前段时间经常有些家长带着孩子来我这里看病，各种各样的表现形式都有，总结了一下我的问诊经过我发现，大部分家长喂养孩子都遵循着“科学”的方式，比如固定给肉类以补充孩子的蛋白质，固定给水果以补充维生素，我发现用这种所谓“科学”的方式喂养的孩子大多经常生病，并且孩子的大便长期存在问题。当然也有个别案例更加极端，我有个朋友家里信佛吃素，结果给孩子也吃素，但是孩子却一直长得很好。
当然我并不是提倡这种吃素的喂养方式，一般来讲，除非孩子生病了，不然是没有必要全素的，营养不均衡必然是会造成孩子的成长发育出现问题的，个别情况应单独考虑。
基本来说，在喂养孩子的时候要遵循一个原则那就是“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。五谷就是大家平日里知道的五谷杂粮。其中以大米、小米、小麦为主，黑米、玉米、糙米、花生米为辅。
孩子除了五谷杂粮都不能多吃，这也包括全部的水果，蔬菜等辅助食物不天天吃一种就都能调和平衡。健康的孩子胃气很好，吃五谷杂粮就是香的，不需要非得吃肉食才能下饭，家长们在喂养孩子的时候不能以自己的味觉来揣度孩子。
同时在吃完饭后要引导孩子做适当的运动来帮助消化，可以陪孩子做做游戏等等。
下面列出一些食物，这些食物仅针对一般情况，人都具有差异性，参考即可：
1.不容易消化的食物：糯米、玉米、芝麻、牛肉、羊肉
2.寒凉食物：香蕉、猕猴桃、梨、虾
3.容易上火的食物：大枣、鸽子蛋、鸡肉
4.热性水果：荔枝、芒果、桂圆、榴莲
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