现在许多孩子都喜欢玩智能手机和电脑，对此很多家长也是苦不堪言，其实，导致孩子爱上手机和电脑，其最大的责任是我们家长。最新的数据表明，一万名0-5岁幼儿中，孩子玩手机的比率高达80%，而造成这一现象的最主要原因不是孩子，而是来自于父母。
有些家长为了让孩子安静下来，他们通常会自己主动地给孩子提供手机，特别是在外面公众场合，手机几乎成为父母让孩子安静下来的一个“杀手锏”。一部手机就能让孩子乖乖地坐在那儿玩一天，父母再也不用花心思去哄他。但与此同时，危机也在一步步地逼近孩子。
孩子过早地频繁使用手机，对孩子的大脑发育伤害极大。两岁以内的宝宝大脑发育很快，在这段期间内，虽然大脑已经慢慢发育成熟了，但大脑的功能却依然不健全，尤其是自主神经的调节能力差。这个时候，一旦受到外部因素刺激，就可能会产生负面的情绪，从而导致孩子出现焦虑不安，注意力缺乏等症状。
其实，孩子依赖手机的原因并不相同：
第一类是社交型依赖：假如你的手机的通讯录里面有100个电话号码，微信里有200多个好友，QQ各种群里面还有3000多网友，如此强大的人脉关系，你都难以割舍，跟别提自控力差的孩子了。
第二类是游戏型依赖：手机里面的各种单机或者网络游戏繁多，在长期的玩游戏过程中，一点点积累下来的等级和经验使得孩子充满成就感，自我价值得到满足。
第三类是娱乐型依赖：这类孩子的手机里面好友并不多，游戏也很少，但里面却全部都是播放器，包括音乐、电影、照片等，这些东西占据了孩子的心和时间，导致孩子不想写作业，无时无刻都想摸手机，一有空就拿出手机玩。
所以，假如你的孩子非常依赖手机，作为家长，我们要先分析一下，自己家的孩子到底是属于哪一类的手机依赖症，然后再进行对症下药，找到相应的应对方法。
一、建立亲子约定首先，家长首先要自我反省，要意识到手机只是一种工具，不能成为孩子们的玩具，所以我们可以通过跟孩子做亲子约定，从而逐渐的控制孩子使用手机的内容与时间。让孩子知道规则的存在，从而帮助孩子提高自控能力。
二、转移孩子的兴趣和注意力其次，一旦孩子玩手机已经上瘾了，那你也不要太着急，没有什么东西是戒不掉的，连毒品都能戒掉，更何况是玩手机这种小事呢？你可以耐心的，慢慢的帮孩子戒掉。父母要做的就是想办法转移孩子的注意力，比如跟孩子一起阅读和学习，或者带孩子出去散散步、聊聊天、让孩子多与别人交流、或者可以试着培养孩子的其他兴趣等，这些都是不错的注意力转移法。
三、父母要以身作则，这一点是最重要的，俗话说，言传身教，你想要让孩子不玩手机，那么首先你要停止在孩子面前玩手机，所以，不妨多留出一些时间来陪伴孩子，一起戒掉手机瘾。试试下班回家后，大家都将手机等放一边，全身心的陪伴在孩子身边，比如一起做亲子游戏，一起看看课外书。假如孩子在写作业，家长千万不要在旁边玩手机，你可以拿一本书和孩子一起学习，这才是戒掉孩子手机瘾的最佳的途径。
四、让孩子意识到危害性父母可以选择一个恰当的时机，让孩子自己去亲身的体会依赖手机后自己的一些身心各方面的变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面的问题，还要让孩子意识到玩手机会降低自己的学习效率，影响自己在现实生活中的人际交往、而且情绪易烦躁等心理层面的隐患，让孩子自己意识到这些问题，比你直接告诉他们危害，要来的有效的多。
说了这么多，其实最有效的就是一条：如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且以身作则，在孩子面前做一个严格自律的父母，那么孩子在家庭耳濡目染下，必然就会把更多的心思和精力花在学习上面，自然而然的戒掉玩手机。
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