現在許多孩子都喜歡玩智能手機和電腦，對此很多家長也是苦不堪言，其實，導致孩子愛上手機和電腦，其最大的責任是我們家長。最新的數據表明，一萬名0-5歲幼兒中，孩子玩手機的比率高達80%，而造成這一現象的最主要原因不是孩子，而是來自於父母。
有些家長為了讓孩子安靜下來，他們通常會自己主動地給孩子提供手機，特別是在外面公眾場合，手機幾乎成為父母讓孩子安靜下來的一個“殺手鐧”。一部手機就能讓孩子乖乖地坐在那兒玩一天，父母再也不用花心思去哄他。但與此同時，危機也在一步步地逼近孩子。
孩子過早地頻繁使用手機，對孩子的大腦發育傷害極大。兩歲以內的寶寶大腦發育很快，在這段期間內，雖然大腦已經慢慢發育成熟了，但大腦的功能卻依然不健全，尤其是自主神經的調節能力差。這個時候，一旦受到外部因素刺激，就可能會產生負面的情緒，從而導致孩子出現焦慮不安，注意力缺乏等症狀。
其實，孩子依賴手機的原因並不相同：
第一類是社交型依賴：假如你的手機的通訊錄裡面有100個電話號碼，微信裡有200多個好友，QQ各種群裡面還有3000多網友，如此強大的人脈關係，你都難以割捨，跟別提自控力差的孩子了。
第二類是遊戲型依賴：手機裡面的各種單機或者網絡遊戲繁多，在長期的玩遊戲過程中，一點點積累下來的等級和經驗使得孩子充滿成就感，自我價值得到滿足。
第三類是娛樂型依賴：這類孩子的手機裡面好友並不多，遊戲也很少，但裡面卻全部都是播放器，包括音樂、電影、照片等，這些東西佔據了孩子的心和時間，導致孩子不想寫作業，無時無刻都想摸手機，一有空就拿出手機玩。
所以，假如你的孩子非常依賴手機，作為家長，我們要先分析一下，自己家的孩子到底是屬於哪一類的手機依賴症，然後再進行對症下藥，找到相應的應對方法。
一、建立親子約定首先，家長首先要自我反省，要意識到手機只是一種工具，不能成為孩子們的玩具，所以我們可以通過跟孩子做親子約定，從而逐漸的控制孩子使用手機的內容與時間。讓孩子知道規則的存在，從而幫助孩子提高自控能力。
二、轉移孩子的興趣和注意力其次，一旦孩子玩手機已經上癮了，那你也不要太著急，沒有什麼東西是戒不掉的，連毒品都能戒掉，更何況是玩手機這種小事呢？你可以耐心的，慢慢的幫孩子戒掉。父母要做的就是想辦法轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起閱讀和學習，或者帶孩子出去散散步、聊聊天、讓孩子多與別人交流、或者可以試著培養孩子的其他興趣等，這些都是不錯的注意力轉移法。
三、父母要以身作則，這一點是最重要的，俗話說，言傳身教，你想要讓孩子不玩手機，那麼首先你要停止在孩子面前玩手機，所以，不妨多留出一些時間來陪伴孩子，一起戒掉手機癮。試試下班回家後，大家都將手機等放一邊，全身心的陪伴在孩子身邊，比如一起做親子游戲，一起看看課外書。假如孩子在寫作業，家長千萬不要在旁邊玩手機，你可以拿一本書和孩子一起學習，這才是戒掉孩子手機癮的最佳的途徑。
四、讓孩子意識到危害性父母可以選擇一個恰當的時機，讓孩子自己去親身的體會依賴手機後自己的一些身心各方面的變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的痠痛、睡眠不足等身體健康方面的問題，還要讓孩子意識到玩手機會降低自己的學習效率，影響自己在現實生活中的人際交往、而且情緒易煩躁等心理層面的隱患，讓孩子自己意識到這些問題，比你直接告訴他們危害，要來的有效的多。
說了這麼多，其實最有效的就是一條：如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，並且以身作則，在孩子面前做一個嚴格自律的父母，那麼孩子在家庭耳濡目染下，必然就會把更多的心思和精力花在學習上面，自然而然的戒掉玩手機。
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