大家在肚子餓的時候，肯定是要找一些東西吃的，這樣我們才不會那麼難受。有句話叫做“飢不擇食”，所以說餓了的時候，平時吃著很一般的食物，也會覺得非常香。但是也是有一些食物，我們最好是不要空腹吃下去的，不然的話對於我們的身體是有著不好的影響的。偶爾吃上幾次還是可以的，如果多了的話，我們就會感覺身體有些不太舒服了。下面小編就來給大家簡單介紹幾種，大家空腹吃東西，要避開這幾樣菜比較好。
第一種就是吃起來非常香甜的柿子，這種水果吃起來雖然非常好吃，但是不能空腹吃下去。這是因為柿子裡面含有一些紅鞣質和柿膠酚，這兩種成分如果再遇到了胃酸的話，就會發生反應，形成一些叫做“柿石”的硬塊。如果我們是飯後一段時間內吃的話，就沒有那麼多胃酸進行反應，對我們的身體就不會有什麼影響了。
香蕉也是一種非常美味的水果，吃起來香甜可口，而且裡面還有很多的鎂元素，可以幫我們補充身體裡缺少的鎂元素。但是這種鎂元素對我們心臟的影響是比較大的，平時吃還沒有什麼大的影響，但是空腹的情況下，我們就會吸收過多的鎂元素，然後我們身體裡面的鎂鈣平衡就會被破壞掉，影響我們心臟的正常功能。而且空腹的時候吃到香蕉，腸胃突然開始工作，血液循環加快，心臟的負擔本來就更重了，如果鎂鈣平衡也被破壞了，心臟就更容易出問題了。
紅薯吃起來也非常甜，而且非常容易讓人有飽腹感，所以肚子餓的時候，人們就會想用它來充飢。但是紅薯裡面含有很多膠質和單寧，吃完了以後我們的胃裡面，會分泌出大量的胃酸，然後我們就會感覺有些燒心，這樣就很難受了。另外，紅薯裡面的氧化酶，還會讓我們的肚子裡面產生很多二氧化碳，就容易出現腹脹的情況。
最後一種就是同樣有很多人喜歡吃的菠蘿，很多人都知道，菠蘿直接吃會感覺扎嘴，要用鹽水浸泡之後，吃起來感覺才會好一些。但是有些人卻不知道，除了這種禁忌以外，菠蘿還不適合空腹吃。這是因為菠蘿裡面含有強酵素，空腹吃的話，會讓我們的胃部受到損害。我們在空腹的時候，最好先吃點別的，再來吃這些食物。
閱讀更多 小原說生活 的文章
