象，是臨時應急手段，不能從根本上解決問題，所以從觀念上要認同，糖尿病患者可以經過正規治療恢復成一個不用打針吃藥的正常人的，所以要靠中醫，西醫對慢性病都判終身疾病。這個是根本之策！我有好多朋友康復了成不用吃藥打針了。另外，飲食也很重要，多吃一些糖尿病患者適合的菜譜，對患者血糖有益的食物對免疫力也有好處。運動也要跟上，喝水也要有規律，總之一句話，只有患者向靠自身系統穩定血糖方向努力之路，也是提升免疫力之路。如果靠藥物控制穩定血糖，那免疫力很差的，這次死亡患者大多有糖尿病史，這得到世衛組織公認，廣東第一例死亡患者也是糖尿病患者。
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1、保證良好的睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
2、補充維生素
每天適當補充維生素和礦物質。身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
3、多攝入有益菌
研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。
4、多吃抗氧化食物
抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫功能的化學物質。人體不斷產生一種叫自由基的物質，它會損害體內的細胞，破壞免疫系統，使人的健康出問題。而我們體內當然也能生成抗氧化物質，抗氧化物質能清除有害的自由基，但是，隨著年齡的增長，人體內的抗氧化物質逐減減少，最後無力清除那些不斷蓄積下來的自由基，當人體處於自由基的充斥下時，健康就會亮起紅燈。
一些食物中含有天然的抗氧化物，像馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿等，都是價廉物美的天然抗氧化食物。硒、鋅也具有清除自由基的作用，故老年人應注意攝入含鋅、硒豐富的海產品和肉類。
5、參加運動
專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
6、打太極拳
一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者肌體的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。研究發現糖尿病患者在連續打12周太極拳後AIC水平有了大幅度降低___AIC是衡量長期血糖控制的一種標準。研究人員還發現，這些參與者體內的調節性T細胞有所增加，這種細胞有助於保持免疫系統功能正常，同時他們體內可能破壞肌體異常細胞的殺手T 細胞數量有所減少。說明打太極拳能夠改善人體心肺功能，從而提高人的免疫功能。此外太極拳還能提高葡萄糖的代謝水平。
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糖尿病患者容易併發感染，包括感冒，傷口感染，易疲勞，腸胃病困擾等。因此要注意提高身體免疫力，這裡向大家介紹9個提高免疫力的小方法。
1、良好的睡眠
良好的睡眠是提高免疫力的最好方法之一。這是因為在熟睡時身體的大部分機能將用於修復受損細胞。睡眠可以導致壓力與免疫系統降低的機會。一項研究指出，每天睡少於7小時的人比起睡滿8個小時的人，感冒的機會多了3倍。
2、減少壓力
增強免疫系統的首要步驟是減少壓力。生活在這個不停的被秒針追趕的時代，這自然大量的增加了我們生活上的壓力。長時間身處在高壓的生活狀態下會削弱我們自身的免疫系統，進而更容易受各種疾病影響，如過敏，普通感冒，流感，哮喘等的機會也增加。所以，減少壓力是提升免疫系統的一個好方法。
3、吃好
隨著睡眠適量，你更應該高度重視飲食中的各種營養。包括增強免疫力的食物，如蔬菜，堅果，水果，種子等，在你的飲食添加那些含有大量的營養物質的蔬菜。如捲心菜，西蘭花，和甘藍菜都應該包括在你的日常飲食中，因為這些蔬菜能幫助正常的肝功能運動。此外，酸奶，綠茶，大蒜，生薑是重要的免疫促進食物，所以儘量多方攝取，以提高你的免疫系統。
4、要吃維生素
包含所有類型的維生素A，B2，B6，C，D，E等維生素的都是能夠提高免疫力。當維生素A缺乏時可能導致感染，維生素D缺乏可能發生結核病。因此，維持各類維生素的攝取，讓我們對疾病說“不”。
5、也要吃礦物
質不僅維生素，礦物質也對健康很重要，如果你考慮如何讓免疫系統正常的工作。對預防癌症來說，硒起到了極大的作用，而鋅有助於免疫細胞的正常運作。所以，儘量食用包括這些礦物質的食物。但是，不可攝取過量的鋅，因為它會損害你的免疫功能。
6、“吃”一些陽
光當然，不是讓你對著太陽張著嘴巴，而是如果你可以在陽光下做一些活動，你將能夠從陽光獲取維生素D。此外，多曬曬太陽將有助於減輕呼吸道感染的幾率。
7、動動手，動動腳，勤做深呼吸
運動是真正的提高免疫力的最好方法之一。運動能夠非常有效的處理過餘的壓力，同時經過尿液和汗液排洩出去各種有害的細菌，病毒，這些可能會導致危險的疾病。此外運動也會增加血液循環從而幫助我們保持活躍和健康。
8、每天喝點天然硒野蘭蕎茶
天然硒野蘭蕎茶含有豐富的微量元素——硒，長期飲用能夠幫助身體補硒，從而提高自身免疫力，改善血管健康狀況，降低心血管疾病的發病率。此外，天然硒野蘭蕎茶對血管有輔助調理的作用。因為它含有D-手性肌醇，這種物質可以幫助提升胰島β細胞分泌胰島素的能力，從而更好的幫助降血糖。加上它所特有的豐富的蘆丁可以改善血管的透通性和脆性，預防血管硬化，清潔血液垃圾。對於糖尿病患者和潛在的糖尿病患者來說，很適合作為日常保健的茶飲。也有助於糖尿病併發症的預防。
9、冥想
壓力會削弱人體內的免疫系統，所以如何控制壓力是一件重要的工作。雖然我們已經知道運動可以減輕壓力，但是你知道，冥想是控制壓力的另一種方法。不僅冥想，瑜伽也可以達到同樣的效果喔。
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1、鼓勵多吃糙糧、面和一定量雜糧，切實避免葡糖、蔗糖及其製品。氨基酸含量不超過15百分之百，假如有腎功能不全的人，蛋白攝入需求減量(遵醫囑)，脂肪約30百分之百，扼制膽固醇攝入量，不超過300mg/天。
2、制訂吃喝食譜，要合理分配每克糖、氨基酸(4kcal)，脂肪(9kcal)，將卡路里換算成食物後製定食譜，依據自個兒的生存習性、病情和藥物治療要做好安置。早中晚食品量可以依照1：2：2，或1：1：1分配。
3、在處理辦法合適的事情狀況下，肥胖者身體的重量假如不下於降應逐層的減損吃喝;變瘦的病人假如身體的重量有所增加，其吃喝方案也應當調試，防止身體的重量接著增加。
三、體育運動磨練
依據自身的事情狀況，制定合乎自個兒的運動形式，同時磨練和吃喝及藥物治療是一樣關緊的，而數量適宜的運動可以減低身體的重量，增長胰島素敏銳性。體育運動磨練是慢性糖尿病人必要的運動辦法。早上大聲唱歌吐納也是美好的磨練形式。
四、加速糖的排洩
喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，儘快排出。水能夠稀釋血液，並將體內的糖排出體外。
通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下症狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需儘快去糖尿病專科醫院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。
六、增加熱量的消耗
通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果您做輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動，去糖尿病專科醫院尋求醫生的幫助。如果尿中已經出現酮體，還繼續運動會使血糖進一步升高。
1、保證良好的睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
2、補充維生素
每天適當補充維生素和礦物質。身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
3、多攝入有益菌
研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。
4、多吃抗氧化食物
抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫功能的化學物質。人體不斷產生一種叫自由基的物質，它會損害體內的細胞，破壞免疫系統，使人的健康出問題。而我們體內當然也能生成抗氧化物質，抗氧化物質能清除有害的自由基，但是，隨著年齡的增長，人體內的抗氧化物質逐減減少，最後無力清除那些不斷蓄積下來的自由基，當人體處於自由基的充斥下時，健康就會亮起紅燈。
一些食物中含有天然的抗氧化物，像馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿等，都是價廉物美的天然抗氧化食物。硒、鋅也具有清除自由基的作用，故老年人應注意攝入含鋅、硒豐富的海產品和肉類。
5、參加運動
專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
6、打太極拳
一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者肌體的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。研究發現糖尿病患者在連續打12周太極拳後AIC水平有了大幅度降低___AIC是衡量長期血糖控制的一種標準。研究人員還發現，這些參與者體內的調節性T細胞有所增加，這種細胞有助於保持免疫系統功能正常，同時他們體內可能破壞肌體異常細胞的殺手T 細胞數量有所減少。說明打太極拳能夠改善人體心肺功能，從而提高人的免疫功能。此外太極拳還能提高葡萄糖的代謝水平。#p#副標題#e#
7、多按摩
按摩可使身體放鬆，減少壓力激素的產生對免疫系統造成傷害。長期每天按摩會增加免疫細胞的數量，使免疫能力明顯改善。
8、曬太陽——有助於糖友增強免疫能力
多曬太陽有助於增強糖尿病人機體免疫力，對疾病的康復很有益。維生素D的別名叫“陽光維生素”，因為維生素D是皮膚通過獲取陽光中的紫外線製造而成的。一項來自意大利的研究發現，3/5的Ⅱ型糖尿病患者體內缺乏維生素D。維生素D的重要作用之一是幫助人體攝取和吸收鈣，從而防止佝僂病和骨質疏鬆。維生素D缺乏則會影響人體鈣元素的吸收，不利於骨骼健康。尤其是老年人更應該多曬太陽，以儘可能多地攝取維生素D來防治骨質疏鬆。
9、保持樂觀情緒
樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
10、適當發洩心中壓力與憤怒
可由寫日記、參加團體活動、參加公益活動或是找個人談談心皆可，由不同管道適當的發洩心中的壓力。壓力積壓在心中不僅會大量消耗維生素C更會製造壓力激素破壞體內免疫系統，使免疫系統能力下降。
11、注意口腔衛生
注意口腔關，認真刷牙、經常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病心臟病，因此把好口腔關是保證糖尿病人健康的第一步。
12、限制飲酒
每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。
13、不要濫用抗生素
一些疾病不是由細菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是無效的。因抗生素會減少病人體內的分子警察p 53蛋白（負責調節免疫系統的基因），所以若非確定是受到細菌感染不要服用抗生素。
免疫力低難抵抗病毒，糖尿病人可以根據以上13種措施來增強免疫力，擁有健康的身體來應對糖尿病。
別鬧我有藥137645516
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