現在的年輕人，生活條件比以前好很多，大街小巷的那些美食是他們的最愛，各種香甜可口的油炸、加糖的食物陸續都出現在餐桌上。正在導致血管疾病的年輕化，血管慢慢堵塞，導致血管疾病的發生。如果能夠及早發現血脂異常，血管粥樣硬化問題，採取正確的治療方法，就可以改善血管硬化的問題。而主因多是長年不良飲食習慣導致我們的血管嚴重受損，血管病成了年輕人的通病。

不良習慣1：過食肥甘

動物油及肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、奶油等，別吃太多，會導致血脂上升。

不良習慣2：多吃少餐

一份報告表明，每日就餐次數，在三次或三次以下的人群，肥胖病患者佔57.2，膽固醇增高者佔51.2，而每日就餐次數在五次或五次以上者，上述相應的比例為28.8和17.9。

不良習慣3：食不厭精

多吃點粗糧，多種人體重要的微量元素及植物纖維素都在粗糧裡，可以預防動脈硬化、降低膽固醇含量，還不易發生肥胖。

不良習慣4：晚餐過遲

別太晚吃晚餐，否則會助長膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。

不良習慣5：偏食挑食

青菜可以降低膽固醇含量，豆製品可以增加膽固醇在糞便中的排洩，洋蔥可以降血脂……但如果你偏食挑食，自然你的血管就無法得到這些養護。

血管不健康？擔心心血管疾病？

介紹一種食療法：

姬松茸含有比靈芝多5倍的活性多糖體，這些多糖體的作用是抗病毒、提高免疫力、抗癌防癌、降低血糖的作用，對老年人來說是很好、很全面的養生蔬菜。姬松茸中的脂肪大多數是不飽和脂肪酸，具有調節免疫、降低血糖的作用，它還含有纖維質，其中以幾丁質為主，能夠排出體內多餘的膽固醇，降低血液濃度，讓血液流暢更快、較少血栓的發生。

藍莓姬松茸粉：味道酸甜，清理血管垃圾、血栓不找你

藍莓姬松茸粉中，主要成分是姬松茸的提取物（去除重金屬和有害物質，保留有效成分），添加藍莓粉、針葉櫻桃粉，都是可以提高人體免疫力的成分，也調節了它的味道，喝起來比較酸甜，像飲料一樣，比補品、保健品更好入口。而且它的甜味來自三氯蔗糖，不會提高血糖，糖尿病也能喝。

心血管疾病的發病年齡越來越年輕化，以前是中老年人的常見病，現在越來越多的中年人也開始為血管疾病而困擾，不但高血糖、高血脂、高血壓，動脈硬化與冠心病的發生率也在慢慢上升，所以日常養血管成了現代人的重任。