于寒洛
高三同学太疲劳了，当然可以喝茶提升，我记得当年高三晚自习时，教室里充满咖啡的味道，许多同学都在喝咖啡提升，当然有一年更夸张的事某个学校，高三教室都挂着吊瓶滴葡萄糖氨基酸，提升精神。其实，高三是非常辛苦的，会喝茶也不错，补充水分，当最主要的要觉得还是要注意劳逸结合，按计划复习，把自己搞得太累了身体搞差了，不仅没能提升效果反而可能坏事。
所以，高三同学作息规律计划清楚很重要。按照规划积极投入学习，提升学习的专注度和学习效率，比无度的持续学习更有效，适当的放松一会，然后学习反而更有效。而且现在这个时候，身体和心态都非常重要，要提升身体素质就要有规律学习，劳逸结合。其次要保持良好的学习心态，积极的学习心态，在复习中也找到乐趣。
高三，喝茶可以缓解一般的疲劳，高强度疲劳没有用，直接休息一会最好，加油！
哆飞有话说
任何的外力都无法解决真正的疲劳感！累了最应该做的就是休息！休息的方式有很多，以下几种最为重要：
1.稳定的生物钟，该睡觉时睡觉，建议不要超过零点！该起床时起床，赖床只能是越睡越累，反而没精神。
2.适度增加运动，即使在疫情期间，不好外出，每天也应该有一些有氧运动，可以利用健身软件做些室内适合做的活动，做点拉伸动作，也可以考虑瑜伽或者太极类的如八段锦五禽戏等。而且运动可以帮助提升专注力，也是在帮助提升学习效率的好方法。
3.珍惜与家人相处的时间，分享点思考，有空时多增加些与家人的沟通，多说说笑笑！与亲人在一起会让我们分泌一种催产素的激素，能让人心情平和，稳定，感到幸福与美好，自然这就可以减压。
以上三条才是治愈疲劳感的方法。一杯茶，可以提神解渴，但无法减轻你累积的疲惫。
另外，需要注意的是，疲劳感其实是身体发出的警钟，说明自身的免疫力在下降，如果还不去调整的话，很有可能会有一些身体不适，即便是一个小小的上火，口腔溃疡，或是感冒等等，都会让我们分神，无法集中精力，反而更加损耗效率。
总之，还是要从根本上做调整！
高考固然重要，但越是如此重要，越是要有目的的去做好统筹与规划，时间是恒定的，让时间最大化的方法就是提升效率，而不是打疲劳战！以上的方法看似占用了你的学习时间，其实是在帮助你提升效率。效率上去了，不仅收获了成绩，还有好的身体，好的心情和好的家庭氛围与亲子关系。这才是积极的解决疲劳感的方式。
