勤勞的小蜜蜂0918
生活中我們都會遇到自己煩心的事，讓自己的心情很糟糕，有些人就會去剪頭髮，買包逛街， 改變自己的外在形象……這些都是自己鬱悶不爽的心情的轉換和發洩。改變自己的注意力 ，讓物質或者是改變自身形象，使自己暫時的身心愉悅，滿足心理需求，忘記煩惱。這也是一種宣洩方式。在自己可控的範圍內，這種行為對身心還是有好處的。
情緒每個人都會有，我認為最重要的是要學會控制和管理自己的情緒，遇到煩惱的事要學會 沉穩冷靜客觀的去面對。找到一個合理的解決方式。因為壞情緒有時會讓我們做出一些不理智行為，使事情一團糟，得不到好的解決。管理好自己的情緒是一種人生修養，而不是讓壞的情緒左右我們的人生。
如果認同我的觀點就留言評論吧，謝謝！
yangyangjing
剪頭髮，表示從頭開始，這很好啊。
我們廣東這邊都有過了年的農曆二月初二，男人去剪頭髮的習慣，稱二月二這天為龍抬頭日，寓意著剪去以往的種種不順，剪個頭髮重新開始，鴻運當頭。
自古都有形容女人的頭髮有如三千煩惱絲，在心情不好的時候剪去這髮絲就如剪去背後的煩惱。
其實這不全是迷信的說法，這也是給自己一種心理暗示，暗示自己不好的都已經過去，現在重新來過，無形中也就給了自己重新開始的勇氣與力量。
況且把頭髮做得美美的，換個髮型等於換了種好心情，心情好了，心中充滿正能量了，做起事情來肯定順利多了，把事情做好了好的運氣就跟著來了……
生活中很大一部分人都有自己對物品一種特殊愛好，這不難理解。比如我從小就喜歡買手錶、買小梳子、買小內內……到現在也一樣喜歡。
一頂做工精緻、款式新穎時尚的帽子，在穿衣打扮中確實有起到畫龍點睛的作用。可能在平時的社交中它為你增色了不少，就像曾經一起取勝的戰友一樣，所以在你心情不好的時候你想擁有著更多的戰友。
美女愛起包包來不亞於男人喜歡美女的程度，簡直不分國界。
香港明星張家輝的老婆關詠荷，已經不能說她是收藏包包了，說她屯包包比較適合，因為連她自己也不知道究竟有多少個包包。她說飯可以不吃，但包包不能不買，每個包包都像她的孩子一樣。
想象不出，擁有數都數不清有多少個從幾萬到幾十萬的名牌包包是一種什麼樣的感覺，腦海立即閃出一句話：真的是貧窮限制了我的想象。
有人調侃說：包，包醫百病。
在你心情不好的時候想去買包，可能就是尋找一種心靈的安全感，在你心裡可能是買了包包就等於擁有了安全感。
在自己的能力範圍內，合理的消費也未嘗不可，在努力工作之餘，買自己喜歡的東西獎勵一下自己。
人生漫漫，觀其種種。生活其實過的是心態，你擁有不一樣的心態就擁有不一樣的人生。
面朝大海春暖花開。
你心若向陽，讓黑暗無處躲藏！
y夜雨飛
你好，我是張滴滴，一名心理諮詢師，歡迎關注，一起用心理學美好生活。
因為人會產生很多的剩餘思維，所以我們會心情不好，而剪頭髮，買帽子，買包，就是一種消費式的發洩方式。
這是一種即時滿足的行為模式，它和我們心情不好就大吃大喝，下班回家感覺情緒低落就拿起手機是同樣的條件反射。
心情太難過的情況下，適當的買自己喜歡的東西，可以馬上讓一些應激性的事件得到緩解，讓自己的情緒平靜，產生舒適感。
但過度的使用，經常地去重複消費，甚至購買一些超出自己使用數量的商品，那麼，這可能就是一種企圖用花錢換取開心的上癮狀況。
而且，上癮症狀的最典型特徵就是，隨著上癮行為的頻率不斷增加，上癮的程度也會更加嚴重，簡單的來說，如果不斷地使用買包、買帽子來緩解情緒，那麼，你在心理上需要的包包、帽子的數量，以及你心情不好的次數，都會不斷增加。
把買帽子和包包等同於心情好，這是重複性的行為，因為已經擁有很多的同類型物品，所以買到後得到的快樂和滿足感並不會持續太久。這個時候，你就會感受到情緒又開始低落，而身體又向你釋放購買的信號，為了追求心情好，你的購買慾又開始產生。
說到這裡，你也許已經發現了，如果過度使用，這是一個惡性循環。
那麼怎麼破？
其實很簡單，就是打破這個“怪圈”，當下一次心情不好，相信還有別的方式同樣的可以緩解，或者破除重複性的上癮方式，而是制定一個滿足感的長期目標（這個目標可以進階，不僅限於一個購買、獲得的簡單模）。
那這就是心理學意義上，重複而不重演的最佳破局模式。
你是最瞭解自己的人，所以，找到適合自己的方式，改變一下吧。
諮詢師張滴滴
大家好我是帽子，如果心情真的很不好，想重頭開始，覺得有必要剪髮換髮型，建議你就去做頭髮吧，也許不必剪太多如果捨不得，換個髮型少剪點就行，剪很多成短髮也可以如果下定決心。
然後心情會好很多的，整個人都會變得不一樣。
心情不好，買東西是最好的發洩，覺得現在的包，帽子和我的心情極為不符合，所以啊想盡快的換掉，做一個全新的自己。加油！！
帽子的日記
這是每個人發洩不一樣[玫瑰]
有的人心情不好會大吃特吃😉️
有的人心情不好會大吼大叫😉️
有的人心情不好就悶不吭聲不講話😉️
我的人心事不好就會去購物，逛街
有的人喜歡比如逛街公園，逛累了就不氣了😉️
然而我的心情不好就會去剪頭髮[呲牙]
意大利心理學家萊森斯發現，理髮是調節心情的好辦法，甚至助於趕走抑鬱情緒。理髮時人的頭皮受到刺激，增加大腦的血液供應，還會刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學物質。此外，坐在理髮椅上，會強迫你進入一種被動、安閒的狀態，心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉
我是大敏兒
一種釋壓方式，頭髮剪了可以再長，買 買 買 不過不買奢侈品，也可以理解，若是衝動買很多奢侈品，錢包會很快瘦身了。
沂蒙大妮
哈哈😄我就是這樣，首先心情不好我第一件事就是剪頭髮💇，然後就是買買，會花很多的錢買東西，這樣心情才會好一些。
以前心情不好都是吃吃，會吃很多，現在吃不下了，就是買買買。
廣西鳳兒
現在心情不好的時候，我不剪頭髮，不買包不買帽子，沒有這個愛好了！
但是我會抽時間去跑步🏃🏃，看書，開車去兜風[呲牙][呲牙]！
YL聽雨
三千煩惱絲，剪掉一些煩惱和憂傷
也許是想換一種別人對待你的方式,確切的說是換一種自己對待自己的方式。人總有不開心的時候,其實人生本就如此，充滿了曲曲折折，也才更有意思。俗話說，人生不如意者十之八九，想想這句話，也就釋然。最難的事情並不是工作、家庭、情感、職場、事業等等，而是面對自己。失意時，想想最親切的家人；徬徨時，念念最親密的朋友；就我自己來說，心情不好的時候喜歡跟朋友一起；或是窩在家裡聽聽最愛的音樂，整理自己的情緒。朋友，在哪裡跌倒，在哪裡爬起來，這樣你才會活得更精彩
筱橙貝貝
剪頭髮也是想讓自己心情好點，有句老話叫,改頭換面，換個新發型，美美噠！也不錯！
購買慾，心情不好就喜歡買買，當心買的沒有窩窩頭，生活要切實地，不要買過了今天明天不知去何處就麻煩了！這個購買慾要量力而行！
我給建議哈，心情不好唱歌，跳舞，緩解煩勞也不錯，練肺，健身兩不誤！
