活着就是王道68
最近坐着的时候比较多，低头也就时间长了一些，感觉颈部酸疼，头还晕沉。颈椎病该如何才能治好？
预防最重要，咱们的颈椎有七节椎体，除了寰椎和枢椎外，其他各椎体间都会有一个椎间盘。咱们的颈椎是有弧度的，也就是常说的生理弯曲，正常情况下弧度是前凸的，它可以帮助我们减轻和缓冲重力的冲击，防止对脊髓和大脑的损伤。
当我们长期低头工作或者玩手机电脑时，我们的颈椎曲度就会发生改变，会变直。我们的颈椎间盘也会因为压力作用，会逐渐膨出或突出。颈部肌肉会出现僵硬，疲劳酸疼等症状，甚至还会出现一侧或双侧上肢的放射性麻木或疼痛。所以，拒绝长时间低头，是预防和治疗颈椎病的基础和首要任务。
自行按摩放松术，我们不要久坐，不要长时间低头。当我们工作40分钟左右的时候可以起来活动一下，顺便给自己的颈椎做个按摩放松。
首先，站起来后深呼吸几次，然后缓慢仰头把头向后仰到最大限度。维持几分钟后再缓慢恢复到水平位，这样反复几次。
然后，用双手沿颈部两侧慢慢捋，力道适中，放松颈部肌肉。五分钟后可以用一只手轻轻拿捏颈部两侧肌肉，可以双手交替进行。
最后，上述动作五分钟后可以用手轻柔颈部第七椎体，很多长时间低头的患者这里会凸出，就是常说的“富贵包”。有条件可以多按摩一会，力度适中。有些人会有轻度疼痛感，然后可以轻轻按压该处并用力收下巴。坚持做几个来回可以有效缓解颈部不适。
以上是日常的保健，如果症状比较严重还需要去医院治疗。针灸推拿，康复理疗能够帮助患者快速缓解疼痛和不适。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
5年的颈椎病我终于熬出头了！
在康复我颈椎的道路上真的走了太多的弯路！！！
刚开始我只是脖子酸痛，连着肩膀很酸。
后来出现持续性的头晕头紧，前额太阳穴闷闷紧紧的，坐的时间也根本不能太长了，躺着感觉会好点～ 半年间辗转于骨科、针灸科、神经内科、眩晕门诊、康复科之间。搞的身心疲惫~ 我是去年才摆脱颈椎病的折磨的，中间也有过放任不管，更有过四处碰壁。
去年母亲和父亲旅游回来的时候拿了几盒膏药～让我敷颈椎试试，用了几贴~
这个膏药是陈小鬼通络化滞贴，可以缓解颈肩腰腿关节的疼痛
反正死马当成活马医吧！贴上几天之后感觉确实很舒服很轻松，就好像皮肤在吸收什么东西一样，感觉颈椎没有以前那么僵硬了~！ 其实刚开始我也没想过它真的能缓解好我的颈椎病，只是觉得爸妈老远带回家的一番心意不能白费~
用了一段时间颈椎确实没有那么疼痛了，晚上睡觉不在辗转反侧~
索性就继续贴着，之后脖子偶然还是会酸酸的，然后我便上网查一些康复颈椎病的常识，在知乎上看到有病友科普的关于颈椎病的健康康复方法，我按照他的方法然后配合膏药又坚持了2个月左右，现在我的颈椎算是恢复好了，在电脑前工作一整个上午脖子也没有以前的那种酸痛感了。
有颈椎病的朋友一定要避免长时间低头伏案或者工作或仰头看电视不然会的颈椎病哦～ 一定要选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜，不然也会得颈椎病哦～
还要小心防止各种外伤事故，尤其是体力劳动者。
我把这些说出来希望对大家有所帮助，就像那位病友帮助了我一样。加油！
孟先生说
艾灸，我试过过无数种办法都没用用，从去年夏天开始艾灸，艾灸大椎个大椎周围，三伏天每天坚持半小时艾灸，半个月就有明显好转，接着隔一天艾灸一次，艾灸出来很多很多黄水结痂了再灸，然后奇痒难忍就涂点艾灸灰再灸，坚持了半年，这半年只犯过一次，很轻微的不舒服就过去了，一直没再犯！
晓明8090
颈椎病也是上班族的高发病，尤其是中老年人大部分都有，
过去我也有颈椎病，有一天早晨起床突然觉得天旋地转，这样的过程断断续续半个月时间，，后来别人告诉我是颈椎病，告诉我一个办法，让我用杏子做个小枕头，也就是卫生纸那么大的体积，杏子装的不要太爆满，枕在后脑勺靠下，颈椎部位，我做了一个每天晚上睡觉就枕着，一个星期后没有再出现以前那样症状，到现在10来年了都没事，希望分享给大家也许用的上，
踏雪无痕2217195
偶而发现治好颈椎病小方
我二十年前就有径推病，特别到秋天多犯，脖子难受面部和手臂麻木，须去醋疗缓解一时。我爱下象棋，儿子为我在家电脑里装了，因家小，把主机放在桌子上又把屏幕放在主机上，须昂头看着下，第一次下了约两小时，女儿说爸歇歇吧，眼都看红了，我起身眨眨眼，摇摇头，唉！觉得脖子舒服些，比在外看地滩下棋后脖子感觉不一样！我想径推病是不是与低头昂头有关系，就坚持多昂头，一天天脖子好些，又想，如果睡觉时间更长时，帎脖子也能变向呢？就去花两块钱买了块高弹海绵，厚8、9厘米，长40厘米，宽20厘米，直接横立帎着脖子睡，头似挨床。奇了，脖子一天舒脖了，但是一遇凉还是不舒服，就采取保暖法，白天可用围巾或高领衣护着，晚上呢，先捂的好严，睡着了一翻身脖径又受凉，于是做个高领小棉夾穿着睡！再加上多往上看，好！就这样我的颈椎病慢慢好了，直到现在都很正常，可以说脖子就没再不舒服过。此方介绍给老同事，径推病也好了。您也可试试看。
快乐在于发现
这个问题我很有感触，因本人前两月有这毛病，头部耥有点大动作就触动右手臂部麻木。后经朋友指导每天做健肩托颈动作，一个月下来到今天此时症状已大有改善，只有稍许麻感。我个人认为无需药物治疗，平时行事短低头，多抬头观天，每日两次托颈运动。低头玩手机的习惯一定改掉。这是我的亲身体感。
飞鹰82716765
颈椎病以脖子酸胀疼痛、屈伸不利、头晕头痛、上肢麻木为主要症状，有不同的类型，临床所见以阳气亏虚、风寒痹阻经络、气血阻滞导致经络不通为比较多见。
治疗这个类型的颈椎病或颈肩疼痛症状，我临床多使用葛根汤、黄芪桂枝五物汤之类的汤药治疗，常使用黄芪配桂枝，补气温阳温通，促进经络的通畅，多配伍当归、川芎、鸡血藤等活血通经络，配伍羌活、姜黄疏风散寒止痛，常加入葛根引药入经；在以上这些基本用药基础上，有时随证加减，加入威灵仙，蜈蚣，全蝎等药物，加强搜剔止痛的功效。
常用方供参考，方药组成：黄芪30-60g、五指毛桃30-60g、桂枝10g、当归15g、川芎10g、鸡血藤30-45g、姜黄10g、羌活10g、威灵仙20g、葛根60g、甘草5g（药方可随症加减，供参考，患者应在医师指导下用药）
适用于颈椎病、肩周炎等引起的颈部酸痛、肩周疼痛、上肢麻木乏力等症状，效果不错；以气虚阳虚、气血瘀滞、风寒阻滞等证型为宜，湿热、阴虚类型不宜。
中医养生郑芝环
【强烈推荐这个简单有效调理颈椎病的方法】
大家好，我是武医张鹏，临床从事中医治疗8年，武医正骨调理颈肩腰腿痛是我的强项，现在以我临床经验推荐大家可以练习这个贴墙的方法，调理肩颈疼痛非常有效，经过上万人验证，目前很多人坚持在练习！
练习方法：
1.找一平面墙，背对着墙壁站立
2.两脚并拢，脚跟，小腿，屁股，后背，头部都尽力贴到墙上
3.把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上
4.两手能举到9点1刻的人，肩颈较好，举到10点10分并且贴住3分钟无任何酸痛不舒服的放映为健康最佳状态
5.刚开始很多人都达不到10点10分或者9点1刻，及时达到手掌也贴不到墙更坚持不了，刚开始手要求贴墙上，至于能放多高就放多高，坚持练习慢慢达到标准
6.每天坚持累计练习3-5分钟颈椎病和颈肩酸痛问题都会得到很好的调理和解决
提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉
贴墙视频：
http://www.365yg.com/i6537145978435142148/#mid=6132552371
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武医张鹏养生
颈椎病理疗是一方面，你知道吗饮食也很重要的！！！
确诊颈椎病不要慌，3种食物每天换着吃，预防颈椎病变，保护健康～
确诊颈椎病不要慌，3种食物每天换着吃，预防颈椎病变，保护健康
颈椎病这种疾病的发病人群具有一定的特殊性，想要康复颈椎病的患者首先我们应该知道颈椎病一般发生在经常坐着办公的人身体之上，想要护理好的话，我们首先应该了解颈椎病的患者配合程度了～
颈椎病患者的配合饮食方式：
1.天麻炖鱼头：天麻，鲜鳙，生姜，天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可，可补益肝肾，祛风通络。
2.参芪龙眼粥：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子，粳米，将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
3.生姜粥：粳米，生姜，连须葱数根，米醋适量，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒。
颈椎病的预防方法如下：
1.找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着双手下垂，肩往下压同时把头放平目视前方下巴内收，让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。
2.把头和肩让你的颈椎拉开慢慢拉直再左右放松的拉伸转动，深深的吸气会让你非常的享受和舒服，同时可以搭配外 敷元 中方颈椎消痛贴可以缓解肌肉痉挛和疼痛促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。
3.尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。
最后注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
灵汐兮
颈椎病属于发病率极高的一种疾病，只要日常生活中经常坐着不动就会被它所盯上的，对于该疾病大家都是认识的。不过，还是有不少人都是等到颈椎病非常严重了才去医院治疗，导致治疗难度大大增加。下面就给大家讲讲颈椎病症状有哪些，希望大家能够第一时间就察觉到疾病的存在，便于早日治疗。 1、 头，病人常常会有这样的现象发生，当然，其他一些疾病也是会导致头疼的，不过颈椎病所导致的头疼是放射疼、胀疼、两边疼、中度疼痛等疼痛性质是不同的，因此，出现头疼的时候要想清楚是属于哪种性质的，然后去医院做个身体检查。 2晕目眩：这属于颈椎病比较多种的一种症状表现，病人常常觉得头疼头晕，有的还会出现恶心、反胃想吐、头昏昏沉沉等现象，更有甚者还会忽然间就倒在地上了，醒来之后就又像正常人一样，可以正常的走动，就好像是什么事情都没有。 3觉障碍：因为颈椎病而导致椎基底动脉系痉挛，导致大脑枕叶视觉中枢产生缺血性病变，部分患者也许连眼睛都睁不开，只可以闭着眼睛躺在床上，同时还会产生眼胀、看不清楚事物、暗点等现象，更有甚者还会出现失明的情况。当颈部活动量过多的时候，还会产生眼睛疼痛、结膜充血等现象的。、视、头疼 颈椎病不建议手术治疗，会加大病情恶化，保守治疗也可以药到病除，之前我同学母亲就是这样，后来用了一种膏药，药效很显著，你们如果想咨询可以联系18347767732，进行诊断对症治疗
