對於自己的顏值相信很多女生都非常在意，畢竟現在長得好看的人才會受到別人更多的關注。
而皮膚可能就是女生最關心的問題了，因為一白遮百醜，只要女生的皮膚白皙，那麼不管怎麼樣顏值都不會太低。不過有些女生非常苦惱，不管怎麼樣皮膚總是白不起來。
為啥女生皮膚總是白不起來呢？下面我們就一起來看看吧！
1、沒有防曬的意識
在生活中有很多女生對於防曬的認知非常少，總是喜歡不塗防曬就直接出門。其實不管有沒有太陽，外面都有很強烈的紫外線。這些紫外線對於皮膚的影響很大，如果沒有及時做防曬，那麼肯定會影響女生皮膚的顏色。
2、不喜歡吃水果和蔬菜
現在有不少女生喜歡挑食，總是喜歡吃一些垃圾食品，不喜歡吃水果和蔬菜。如果女生想要自己的皮膚白哲，那麼就一定要改掉這個壞習慣。因為有不少水果和蔬菜都可以起到美白的作用，例如水果中的蘋果，蔬菜中的胡蘿蔔。
3、經常熬夜
說到熬夜想必大家都很熟悉，熬夜是現在年輕人的通病，基本上沒有幾個年輕人可以準時睡覺。
熬夜是非常不好的習慣，不僅會影響我們的身體健康，還會影響到我們的皮膚。
很多女生之所以白不起來就是因為喜歡熬夜，因為熬夜會讓女生內分泌失調，從而讓女生的皮膚變得暗沉。
如果說女生想要自己的皮膚變得白哲，成為大家心目中的女神，那麼就一定要改掉生活中的一些壞習慣。
做好這幾點，去黃美白不在話下！
1、清潔方面
洗臉的時候在水裡面滴些白醋，這對美白嫩膚效果很好哦，不過不要常用！
2、飲食上面
多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等；
3、防曬超重要
出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中重要一項哦。
4、多喝水，少吃油炸辛辣食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保溼美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
6、保持充足的睡眠，不熬夜
尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。睡眠不足或者睡眠生物鐘紊亂結果就會反射到皮膚了。
7、夏天儘量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
8、從內調入手，也是最關鍵的一步。
變黑長斑是由於黑色素沉澱，如果體內內循環分泌差，過多的黑色素不被分解排洩，經過細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成沉積，越來越黑。結合娜塔茶調理脾臟，多吃含維生素C多的食物，如西紅柿、草莓、彌猴桃、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂等。
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