梵塵子
這個具體工作得由醫學院的教授研究生回答，我是個外行，只知道紫外線對人體及微生物有明顯傷害作用，具體劑量信息一直沒碰到過。
我們可以通過一個極簡單的事例比較一下就明白了：人體衣服遮蓋下的皮膚和曝露在外的皮膚差別咋樣？
理想無限延伸
紫外線是電磁波的一部分，其波長範圍(100–400納米)比可見光(400–700納米)短，但比x射線(小於100納米)長。紫外線輻射分為四個不同的光譜區域，包括真空紫外線(100–200納米)、紫外線(200–280納米)、紫外線(280–315納米)和紫外線(315–400納米)。只有部分紫外線能到達地球，因為波長小於280納米的紫外線被大氣，尤其是“臭氧層”過濾掉了。
1801年，在德國耶拿大學工作的波蘭物理學家約翰·威廉·裡特發現了光譜紫外端以外的一種光，他稱之為“化學射線”，後來成為“紫外光”。 在十九世紀下半葉，被稱為日光療法的陽光治療應用逐漸流行起來。
1877年，道恩斯和布朗特偶然發現陽光可以殺死細菌。他們注意到放在窗臺上的糖水在陰涼處變得渾濁，但在陽光下保持清澈。對這兩種溶液進行顯微鏡檢查後，他們意識到細菌生長在陰暗的溶液中，而不是暴露在陽光下的溶液中。
1904年，丹麥醫生尼爾斯·芬森因其在紫外線治療各種皮膚病方面的工作獲得了諾貝爾生理醫學獎。在成千上萬的病例中，他的成功率為98%，大多數是皮膚病，即狼瘡。在20世紀20年代沃爾特·烏德治癒100例丹毒(一種皮膚感染引起的化膿性鏈球菌)，用紫外線照射皮膚治癒率很高。 
對人類的第一次治療發生在1928年，當時一名患者因敗血性流產併發溶血性鏈球菌敗血症而被確定處於垂死狀態。紫外線療法是作為最後手段開始的，患者對治療反應良好，完全康復。她接著生了兩個孩子。
紫外線能夠穿透細胞，對細胞的DNA造成損害。紫外線的高能光線能夠引起DNA分子內部的化學變化，改變它們的化學結構並破壞化學鍵。這會導致皮膚細胞變得脆弱並死亡，導致皮膚看起來異常衰老。這種皮膚損傷也會導致皺紋的產生。 在某些情況下，DNA損傷會導致基因突變，從而導致皮膚細胞異常快速地生長。當這種情況發生時，它會導致皮膚癌，暴露在大量紫外線下是皮膚癌發展的主要危險因素。
紫外線也會損害眼睛，導致視力問題。紫外線會對角膜造成損傷，使其變得混濁。有時這種形式的失明被稱為“雪盲症”，因為它可能是由地面積雪反射的紫外線引起的。角膜長期暴露在紫外線下也會增加患白內障的風險，特別是對於生活在高海拔或赤道附近的人。紫外線對角膜的損害類似於對皮膚細胞的損害——通過造成損傷或殺死角膜細胞的DNA損傷。 
軍機處留級大學士
紫外線是電磁波譜中波長從0．01—0．40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。
太陽中含有的紫外線就非常的強烈。但是隻要人不長時間的在太陽下照射，那麼就不會對人體有很嚴重的傷害。
您所說的到底照射多久能引起損害，這需要最小紅斑量確定，（minimal erythema dose,MED)，是指在一定的光源、距離下,特定的個體、部位接受光照後24小時產生肉眼剛可觀察到的紅斑所需的劑量。臨床上通常採用中波紫外線-MED，UVB-MED，戒長波紫外線-MED(UVA-MED)來分別表示患者對UVB戒UVA的敏感程度。
每個人的最小紅斑量不同，需要精確測量才可知道。具體測量方法：
1.光源 ，目前常用的光源是由氙弧燈因其輸出光譜有連續性,功率可達到500~1000W,並配有單色儀戒濾光片裝置,可以根據需要分別輸出UVA戒UVB,被認為是理想的模擬光源。
2.方法， 受試者取仰臥戒俯臥位,暴露測定部位,放好測定器,光源不皮膚保持一個固定距離，根據所用儀器的不同而調節，依次進行照射。測定時身體的其他部位需要用不透光的物質，如黑氈遮蓋,只留出測定部位,面積為8~10cm,一側用一定劑量的UVB照射,另一側用一定劑量的UVA照射。每次測定前需要用UVA、UVB輻照計測定燈管的輸出功率,參考各個地區平均的最小紅斑量,按劑量=功率，W，*照射時間，秒，計算出各個孔的照射時間。終點指標為照射後24小時照射部位出現剛可察覺的無明顯邊界的紅斑。
大家都知道長時間暴露在紫外線A及紫外線B之下，可能是白內障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，並且這種影響是可疊加、可累積，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化等。
所以只是告知大家要避開在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，陽光中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防曬霜，並儘量著白色或淺色衣。不要真的傷了才去注意。
但人體的健康成長又離不開紫外線。皮膚中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏鬆症的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。
另外最近紫外線燈消毒也常用，使用時一定要嚴格按說明書使用，消毒過程中保證人和寵物等離開消毒房間，以免對皮膚和眼睛造成傷害。同時，要保證消毒時間不要過長，消毒之後注意室內通風。
商進皮膚知識
紫外線強烈作用用於皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚出現紅斑、癢、水皰、水腫等；嚴重的還可引起皮膚癌。
紫外線用於神經中樞系統，可出現頭暈、頭痛、體溫升高等。作用於眼部，可引起結膜炎、角膜炎、稱為光照性眼炎，還有可能誘發白內障，在焊接過程中產生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎（可以治癒）。
雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需要避免照射。長期紫外線照射最易造成皮膚產生各種色斑。所以，即使是寒冷的冬天，戶外活動時也應塗抹隔離霜或防曬霜。當然，SPF指數在15足夠了。如果是外出進行滑雪運動或在雪地裡長時間停留時，最好還是戴上防護鏡，以防止紫外線和雪地強白光對眼睛刺激。
阻隔紫外線5種水果：
番茄：這是最好的防曬食物。每天攝入16毫克番茄紅素可將防曬的危險係數下降40%。
西瓜：特別適合補充人體水分的缺失。對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬：豐富的維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及皮膚有光澤。
橙子：增強人體免疫力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
獼猴桃：豐富低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
123健康平臺
弱紫外線對人體基本上沒有傷害的，至於紫外線要強到什麼程度才能對人體有傷害，恐怕要專家們才知道。
魔怕78479829
縱觀全世界，人類的發展史。就是同大自然的一部鬥爭史。堅信我們一定能勝利，勝利永遠屬於偉大的中國人民！
東海游水
這是因人而異,不可一概而論此事!
對於不同品牌的病毒更是此理呀.
