“我的病都是氣出來的。”這是一個確診甲狀腺癌的女患者跟我說的話。
這位女患者是我很多年前的一個病人，當時她總覺得身體累，情緒波動大，四十多歲，還有一些更年期的症狀，於是就來尋求中醫調理。在我的印象當中，她是一個典型的女強人，雷厲風行，風風火火，不管是單位還是家裡她都安排地井井有條。在家裡，她的老公和兒子是一個戰線的，一起踢足球，一起玩。她是給老公和孩子安排任務和出錢的人。在單位，她是給團隊制定計劃，拉著大家往前衝的人。總之，家裡單位都是一把手。
時隔半年之後，再次見到她。嚇了我一跳，面部浮腫，面容憔悴。她說她確診了甲狀腺癌，剛做完手術，還在恢復中。我們一起聊了很多。
“我的病都是氣出來的，我自己很清楚，只是控制不住。得了大病才知道，太不值得了。”她微微苦笑著跟我說。“其實，說了算，真不是什麼好事。我現在單位的事情也放手讓別人去做了，家裡也不太管了。原來看著別人都聽你的，其實，不知道我生了多少氣，著了多少急，熬了多少夜。”
女人的萬病之源是“氣”，也就是中醫所說的肝氣不舒。
其實，這種說法真的一點也不誇張。
情緒的不舒暢，往大了說，會增加患癌症的風險。往小了說，會加重月經前的乳房脹痛，面部色斑和痛經。
可怕是，女人們即便知道了好心情很重要，但是依然無法控制自己的情緒。
十個女人九個肝氣不舒，還有一個正朝著肝氣不舒走來。
女人怎麼這麼愛“氣”？難道都是“作”出來的？這就太冤枉了。
1、 氣：是因為著急。孩子作業寫不完，成績上不去，能不急嗎？
2、 氣：是因為敏感。女人由於生理結構的原因就要比男人更敏感，更依賴情感上的需求。情感的訴求沒辦法滿足，就容易鬱悶、生氣、委屈。
3、 氣：是因為太想做好。很多人為什麼容易生氣，就是要求太高，而實際得不到滿足。你會發現，越是好強的女性，越容易身體出問題。
4、 氣：是因為太累。多數的女性都需要兼顧家庭和事業，在這個過程中，無助、煩亂、糾結都會讓女人身體和心理雙重勞累。
誰不想心情愉悅？誰不想詩和遠方？但是，往往不得不要走過眼下的苟且。
從以下幾個方面辨別是否肝氣不舒。
1、 容易心煩，愛生悶氣。
2、 食慾不佳，吃了容易腹脹。
3、 常常口苦，尤其早晨起來。
4、 胸悶憋氣，覺得總想出門透透氣
5、 入睡困難，夢多
6、 月經前乳房脹痛明顯
7、 臉上的色斑越來越明顯
8、 月經有時候提前，有時候推後
9、 大便不暢，便秘或者排不乾淨
10、 胖，吃得不多也長肉
以上10點，如果符合的越多，那肝氣不舒的情況越明顯。
肝氣不舒，“氣”堵住了，這樣把“氣”撒出去
既然讓你別生氣，讓你別鬱悶，讓你別勞累，都沒什麼用。不如做點實際的，氣堵住了，我們就把它通開，讓氣撒出去。
今天推薦大家一個簡單的“人”字推拿法，疏肝理氣，加速代謝，把氣通了。
“人”字推法
“人”字的兩筆，每個方向搓50-100次
“人”字的兩筆，每個方向搓50-100次
操作方法：
雙手握拳，分別放在身體的兩側，先從“人”的第一個筆畫開始，上下來回搓動50-100次，然後再按著“人”字的第二個筆畫開始，向前下方來回搓動50-100次。
搓完之後，你可能會打嗝或排氣，這都是好現象。不管是從上還是從下，總之把氣“排”出來就比憋在肚子裡強。
親愛的女性朋友，今天就趕緊把“氣”撒出去吧，一起來做“人”字推吧。
我是中醫媽媽申醫生，喜歡分享簡單樸素的育兒理念，喜歡用非藥物療法呵護寶寶健康。如果您也是同道中人，歡迎關注我，我們一起聊育兒、談生活、享健康。\u0003\u0017\u0017
閱讀更多 中醫媽媽申醫生 的文章
