笨笨地飞
真正的快乐是面对各种困难，烦恼都能保持一个好的心态，而是不会轻易受到外界的影响。相信很多人都不会做到，所以，今天我们就一起聊聊怎么才能真正的快乐，让我们的生活变得精彩，不再轻易陷入烦恼之中。
方法/步骤
1
培养乐观的态度。生活工作避免不了各种烦恼，积极的培养乐观的生活态度，可以让我们坦然的面对遇到的各种事情，心情也会冷静的去思考，去解决。乐观的对待生活，对待工作，这样才会快乐。
2
不要与别人攀比。每个人的生活态度，生活质量，收入水平都是有差距的，不要与别人比较，不要想着如何超过别人。做好自己，过好自己的生活。别人的生活与我们无关，不要攀比自找烦恼。
3
不要爱慕虚荣。生活中总各式各样的时尚潮牌、先进的电子产品、各种大牌，依据自己的经济能力来选择购买，不要盲目追求，不要爱慕虚荣，让自己的经济陷入尴尬。生活平淡点就可以，做好自己即可。
4
提升自己的挣钱能力。虽然说快乐与挣钱无关，但是很多时候都是由于没钱造成的，虽然我们不要太过重视物质的东西，但是，也要保证我们的基本生活，努力提升自己的挣钱能力，这样生活才有保障，才会感到快乐。
5
树立正确的奋斗目标。人生不要碌碌无为，需要树立正确为的奋斗目标，并为此而付诸行动，努力实现。我们不要整天无所事事，不要整天混日子，学会计划，懂得规划好自己的奋斗目标。这样生活才会有条不紊的进行。
6
不要怨天尤人。生活、工作中的不顺利，我们应该想办法去解决，而不是怪怨别人，怪怨条件不如别人，给自己找借口。不怨天尤人，依靠自己的力量来解决遇到的问题，烦恼，这样才会变得快乐。
快乐其实很简单，但是做到的话却很难，努力提升自己，保持乐观的心态，积极的面对生活就可以。
四十小伙的迷茫
一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸 福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。
真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解。
孤独先森i
让大家做一个选择题，下面这两个人谁会更快乐：
一个是中了3.14亿美元彩票的幸运儿；一个是因为意外失去双脚的残疾人。
也许你会不假思索地选择第一个人，而对于第二个人，心里只剩下同情，甚至觉得快乐离他很远。
那么实际结果如何呢？
研究数据显示，一年之后，这两个人对生活感到同样的快乐。
这是作家丹·吉尔伯特在TED演讲《我们为什么快乐？》中所举的例子，数据结果的确出人意料。他在演讲中提出，我们的不快乐并不是得不到我们想要的东西，而是没有发挥合成快乐的能力去让自己快乐。
快乐分为天然的快乐和人工合成的快乐。
天然的快乐一直是人们矢志追求的东西，但他认为人工合成的快乐也是可以很真实且持久的。因为人拥有心理防御系统，无论受到再大的创伤，三个月后也不会影响你的快乐。但是人必须发挥创造快乐的能力，这就是人工合成的快乐。
我们可以这样理解，以上选择题中的残疾人，他可以在一年之中不断地训练自己，进行心理建设，残疾的自己可能不用被征兵，或者说他可以选择一些轻松的活法，无论如何，他必须生活下去，并且愉快地生活。只要他不用正常人的标准来要求自己，他完全可以凭借自己的其他能力收获一个快乐的残疾人人生。
内观己心 外察世界
那么，真正的快乐到底是什么？
快乐，对每个人都不陌生，它是我们脸上的笑容，是努力之后的物质满足，也是释下重担之后的精神轻松。
快乐是一种情绪，是一种心理感受，是一种精神满足。
1.快乐，是自身的一个成长的过程，它是有生命力的。成长中的快乐是我们一步一步地突破难关，得到我们想要的。
2.快乐，又可以是对客体的培养过程。陪伴成长的快乐，是一步一步看着那个人成长，我们教会他、我们付出心血和精力，我们感到很快乐。所以，在得到与付出中我们都可以得到快乐。
3.快乐，是一种互动的关系，是与人与物的一种交融状态。所以独处时的心安，是一种宁静中的自得，却不能称为快乐。而在独处中读书，读书给你带来了巨大的满足感，你感到快乐，这是以书为介质，与远方的作者的一种精神互动。快乐是一种有进有出的能量互动。
4.快乐，是一种自愿的交出。在人群的狂欢中，我们可以融入，可以「配合演出」，却不一定快乐。因为你不自愿，你没有真正地交出自己。那么，即使是众人的狂欢中，你觉得孤独而不快乐。
快乐很简单，快乐是年幼时得到的一块糖，是恋人的一次依靠，也是客户的一句感谢。
快乐又很难，考过100分就对90分不再满意；升职原是为了证明自己的努力，却在短暂的快乐中又看到了别人得到了更好的岗位，它就又消失了。
追寻快乐，道阻且长，快乐好像被我们制造，可又不为我们所控制。
快乐又不需要刻意追求，有时候一转身又迎面扑来。它是猫咪的尾巴，可以看到却追不上它；也是吊在毛驴面前的胡萝卜，为得到它而疲于奔命。
快乐，是生活每一点每一滴的积攒，是内心的满足与外界的认可的相匹配。
启迪多元思维
快乐的具象呈现因人而异，但是得到真正的快乐不是无门可入。
①想要真正地快乐，首先要喜欢自己
只有自己是快乐的才能给别人带来快乐，而喜欢自己就要全身心地接纳自己。只有对自己感到满意，那么从自己眼中看出去的世界也会是让自己快乐的。
陆九渊说的「吾心即是宇宙，宇宙即是吾心」指的就是：一个人内心是怎样的看到的世界也是怎样的，对于世间万物包括己身，我们认真思考一番就会发现能够改变的只有己身。
内心圆满自足，世界就是圆融互通的。内心满足，就不会疯狂地向外索求。
②不要躲避痛苦
尼采说过：「人如果没有了痛苦，就只剩下卑微的幸福。」寻求快乐并非完全摒弃痛苦，并且这也不现实。
许多的痛苦来自于过去的创伤，为了不让它伤害现在的自己，你会为它建立起厚重的墙，以为不让人进入你的心田，就不被人看到你的痛苦，不被人看到自己的脆弱所在。但是你忘了，那面墙薄如面具，终究有人透过面具看到你心底的伤。
直面痛苦，就是要寻根溯源，解开那个结，或许会很痛，但只有解决了它，你才能获得真正的快乐。
③不要借助外界的标杆来要求自己
如果你是个盲人，你会觉得有光明的生活是幸福快乐的。但是，那是因为我们在盲人的状态下用有眼睛的人的生活标准来要求自己，所以才会觉得那样的生活才是快乐的。
而我们忘了，盲人的生活有自己的快乐。盲人很多时候不用直面丑陋的画面，不用看到狰狞的表情，盲人的听力更为灵敏，会听到更加细微的声音，从而发现不同的世界。
同样，如果贫穷的时候，你觉得住豪宅吃大餐是快乐，那是用富人的标准来要求目前的自己。
在你还未成名之前，却好高骛远，眼睛里只看到成名之后的生活如何风光富足。
一旦攀比，忧愁、嫉妒都会随之而来，快乐就会消失。这个时候是因为自己的心在别处而忘记了自己眼前的处境，每一种生活方式都会有快乐，而我们的不快乐就是用眼前生活的缺点去比较别人里生活的优点。
正心正举
真正的快乐源自人的内心，而让自己快乐也是一个人自身本具有的能力。我们渴望快乐，却不去挖掘自己身上的这项能力，那就是「求鱼而不求渔」的本末倒置。
如何求渔？
就是要挖掘自己创造快乐的能力，改变自己在困境中的态度。那么，无论我们身在何种境遇都不会将己身的快乐建立在外在的标准上，也不会因环境的变化改变自己。
拨迷见智
《礼记·中庸》云：「君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱：素夷狄气行乎夷狄；素患难，行乎患难。君子无入而不自得焉。在上位，不陵下；在下位，不援上。正己而不求于人，则无怨。上不怨天，下不尤人。」
在每一种处境中都能怡然自得，处富贵，则安于富贵，处贫穷，亦安于贫穷，不怨天亦不尤人，这是古人教给我们的无论在任何时候、任何境遇下都能获得快乐的最高智慧。
开启自在之门
如果无法改变体验，就改变我们的态度。
丹·吉尔伯特在对快乐的研究中写过：「只有在无法改变自己的体验时，我们才会改变我们对这种体验的态度。」《撞上快乐》
生活中，我们会遇到很多不好的体验。
比如遇到糟糕的人际关系，我们可以选择离开一个给我们不好体验的朋友或者一个公共场合的陌生人，但我们不能离开坏脾气的亲人。对于前者，我们通过改变体验来让自己回复到快乐，而对于后者我们只能改变我们自己的态度，才能让自己过得更好。这是一些我们无法逃避的命运，但它并不都是消极的。
我们态度的改变就是改变我们自身，因为快乐属于个人自己的体验，它是可以被你选择的。
小三劝退师方可
《颂平常心是道》
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
彬飞万里行
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怎样才能做到内心真正的快乐？
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壺瘛B
LV.42014-09-22
一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。 所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。 六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。 七、不要太自信，也不能无信心。 过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。 把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。 九、脸皮可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。 快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！ ＋、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？ 美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
潘潘aa
知足常乐，名利愈重人愈轻，名利愈轻人愈重。名也好，利也好。缘至而聚，缘尽而散。机会来了，挡也挡不住，机缘未到，愁也愁不来。由质变到量变，是一个过程。只要努力了，何必他在乎结果。人生最美的是，老了想起来自己曾经的奋斗过！年轻的时候充满奋斗，老了充满回忆。满满的人生，满满的回忆。知足常乐。
人生在世，如同白驹过隙，每个人的生命没有足够长的时间去体验每一种快乐，不如坦然寻乐，今朝有酒今朝醉。认识和发现自己然后做自己，做好自己知足常乐，不以物喜不以己悲。人生百味，酸甜苦辣咸这才是真正的人生。在现实中收获得爱情、亲情和友情，保持心灵的自由，助人为乐，尽可能地去帮助别人，如果一滴水不干涸，那就是投入海洋的怀抱，一人乐不如众乐乐！和大家一起聊聊天，喝喝茶，享受人生平凡的生活，其乐融融。力所能及地去完成自我实现，每一个成功都是人生乐趣。客服困难取得成功，把它当成乐趣，当成挑站！也是莫大的乐趣。临渊羡鱼，不如退而结网，收获真正的人生。
人生处处精彩，在于发现亮点，体会亮点，这样生活充满亮点。这就是快乐的人生。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。天生我才必有用，千金散尽还复来。做到真正的自我。也许会发现这才是快乐源泉。
清华记着
快乐，可能是每个人一生的终极目的。
那么小朋友们为什么快乐的指数高呢？是因为他们容易满足：无非是吃好喝好穿好玩好这些基本的生存诉求，然后他们就很快乐的度过童年时光；而随着年龄的增大，有时候快乐似乎远离，甚至徬徨，迷茫，挣扎，其实原因很简单，就是我们的欲望越来越多，要求越来越高，欲壑难平，意味着快乐越难。但有时候，似乎这并不是我们说了算的，这是成长和成熟的需求。现实就是这样，我们都要去面对；但无论世事多么沧桑，多么物欲横流，我们都不要迷失自我，都要与快乐相随，所有造成的不快乐，往往是名缰利索死死纠缠的我们自己。
快乐是发现的。我们要善于发现生活中的美，而把这种美去收藏，去分享，而所做的这个过程就是升华，这就是快乐。其实快乐都围绕在你的身边，真的需要我们去发现和升华，这是志趣带来的快乐。再一个快乐需要源泉，这个源泉就是心田，我们去要种植理想，用我们的灵魂净水辛勤浇灌，那就是升腾的希望，源源不断收获我们的快乐。因此我们要明白：只有劳动和创造是产生一切力量，道德；是一切幸福和快乐的源泉。
玺汾天涯
心有所向，做有所意，每天都面对阳光，微笑迎接新的一天新的事物新的生活！
Mr青ing
快乐这个东西.其实一直就在你的身边`只是我们因为太多的事情`而忽略了它`怎么说呢`一个人活着`就会有烦恼和快乐`但更多的时候我们感觉到的是数不清楚的烦恼.为什么会这样呢?因为我们太在乎烦恼所带来的问题了`在乎问题的答案..可是却一直没办法获得想要的答案..于是开始烦躁起来..试问这样下去.怎么看的见快乐呢..有时候.你学会微笑..那么快乐也会随之而来的..但是..我发现我一直在说废话...一个人的快乐...不是自己能控制的..起码我是这样的...越说越乱....楼主.你现在明白了吗?想快乐的话`那就别学我...为了一个问题而去回答.为了一个回答而去思考.简单才是快乐`
一点影视文化
真正的快乐，要先了解快乐长什么样。
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如果快乐是一棵树，它每天都在吐二氧化碳和氧气。它不会说其它的树在吐，我今天偷懒一下，它不会。但它被限制了自由，它不能去其它地方游玩。因此树的快乐在于，每天有花草，有阳光陪伴，每天和其他树一起吐纳呼吸就够了。
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如果快乐是一只蝴蝶，它每天都飞翔在花草中间，无忧无虑，想去哪朵花就去哪朵花，它不会和蜜蜂打架，争花粉。因此蝴蝶的快乐在于，不争，在有限的生命里，尽情的享受与花之间的快乐。
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如果快乐是一只鸟，它每天都会捉虫，每天都会在大自然里唱歌，春天来时，在树上迎接春天，因此它的快乐在于，拥抱大自然，与大自然唱歌。
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在将童年，如果快乐是一个小孩子，他会无聊时玩玩具，吵闹要大人抱，要别人和他玩耍。他的快乐在于，不知道自己的吵闹就是无聊，一个人在一边玩一个东西也很有趣，一个人看一个大人觉得无聊的动画城，也觉得很有趣。
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树：不为小小的事就想着偷懒，在一定的空间内，享受快乐，不像人，一个地方无聊了，去另一个地方，因为人有思想。
蝴蝶：在有限的生命内，不争，享受身边花带来的快乐，花朵就在身边，快乐就在身边，不需要去寻找，不像人，往往忽略身边的人，觉得他们带来不了什么快乐，你不去珍惜怎么知道不会带来快乐呢，难不成快乐会送上门吗。
小鸟：拥抱了大自然，穿梭大自然很快乐，不像人，要么工作忙碌，没时间拥抱大自然，要么没觉得拥抱大自然是美好事物。（摄影师，喜欢风景的除外）
小孩：什么都不知道，无聊与我无关，寂寞孤独与我无关。
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总结：快乐不需要思想负担，不需要偷懒，想着懒一下？就是思想负担；快乐需要不争，总是争事物，肯定不行。快乐需要拥抱大自然，因为身边的花草树木都是大自然的一部分，你懂的欣赏大自然了，会发现，阳光从那个角度洒下来，雨从叶子上滴落，也很好看。快乐，需要告诉自己，无聊，寂寞孤单，与我无关，同时无聊、寂寞、孤单也是快乐的一部分，比如你孤单时，欣赏咖啡厅的杯子，会发现很有艺术感，欣赏某一个东西，会发现很有趣。
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快乐就是在某一个空间内存放的，不需要你去寻找，因为它时时刻刻都会在你身边，只要你需要它。
不要老是想着，别人看起来很快乐，自己为什么就不快乐呢，自己都不知道快乐长什么样，又如何会快乐呢。
去快乐吧，快乐就像我所描述的那样，很简单，很轻松。现在是晚上了，听听美好的音乐，喝杯奶茶或者咖啡吧，看看书，看看网上你想去的风景，看看你的杯子有什么独特之处……。
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