笨笨地飛
真正的快樂是面對各種困難，煩惱都能保持一個好的心態，而是不會輕易受到外界的影響。相信很多人都不會做到，所以，今天我們就一起聊聊怎麼才能真正的快樂，讓我們的生活變得精彩，不再輕易陷入煩惱之中。
方法/步驟
1
培養樂觀的態度。生活工作避免不了各種煩惱，積極的培養樂觀的生活態度，可以讓我們坦然的面對遇到的各種事情，心情也會冷靜的去思考，去解決。樂觀的對待生活，對待工作，這樣才會快樂。
2
不要與別人攀比。每個人的生活態度，生活質量，收入水平都是有差距的，不要與別人比較，不要想著如何超過別人。做好自己，過好自己的生活。別人的生活與我們無關，不要攀比自找煩惱。
3
不要愛慕虛榮。生活中總各式各樣的時尚潮牌、先進的電子產品、各種大牌，依據自己的經濟能力來選擇購買，不要盲目追求，不要愛慕虛榮，讓自己的經濟陷入尷尬。生活平淡點就可以，做好自己即可。
4
提升自己的掙錢能力。雖然說快樂與掙錢無關，但是很多時候都是由於沒錢造成的，雖然我們不要太過重視物質的東西，但是，也要保證我們的基本生活，努力提升自己的掙錢能力，這樣生活才有保障，才會感到快樂。
5
樹立正確的奮鬥目標。人生不要碌碌無為，需要樹立正確為的奮鬥目標，併為此而付諸行動，努力實現。我們不要整天無所事事，不要整天混日子，學會計劃，懂得規劃好自己的奮鬥目標。這樣生活才會有條不紊的進行。
6
不要怨天尤人。生活、工作中的不順利，我們應該想辦法去解決，而不是怪怨別人，怪怨條件不如別人，給自己找藉口。不怨天尤人，依靠自己的力量來解決遇到的問題，煩惱，這樣才會變得快樂。
快樂其實很簡單，但是做到的話卻很難，努力提升自己，保持樂觀的心態，積極的面對生活就可以。
四十小夥的迷茫
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸 福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解。
孤獨先森i
讓大家做一個選擇題，下面這兩個人誰會更快樂：
一個是中了3.14億美元彩票的幸運兒；一個是因為意外失去雙腳的殘疾人。
也許你會不假思索地選擇第一個人，而對於第二個人，心裡只剩下同情，甚至覺得快樂離他很遠。
那麼實際結果如何呢？
研究數據顯示，一年之後，這兩個人對生活感到同樣的快樂。
這是作家丹·吉爾伯特在TED演講《我們為什麼快樂？》中所舉的例子，數據結果的確出人意料。他在演講中提出，我們的不快樂並不是得不到我們想要的東西，而是沒有發揮合成快樂的能力去讓自己快樂。
快樂分為天然的快樂和人工合成的快樂。
天然的快樂一直是人們矢志追求的東西，但他認為人工合成的快樂也是可以很真實且持久的。因為人擁有心理防禦系統，無論受到再大的創傷，三個月後也不會影響你的快樂。但是人必須發揮創造快樂的能力，這就是人工合成的快樂。
我們可以這樣理解，以上選擇題中的殘疾人，他可以在一年之中不斷地訓練自己，進行心理建設，殘疾的自己可能不用被徵兵，或者說他可以選擇一些輕鬆的活法，無論如何，他必須生活下去，並且愉快地生活。只要他不用正常人的標準來要求自己，他完全可以憑藉自己的其他能力收穫一個快樂的殘疾人人生。
內觀己心 外察世界
那麼，真正的快樂到底是什麼？
快樂，對每個人都不陌生，它是我們臉上的笑容，是努力之後的物質滿足，也是釋下重擔之後的精神輕鬆。
快樂是一種情緒，是一種心理感受，是一種精神滿足。
1.快樂，是自身的一個成長的過程，它是有生命力的。成長中的快樂是我們一步一步地突破難關，得到我們想要的。
2.快樂，又可以是對客體的培養過程。陪伴成長的快樂，是一步一步看著那個人成長，我們教會他、我們付出心血和精力，我們感到很快樂。所以，在得到與付出中我們都可以得到快樂。
3.快樂，是一種互動的關係，是與人與物的一種交融狀態。所以獨處時的心安，是一種寧靜中的自得，卻不能稱為快樂。而在獨處中讀書，讀書給你帶來了巨大的滿足感，你感到快樂，這是以書為介質，與遠方的作者的一種精神互動。快樂是一種有進有出的能量互動。
4.快樂，是一種自願的交出。在人群的狂歡中，我們可以融入，可以「配合演出」，卻不一定快樂。因為你不自願，你沒有真正地交出自己。那麼，即使是眾人的狂歡中，你覺得孤獨而不快樂。
快樂很簡單，快樂是年幼時得到的一塊糖，是戀人的一次依靠，也是客戶的一句感謝。
快樂又很難，考過100分就對90分不再滿意；升職原是為了證明自己的努力，卻在短暫的快樂中又看到了別人得到了更好的崗位，它就又消失了。
追尋快樂，道阻且長，快樂好像被我們製造，可又不為我們所控制。
快樂又不需要刻意追求，有時候一轉身又迎面撲來。它是貓咪的尾巴，可以看到卻追不上它；也是吊在毛驢面前的胡蘿蔔，為得到它而疲於奔命。
快樂，是生活每一點每一滴的積攢，是內心的滿足與外界的認可的相匹配。
啟迪多元思維
快樂的具象呈現因人而異，但是得到真正的快樂不是無門可入。
①想要真正地快樂，首先要喜歡自己
只有自己是快樂的才能給別人帶來快樂，而喜歡自己就要全身心地接納自己。只有對自己感到滿意，那麼從自己眼中看出去的世界也會是讓自己快樂的。
陸九淵說的「吾心即是宇宙，宇宙即是吾心」指的就是：一個人內心是怎樣的看到的世界也是怎樣的，對於世間萬物包括己身，我們認真思考一番就會發現能夠改變的只有己身。
內心圓滿自足，世界就是圓融互通的。內心滿足，就不會瘋狂地向外索求。
②不要躲避痛苦
尼采說過：「人如果沒有了痛苦，就只剩下卑微的幸福。」尋求快樂並非完全摒棄痛苦，並且這也不現實。
許多的痛苦來自於過去的創傷，為了不讓它傷害現在的自己，你會為它建立起厚重的牆，以為不讓人進入你的心田，就不被人看到你的痛苦，不被人看到自己的脆弱所在。但是你忘了，那面牆薄如面具，終究有人透過面具看到你心底的傷。
直面痛苦，就是要尋根溯源，解開那個結，或許會很痛，但只有解決了它，你才能獲得真正的快樂。
③不要藉助外界的標杆來要求自己
如果你是個盲人，你會覺得有光明的生活是幸福快樂的。但是，那是因為我們在盲人的狀態下用有眼睛的人的生活標準來要求自己，所以才會覺得那樣的生活才是快樂的。
而我們忘了，盲人的生活有自己的快樂。盲人很多時候不用直面醜陋的畫面，不用看到猙獰的表情，盲人的聽力更為靈敏，會聽到更加細微的聲音，從而發現不同的世界。
同樣，如果貧窮的時候，你覺得住豪宅吃大餐是快樂，那是用富人的標準來要求目前的自己。
在你還未成名之前，卻好高騖遠，眼睛裡只看到成名之後的生活如何風光富足。
一旦攀比，憂愁、嫉妒都會隨之而來，快樂就會消失。這個時候是因為自己的心在別處而忘記了自己眼前的處境，每一種生活方式都會有快樂，而我們的不快樂就是用眼前生活的缺點去比較別人裡生活的優點。
正心正舉
真正的快樂源自人的內心，而讓自己快樂也是一個人自身本具有的能力。我們渴望快樂，卻不去挖掘自己身上的這項能力，那就是「求魚而不求漁」的本末倒置。
如何求漁？
就是要挖掘自己創造快樂的能力，改變自己在困境中的態度。那麼，無論我們身在何種境遇都不會將己身的快樂建立在外在的標準上，也不會因環境的變化改變自己。
撥迷見智
《禮記·中庸》雲：「君子素其位而行，不願乎其外。素富貴，行乎富貴；素貧賤，行乎貧賤：素夷狄氣行乎夷狄；素患難，行乎患難。君子無入而不自得焉。在上位，不陵下；在下位，不援上。正己而不求於人，則無怨。上不怨天，下不尤人。」
在每一種處境中都能怡然自得，處富貴，則安於富貴，處貧窮，亦安於貧窮，不怨天亦不尤人，這是古人教給我們的無論在任何時候、任何境遇下都能獲得快樂的最高智慧。
開啟自在之門
如果無法改變體驗，就改變我們的態度。
丹·吉爾伯特在對快樂的研究中寫過：「只有在無法改變自己的體驗時，我們才會改變我們對這種體驗的態度。」《撞上快樂》
生活中，我們會遇到很多不好的體驗。
比如遇到糟糕的人際關係，我們可以選擇離開一個給我們不好體驗的朋友或者一個公共場合的陌生人，但我們不能離開壞脾氣的親人。對於前者，我們通過改變體驗來讓自己回覆到快樂，而對於後者我們只能改變我們自己的態度，才能讓自己過得更好。這是一些我們無法逃避的命運，但它並不都是消極的。
我們態度的改變就是改變我們自身，因為快樂屬於個人自己的體驗，它是可以被你選擇的。
小三勸退師方可
《頌平常心是道》
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
彬飛萬里行
怎樣才能做到內心真正的快樂？寫回答有獎勵
怎樣才能做到內心真正的快樂？
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壺瘛B
LV.42014-09-22
一、主動尋覓、用心追求才能得到 追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。 二、擴大生活領域、嘗試新的事物 當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。 許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。 三、天下所有的事情並非只有一個答案 追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。 對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。 四、敢於追求夢想與希望 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：“啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂幹嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀 從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。 所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裡？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。 六、關心周圍的人、事物 假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。 那麼你應該關心什麼？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃乾淨……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。 七、不要太自信，也不能無信心。 過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。 選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步調太急時要放慢一點 你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。 把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閒的時間，好好輕鬆一下。閒暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。 九、臉皮可以厚一點 根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。 快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔嗅！快樂是隻狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！ ＋、快樂不是沒有煩惱 每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？ 美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
潘潘aa
知足常樂，名利愈重人愈輕，名利愈輕人愈重。名也好，利也好。緣至而聚，緣盡而散。機會來了，擋也擋不住，機緣未到，愁也愁不來。由質變到量變，是一個過程。只要努力了，何必他在乎結果。人生最美的是，老了想起來自己曾經的奮鬥過！年輕的時候充滿奮鬥，老了充滿回憶。滿滿的人生，滿滿的回憶。知足常樂。
人生在世，如同白駒過隙，每個人的生命沒有足夠長的時間去體驗每一種快樂，不如坦然尋樂，今朝有酒今朝醉。認識和發現自己然後做自己，做好自己知足常樂，不以物喜不以己悲。人生百味，酸甜苦辣鹹這才是真正的人生。在現實中收穫得愛情、親情和友情，保持心靈的自由，助人為樂，儘可能地去幫助別人，如果一滴水不幹涸，那就是投入海洋的懷抱，一人樂不如眾樂樂！和大家一起聊聊天，喝喝茶，享受人生平凡的生活，其樂融融。力所能及地去完成自我實現，每一個成功都是人生樂趣。客服困難取得成功，把它當成樂趣，當成挑站！也是莫大的樂趣。臨淵羨魚，不如退而結網，收穫真正的人生。
人生處處精彩，在於發現亮點，體會亮點，這樣生活充滿亮點。這就是快樂的人生。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，但願人長久，千里共嬋娟。天生我才必有用，千金散盡還復來。做到真正的自我。也許會發現這才是快樂源泉。
清華記著
快樂，可能是每個人一生的終極目的。
那麼小朋友們為什麼快樂的指數高呢？是因為他們容易滿足：無非是吃好喝好穿好玩好這些基本的生存訴求，然後他們就很快樂的度過童年時光；而隨著年齡的增大，有時候快樂似乎遠離，甚至徬徨，迷茫，掙扎，其實原因很簡單，就是我們的慾望越來越多，要求越來越高，欲壑難平，意味著快樂越難。但有時候，似乎這並不是我們說了算的，這是成長和成熟的需求。現實就是這樣，我們都要去面對；但無論世事多麼滄桑，多麼物慾橫流，我們都不要迷失自我，都要與快樂相隨，所有造成的不快樂，往往是名韁利索死死糾纏的我們自己。
快樂是發現的。我們要善於發現生活中的美，而把這種美去收藏，去分享，而所做的這個過程就是昇華，這就是快樂。其實快樂都圍繞在你的身邊，真的需要我們去發現和昇華，這是志趣帶來的快樂。再一個快樂需要源泉，這個源泉就是心田，我們去要種植理想，用我們的靈魂淨水辛勤澆灌，那就是升騰的希望，源源不斷收穫我們的快樂。因此我們要明白：只有勞動和創造是產生一切力量，道德；是一切幸福和快樂的源泉。
璽汾天涯
心有所向，做有所意，每天都面對陽光，微笑迎接新的一天新的事物新的生活！
Mr青ing
快樂這個東西.其實一直就在你的身邊`只是我們因為太多的事情`而忽略了它`怎麼說呢`一個人活著`就會有煩惱和快樂`但更多的時候我們感覺到的是數不清楚的煩惱.為什麼會這樣呢?因為我們太在乎煩惱所帶來的問題了`在乎問題的答案..可是卻一直沒辦法獲得想要的答案..於是開始煩躁起來..試問這樣下去.怎麼看的見快樂呢..有時候.你學會微笑..那麼快樂也會隨之而來的..但是..我發現我一直在說廢話...一個人的快樂...不是自己能控制的..起碼我是這樣的...越說越亂....樓主.你現在明白了嗎?想快樂的話`那就別學我...為了一個問題而去回答.為了一個回答而去思考.簡單才是快樂`
一點影視文化
真正的快樂，要先了解快樂長什麼樣。
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如果快樂是一棵樹，它每天都在吐二氧化碳和氧氣。它不會說其它的樹在吐，我今天偷懶一下，它不會。但它被限制了自由，它不能去其它地方遊玩。因此樹的快樂在於，每天有花草，有陽光陪伴，每天和其他樹一起吐納呼吸就夠了。
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如果快樂是一隻蝴蝶，它每天都飛翔在花草中間，無憂無慮，想去哪朵花就去哪朵花，它不會和蜜蜂打架，爭花粉。因此蝴蝶的快樂在於，不爭，在有限的生命裡，盡情的享受與花之間的快樂。
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如果快樂是一隻鳥，它每天都會捉蟲，每天都會在大自然裡唱歌，春天來時，在樹上迎接春天，因此它的快樂在於，擁抱大自然，與大自然唱歌。
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在將童年，如果快樂是一個小孩子，他會無聊時玩玩具，吵鬧要大人抱，要別人和他玩耍。他的快樂在於，不知道自己的吵鬧就是無聊，一個人在一邊玩一個東西也很有趣，一個人看一個大人覺得無聊的動畫城，也覺得很有趣。
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樹：不為小小的事就想著偷懶，在一定的空間內，享受快樂，不像人，一個地方無聊了，去另一個地方，因為人有思想。
蝴蝶：在有限的生命內，不爭，享受身邊花帶來的快樂，花朵就在身邊，快樂就在身邊，不需要去尋找，不像人，往往忽略身邊的人，覺得他們帶來不了什麼快樂，你不去珍惜怎麼知道不會帶來快樂呢，難不成快樂會送上門嗎。
小鳥：擁抱了大自然，穿梭大自然很快樂，不像人，要麼工作忙碌，沒時間擁抱大自然，要麼沒覺得擁抱大自然是美好事物。（攝影師，喜歡風景的除外）
小孩：什麼都不知道，無聊與我無關，寂寞孤獨與我無關。
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總結：快樂不需要思想負擔，不需要偷懶，想著懶一下？就是思想負擔；快樂需要不爭，總是爭事物，肯定不行。快樂需要擁抱大自然，因為身邊的花草樹木都是大自然的一部分，你懂的欣賞大自然了，會發現，陽光從那個角度灑下來，雨從葉子上滴落，也很好看。快樂，需要告訴自己，無聊，寂寞孤單，與我無關，同時無聊、寂寞、孤單也是快樂的一部分，比如你孤單時，欣賞咖啡廳的杯子，會發現很有藝術感，欣賞某一個東西，會發現很有趣。
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快樂就是在某一個空間內存放的，不需要你去尋找，因為它時時刻刻都會在你身邊，只要你需要它。
不要老是想著，別人看起來很快樂，自己為什麼就不快樂呢，自己都不知道快樂長什麼樣，又如何會快樂呢。
去快樂吧，快樂就像我所描述的那樣，很簡單，很輕鬆。現在是晚上了，聽聽美好的音樂，喝杯奶茶或者咖啡吧，看看書，看看網上你想去的風景，看看你的杯子有什麼獨特之處……。
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