导读
爱吃甜食，是孩子的共性，也是许多爸爸妈妈的苦恼。我家小侄女今年3岁了，跟所有小朋友一样，特别爱吃甜食，中午刚吃饱饭，大家都在休息，小侄女的妈妈给她读了绘本，里面有一个故事，叫“爱吃糖的小熊”，因为小熊吃了太多糖，牙齿都坏了，疼得厉害，所以熊妈妈带它去看熊医生了。小侄女一边看绘本，一边跟妈妈保证，以后要少吃糖，保护好牙齿。
午觉过后，大人到处找不到她，最后妈妈在储物间找到了她。
一看到妈妈来了，小侄女立马靠墙站着，一脸惊恐地看着妈妈。
妈妈问：“你在这干什么呢？”
孩子支支吾吾，一张嘴，哗啦啦掉出来好几颗糖。
妈妈气呼呼地问：“你为什么又吃糖？刚刚不是已经说好了，以后不再吃糖了吗？再吃牙齿就要跟小熊一样了，全坏掉了。”
眼看妈妈愤怒起来，小侄女吓得哇就哭开了！
爷爷听到孩子哭，立即就赶了过来，抱起孩子安慰，边哄边埋怨妈妈：“不就吃颗糖嘛，至于嘛！哪个孩子不都是这样过来的！”，家庭氛围陷入紧张状态……
相信类似这样的场景，在许多家庭中有发生过，那为什么孩子总想吃糖呢？爸妈不妨来了解下真正的原因，不是孩子嘴馋，背后有“苦衷”，爸妈不妨了解下！
我们先来看一下，糖在身体中有什么作用！
糖是人体必需的一种营养，它能供给机体热量,促进生长发育,并参与许多生命活动过程。它的主要功能，就是给我们人体提供热能，每1克葡萄糖在人体内，就能产生4千卡能量 ，所以说我们人体所需要70%左右能量，都是由糖来供应。糖也是保护肝的重要物质。人体摄入糖分，除了身体各部门组织用以外，还有一部分会储存起来，以备不时之需。
孩子爱吃糖主要有以下2个方面的原因：
- 给孩子带来愉悦的感觉。
孩子的味蕾特别敏感，随着年纪的增长，味蕾会慢慢退化，所以同样的酸甜苦辣，在孩子嘴里的感受会比成年人高许多，老年人总喜欢吃咸，也是因为味蕾的变化所导致。
所以当糖接触了孩子的味蕾之后，这些感觉会通过神经传输到大脑，释放多巴胺，孩子就会感觉很快乐。尤其是多吃几次之后，就形成了一种条件反射，当孩子再次看到糖果时，脑子里就会想象那种愉悦感，不由自主地流口水，促使孩子想吃。
如果孩子总是吃糖，大脑的多马胺会变得饱和，那么孩子对糖的刺激程度会慢慢减低，如果要维持以前的愉悦感，那么就需要摄取更多的糖分，从而形成“糖瘾”。
所以许多父母会发现，如果孩子很小的时候，喝惯了甜味果汁、饮料，就可能抗拒白水。
我们伟大的传统医，学认为，五色入五味，五味入五脏，酸甜苦辣咸各自有相对的脏腑。甜味可以帮助补脾。而孩子身体处于发育阶段，脾胃自然非常虚弱，所以喜欢吃甜吃 ，这是身体的一种需要。
所以爸妈可以给孩子适当吃一点糖，但是不宜过多，吃糖过量对成长发育也是极为不利的。
儿童肥胖
我们上面说糖会转化为能量，吃太多糖，身体不能及时消化，就会使孩子肥胖，尤其是现代好多糖并不是真正的糖，还会添加一些化学成分，加重身体的负担，对身体健康不利。
形成虫牙
如果吃完糖果不刷牙，糖果就会覆盖在牙齿上，慢慢滋生细菌，侵蚀牙齿，形成虫牙。
厌食
糖对味蕾的刺激较为强烈，孩子吃惯了糖，味蕾对味觉的“感知阈值”增高，本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了，那么对其他的食品的兴趣就会降低，没有食欲，出现厌食，难免造成营养不良。
那么作为父母，如何让孩子健康吃糖呢？
- 每天不超过10克
孩子每天吃糖的量要比成人小，体重20公斤的孩子，每天不宜超过10克糖果。
- 饭后吃
要选择适合的吃糖时间，可以选择在饭后或者吃饱后再吃糖，睡前、饥饿时，不宜吃糖。因为糖会抑制食欲，空腹状态吃糖，还刺激胃酸分泌。
- 吃糖后刷牙
让孩子养成，吃糖后刷牙的好习惯，保护牙齿，不受到糖的侵害。
另外家长们也要注意，不要将糖果作为奖励，也要跟孩子约定好，比如一周只能吃多少量的糖果，一些含糖高的饮料也要少喝。
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