受新冠肺炎疫情的影響，我們的戶外活動受限。
但其實，春天雖然來了，可此時正處於倒春寒的時節，體質差以及中老年人，就容易感染風寒邪氣，患上感冒，嚴重的甚至可能引發中風！
我們介紹兩種方法，讓大家在家既可以做好養生，補足衛氣。中醫認為，衛氣足，則百病消~
衛氣不足三個表現：
1、經常感冒：經常感冒的人很大幾率是衛氣不足。
2、流清鼻涕：衛氣很弱的人，早晨起來洗臉時，總會流點清鼻涕。
3、疲乏無力：容易疲乏無力，這是內在虛弱的表現，此時風邪更易侵入身體。
補衛氣的妙招——擦太淵穴
想要強化衛氣，最重要的就是養肺。中醫認為肺主皮毛，只有將皮膚的防禦能力提升，才能保障我們的健康。而增強皮膚的防禦力，就要看我們的肺氣足不足，衛氣的保衛能力強不強。
給大家推薦一個穴位，太淵穴。太淵穴可以說是肺經的總開關，平時常擦太淵穴，可補肺氣。
取穴方法：
太淵穴是手太陰肺經的原穴，它是肺臟原氣留止之處，具有補益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘的作用。
而且太淵穴還同時是八會穴之一，居於寸口，是臟腑氣血會聚之處，還可以調氣血，通血脈。
按摩方法：
咱們在按摩太淵穴時，將兩個手指的手腕太淵穴的位置相互靠在一起，然後相互摩擦。擦上1分鐘左右，太淵穴就會開始發熱，此時我們身上也會感覺微微發熱，這就有效果了。每天不拘時間和地點，可以多擦幾次。
熨背
溫熨方法可以增強免疫力和抵抗力，如果能結合人體穴位，效果會更佳。
方法：用熱水袋熨貼整個背部（注意溫度，避免燙傷）。
取穴：
頸背部及上背部有風池、風府、大椎、肺俞、心俞等穴位，溫熨這些部位和穴位，可以提高人體的肺功能及免疫力。
後背正中則是中焦所處之地，中醫認為：衛氣出於中焦。因此，熨貼此處可以促進衛氣出於中焦行走於脈外，固護人體肌表。
溫熨方法：
可以把熱水袋放在我們的腰骶部。
腰骶部是下焦所在之地，且有腎俞、膀胱俞等穴位。熨貼腰骶部可以固護腎氣，強健人體的先天之本。
這兩個補衛氣的方法，您學會了嗎？不妨告訴朋友和家人吧！
閱讀更多 上醫仁家 的文章
